마음챙김과 통찰 : 습관적 분별에서 벗어나게 하고 내재된 지혜를 활성화하는 명상

마음챙김과 통찰 : 습관적 분별에서 벗어나게 하고 내재된 지혜를 활성화하는 명상

$25.00
저자

로브네른

대표지은이로브네른(Robnairn)은티베트불교의전통을따르는명상가로영국에서뿐만아니라유럽전역에서명성이높다.그는일찍이달라이라마(DalaiLama)로부터명상을가르칠것을권유받고명상교육의길에나섰다.2010년영국에서마음챙김협회(MindfulnessAssociation)를창립하여명상을가르치고보급하는일에앞장서고있다.저서로는『금강석마음:명상의심리학』(2011),그리고『삶,꿈,죽음』(2004)이있다.초덴(Choden)과헤더리간아디스(HeatherRegan-Addis)는로브네른의제자로마음챙김협회의공동창립자이며이곳에서명상을가르치고있다.초덴과헤더는『마음챙김에근거한삶의코스(MindfulnessBasedLivingCourse:MBLC)』(2018)라는워크북을출간하였다.MBLC프로그램은지금영국,아일랜드,아이슬란드,남아프리카공화국,벨기에,이탈리아,스페인,그리고폴란드에서유행하고있다.

목차

서언
안내:마음챙김과통찰

제1부기초
1통찰이란무엇인가그리고어떻게수행할것인가
2마음챙김과수용
3자기연민

제2부우리는어떻게자유를잃는가
4암류와관찰자
5자기중심적선호시스템
6고통의수레바퀴
7생각이어떻게분별이되는가

제3부우리는어떻게자유를되찾는가
8봄이행이다
9화와욕망의거친고통
10질투와자만의미세한고통
11무지의노출

결론

옮긴이후기
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