이 시대 간호사를 위한 오늘 마음 (버티지 않고 나답게 회복하는 법 | 간호사를 위한 감정 훈련 안내서)

이 시대 간호사를 위한 오늘 마음 (버티지 않고 나답게 회복하는 법 | 간호사를 위한 감정 훈련 안내서)

$20.00
Description
“오늘도 무사히 버텼다.” 지친 몸을 이끌고 퇴근하는 길, 간호사들이 가장 자주 하는 생각일지도 모릅니다. 신간 《오늘 마음》은 수많은 업무와 인간관계 속에서 스스로를 소진시킬 수도 있는 간호사들을 위해 “버티지 않고 나답게 회복하는 법”을 전하는 감정 훈련 안내서입니다. 진심을 전하지 못해 쌓인 오해, 잦은 실수에 대한 자책감, 억눌린 감정으로 인한 소진(burnout) 등 간호 현장의 고충을 깊이 있게 다루며, 내 마음을 들여다보고 건강하게 소통할 수 있는 실질적이고 구체적인 해법을 제시합니다.
뒤처질까 두렵고, 선택 앞에서 혼란스럽고, 관계 안에서 말 못 할 만큼 외로웠던 순간들. 이 책은 간호사들이 가장 마음이 힘든 바로 그 지점에서 시작합니다. 나에게 맞는 방식으로 나 자신을 이해하고, 그 어려운 순간들을 성장의 발판으로 삼을 수 있도록 심리학적 근거와 구체적인 실천 도구를 함께 담았습니다.
저자

박민아

Selina
코칭플러스대표코치,(사)한국코치협회인증코치(KPC,평생회원)간호리더와차세대리더를위한코칭및교육프로그램을개발·진행하고있다.타인을배려하면서도자신의역할을묵묵히수행해내는‘확신에찬겸손’의리더들과지난15년이상동행하는중이다.사람마다고유한강점을발견하고,마음속고민과바람을표현하도록돕는일을하며,‘간호사를위한’시리즈책을집필하고있다.

목차

프롤로그

1부만남|마음을만나다
01"괜찮아요"라는말뒤에숨겨진감정을만나다
데이와이브닝이교차하는스테이션
왜우리는점점더자주‘화’를느끼게될까요?
02생각이감정을만듭니다
감정은사건이아니라해석에서온다
위험한것이나쁜것은아니다
감정의롤러코스터를넘어서
03감정에이름을적어봅니다
감정에이름을붙이면마음이진정된다
감정알기는감정관리의첫출발
오늘부터시작해보는감정기록
감정단어목록활용가이드

2부소통|마음을전하다
04내마음을제대로표현해봅니다
나는의도평가,상대방은행동평가
빙산모델로나의마음들여다보기
05상대방의마음을이해해봅니다
상대방의좋은의도발견하기
좋은의도가전달되도록표현해보기
빙산모델을활용한면담예시
06성격에따라소통방식도달라집니다
우리는관계속에서사람을본다
목적을잊지않아야유용한도구
구성개념:속도와우선순위
스타일별조절방향
내가가지고있는가정을전환해보기

3부회복|마음을추스르다
07실수해도회복할수있습니다
실수앞에서나를먼저공격하는마음
‘다내탓이야’라는생각에서빠져나오기
실수의동반자,불안이라는감정
단단한사람들의3가지특징
회복을위해미리준비하기
회복탄력성셀프체크리스트
08상처와성장은다릅니다
피드백이유난히아프게느껴지는이유
피드백과나를분리해서듣는법
같은실수를반복하지않기위한AAR
09관계갈등,배우면달라질수있습니다
갈등스타일에따른관계연습

4부선택|마음을정하다
10후회없는선택,방법은있습니다
전환기에필요한것
선택할때의감정,왜우리는지쳐버리는가
후회하지않을선택을만들어내는것
제대로도움받기
11작은진전이선택의다음걸음을만듭니다
목표의전환기
목표가있다는것,작은차이가만드는변화
이시기를덜흔들리게돕는네가지시선
30~40대,‘좋은관계’라는목표도좋은목표입니다
12선택,그이후도중요합니다
꾸준함을방해하는것들
재시작을돕는것들
꾸준히하는사람들은무엇이다른가

5부성장|마음을키우다
13성장과보람을선택한사람들
간호사로서성장했다고느끼는순간들
이일이아니었으면만나지못했을것들
올드간호사가된다는것

에필로그

출판사 서평

#막연한위로가아닌,감정을객관화하는실질적훈련도구
이책은간호사들이겪는감정노동을단순한기분탓으로치부하지않습니다.감정단어목록을활용하여스스로의감정에정확한이름을붙이고,‘표현적글쓰기’등을통해마음을객관화하는방법을안내합니다.이를통해부정성편향에갇히지않고감정을스스로다룰수있는내면의통제감을쥐여줍니다.

#병동내오해와갈등을줄이는‘소통의기술’
간호현장에서흔히겪는선후배간의관계갈등을다루며,빙산모델(IcebergModel)과근본적귀인오류(FundamentalAttributionError)등심리학적도구를활용해소통의문제를짚어냅니다.눈에보이는10%의말과행동뒤에숨겨진90%의좋은의도와욕구를발견하고,이를비난없이표현하게함으로써서로를진심으로이해하는소통법을제안합니다.

#5단계여정으로완성하는나다운커리어와회복탄력성
마음을만나는마음을전하는소통,실수를성장의밑거름으로바꾸는회복,후회없는방향을설정하는선택,그리고마침내나답게성장하는과정까지총5단계의여정으로구성되어있습니다.완벽해야한다는강박을내려놓고,회복탄력성을기르며,이시대간호사들이버티는삶을넘어자신만의궤도를개척해나가도록돕는든든한나침반이되어줄것입니다