최소한의 뇌과학 (복잡한 세상이 단숨에 읽히는 필수지식 27)

최소한의 뇌과학 (복잡한 세상이 단숨에 읽히는 필수지식 27)

$20.00
Description
나와 세상을 이해하는 첫 번째 교양,
일상 속 27가지 키워드로 읽는 뇌과학 입문서

누구를 만나도 지적인 대화가 가능하도록
뇌과학 핵심만 쏙쏙 뽑았다!
요즘 우리는 그 어느 때보다 자주 ‘뇌’를 떠올린다. 불안할 때, 예민할 때, 우울할 때… 고민이 생기거나 괴로운 문제와 맞닥뜨릴 때마다 뇌과학을 찾는다. 많은 이들이 도파민 디톡스를 고민하고, 해야 할 일에 잘 집중하지 못하는 상태를 뇌 기능의 문제로 이해하려는 흐름은 뇌과학이 학문의 영역을 넘어 ‘내가 대체 왜 이러는지’를 설명하는 하나의 언어가 되었음을 보여 준다.
《최소한의 뇌과학》은 이런 시대에 꼭 필요한 뇌과학 입문서이다. 복잡한 세상을 이해하는 데 도움이 되는 뇌과학 필수 지식만 뽑아 한 권에 정리하는 데 중점을 두었다. 뇌의 기본적인 작동 원리부터, 질투나 공감 같은 감정과 뇌의 관계, 뇌와 몸이 어떻게 연결되어 있는지, AI가 계속 발달하면 우리의 뇌는 어떻게 될지까지, 핵심적인 이야기만 뽑아 뇌과학에 대한 전반적인 밑그림을 그리도록 돕는다.
이 책의 가장 큰 특징은 일상 속 우리가 흔히 마주하는 상황에서 출발한다는 점이다. “왜 나쁜 생각은 계속 이어질까?”, “스트레스를 받으면 왜 매운 음식이 먹고 싶을까?”와 같은 일상적인 이야기를 통해 뇌과학을 전혀 모르는 초심자도 순식간에 빠져들 수 있도록 했다. 흥미로운 사례를 따라가며 재미있게 읽기만 해도, 누구를 만나도 지적인 대화가 가능할 정도의 뇌과학 교양 지식을 자연스럽게 쌓을 수 있다.
《최소한의 뇌과학》을 통해 우리는 복잡한 세상을 조금 더 잘 이해할 수 있게 될 것이다. 이유를 모른 채 막연했던 현상들을 뇌과학의 언어로 설명할 수 있게 되며 나와 타인, 세상을 보다 명확하게 바라볼 수 있다.
저자

양은우

뇌과학이인간의사고와행동을설명해주는가장설득력있는언어라고믿는사람.
인간의다양한사고와행동을이해하고자그기초가되는뇌과학을공부하기시작했다.지금은복잡한뇌과학을대중이쉽게받아들이도록전달하는‘국가공인브레인트레이너’로활동하고있다.
그간여러권의뇌과학책을펴내독자들로부터좋은반응을얻었다.《공부의뇌과학》과《뇌를알면삶이바뀐다》등을통해뇌를효율적이고올바르게활용하는방법을제시했고,《소용돌이치는사춘기의뇌》에서는사춘기청소년들의뇌에담긴비밀을파헤쳤다.이외에도교보문고북모닝CEO추천도서에오른《당신의뇌는서두르는법이없다》를비롯해《워킹브레인》,《습관을만드는뇌》,《삶을바꾸는뇌과학》등이있다.다수의중학교교과서에도저자의글이수록되고있다.
교통방송‘나도모르는뇌,심心봤다’코너에고정출연했으며,이외에도지면을넘어각종라디오와유튜브방송등에출연하며뇌과학이대중에게가까이다가가도록하는데일조하고있다.

목차

프롤로그:뇌과학은우리일상곳곳에숨어있다

1장.나는왜이렇게생각하고행동할까?
[기억]분명같은것을봤는데왜다르게기억할까?
[자유의지]내가뇌의주인일까,뇌가나의주인일까?
[부정적사고]나는왜자꾸최악을상상할까?
[가소성]뇌는경험한만큼똑똑해진다
[성장과발달]사춘기에는왜갑자기감정이폭발할까?
[노화]나이가들수록이기적으로변하는이유
[성격]저사람은도대체왜저렇게행동할까?

2장.우울한것도불안한것도뇌때문이다
[질투]사람들은왜남의불행을즐기는걸까?
[소속감]사람들이‘핫플’을찾아다니는이유
[보상]매번안되면서도왜복권을살까?
[거울뉴런]우리는왜타인의눈물에울컥할까?
[공포]이불속에숨어서라도무서운영화를보게되는이유
[언어]거친말과욕설은뇌를어떻게바꿀까?
[착각]눈앞에서사람이바뀌어도못알아채는이유

3장.몸과뇌는연결되어있다
[잠]당신이잠든사이에뇌에서벌어지는일들
[수면장애]사람은왜가위에눌리는걸까?
[장]시험보는날에는왜꼭배가아플까?
[식습관]매운음식을먹으면스트레스가확풀리는이유
[신체활동]운동을하면‘공부머리’가살아난다?
[치매]고스톱은정말치매예방에도움이될까?
[저작운동]뇌를깨우고싶다면껌을씹어야한다

4장.달라진시대요즘뇌사용법
[집중력]영상콘텐츠만계속보면뇌는어떻게될까?
[창의성]뇌는아무것도안할때가장창의적이다
[팝콘브레인]어릴때부터스마트폰만사용하면생기는일
[스트레스]어떻게하면스트레스에덜휘둘릴수있을까?
[읽기능력]독서는어떻게뇌근육을키울까?
[사고능력]인공지능은정말인간의사고를대체할까?

부록:뇌의구조와역할
참고자료

출판사 서평

“이한권이면복잡한세상이단숨에읽힌다!”
★페이커강력추천!


“뇌과학,이한권이면충분하다!”
어렵고복잡한지식은싫고하나도모르는건더싫은
초심자를위한첫번째뇌과학교양

최근뇌과학이우리곁으로성큼다가왔다.지난10년사이에뇌과학관련도서의출간종수는2배가까이증가했고,‘도파민’같은뇌과학용어는일상언어가되었다.때때로우울하고불안해지는마음,몇시간씩숏폼을스크롤하는것,ADHD와같은질환까지,우리안에서일어나는여러현상들을뇌과학의측면에서이해하려는시도는꾸준히계속되고있다.‘도파민디톡스’에대한관심이길게이어지고,살면서마주하는많은문제들을의지나성격의문제가아닌뇌의본능적인반응으로받아들이는흐름은뇌과학이우리일상을설명하는하나의언어가되었음을보여준다.
《최소한의뇌과학》은이런세상을살아가는데꼭필요한뇌과학입문서이다.어렵고전문적인내용보다는뇌과학에관한기본적인교양을쌓을수있는핵심적인지식만선별해한권으로정리했다.자유의지와같은오랜논쟁부터,질투와공감같은여러감정들,때때로나타나는신체적인증상과AI가점차발전하는시대에뇌는어떻게적응하고살아남아야하는지까지,전반적인밑그림을쉽고빠르게그릴수있도록하는데중점을두었다.일상에서출발한풍부한사례와뇌과학의비밀을밝혀온다양한실험결과등을활용해,복잡하게만느껴졌던뇌의작동원리가단박에정리될수있도록했다.


뇌과학,들어는봤는데잘모르겠다면?
일상속27가지키워드로읽는
쉽고재미있는뇌과학이야기

“왜다른사람이잘되면은근히질투가날까?”,“나이가들면왜이기적으로변할까?”,“스트레스를받으면매운음식이생각나는이유는무엇일까?”이책은이렇듯일상에서흔히마주하는27가지사례에서시작해뇌과학의원리를유쾌하게설명한다.잘나가는친구를보면서괜히마음이꼬이는것은우리의뇌안에타인의성공을질투하는감정중추가자리잡고있기때문이고,나이가들면사람이변하는이유는전두엽의노화로인해젊을때만큼외부의상황변화에유연하게대처하기어려워지기때문이라는것이다.이책을읽는독자는페이지를넘길수록그동안어렵게만생각했던뇌과학이우리의삶과이렇게가깝다는사실에놀라게된다.놀라움은곧지적호기심으로변하고,호기심은우리의내면세계를넓힌다.막연하게만생각했던사소한궁금증과우리일상과가까이밀착된27가지키워드에서뇌과학의원리를찾아내며재미있게읽다보면어느새뇌과학기초지식이머릿속에입력되는경험을할수있다.
이책은크게4장으로구성되어있다.각장은생각과행동,우울과불안같은감정,몸과뇌의연결,달라진시대의뇌사용법등일상과밀착한주제들로짜여졌다.먼저1장에서는우리의내면세계에서일어나는현상을주로다룬다.같은상황을두고도사람마다기억이다른이유,자유의지에관한오랜논쟁,경험과훈련으로뇌를발달시키는신비한특성인가소성,사람마다성격이다른이유와사춘기뇌에숨겨진비밀등에관한이야기를담았다.2장에서는뇌가만들어내는감정과행동을살펴본다.다른사람을보며느끼는질투의감정부터시작해서,사람들이‘핫플’을찾아다니는이유와손으로눈을반쯤가리고서도공포영화를끝까지보는이유,‘이번에는꼭’을외치며매주복권을사는이유까지뇌가우리의감정과행동에미치는영향을다룬다.3장은몸과뇌의관계에관한부분이다.‘제2의뇌’라고불리는장이정서에미치는영향과잠과관련된여러이야기들,불량해보인다고무시하던껌씹기의놀라운효능등을살펴본다.마지막으로4장에서는변화하는시대가뇌에미치는영향을이야기한다.유튜브를비롯한수많은플랫폼에서쏟아지는영상콘텐츠가우리뇌를어떻게바꾸는지,현대인이라면피할수없는스트레스를이겨낼수있는방법,풀리지않는문제를붙잡고끙끙대는것보다잠시휴식을취하는것이나은이유,인류의미래를바꿔놓을것으로예상되는인공지능이뇌에미치는영향까지,하루가멀다하고달라지는세상에서인간의뇌는어떻게적응하고또살아남을지돌아보는장이다.


페이커강력추천!

나와세상을더잘이해하고싶은
당신을위한가장유쾌한안내서

프로게이머페이커는은퇴후에뇌과학을공부하고싶다고말하며,뇌과학을알게된이후로자기자신과주변사람들을좀더잘이해하게되었다고했다.그의말처럼우리는뇌과학을통해나와타인,그리고세상을조금더잘알게될수있다.그동안성격이나의지의문제로만치부했던주변사람들의행동이나내마음에서일어나는반응들이뇌의작용으로설명되기때문이다.부정적인생각에휩싸여잠못이루고괴로워하는것이좋지않은기억이이성과감정의뇌가얽힌폐쇄회로속을빙글빙글돌며점점더두껍게덧칠되기때문임을알게되면나약한나의‘멘탈’을탓하지않게되고,매사에예민하게반응하는친구가‘성격파탄자’가아니라그저심층변연계가과잉활성화되었을뿐이라는사실을깨달으면조금더넓은마음으로친구를받아들일수있게되는것이다.
뇌과학은단순히학문적지식이아니다.나자신과타인,나아가하루가다르게복잡해지는세상을깊이알아갈수있는수단이다.뇌가작동하는기본적인메커니즘과그것이우리의정서와행동에어떤식으로반영되는지를알면매일마주하는다양한현상들을뇌과학의언어로설명할수있게된다.흥미로운사례와함께우리의뇌에숨겨진비밀을파헤치다보면어느새복잡한세상이단숨에이해되는놀라운경험을할수있을것이다.