정신건강의학과의사들,
지속가능한다이어트방법을제시하다!
건강한신체에,건강한정신이라고했다.누구나들어본말이지만,요즘처럼이말이걸맞는시대도없는것같다.미디어에서다이어트관련상품광고는넘쳐나고,유명연예인치고다이어트약을광고하지않은사람이없을지경이다.심지어의심스러운다이어트약을사려고줄을서고,불법적인경로로원래의목적이아닌용도로약을처방받기까지한다.이렇게TV광고에나오는대로다이어트가간단하다면,우리나라의비만인구는진즉에줄어들었을것이다.하지만통계를보면비만인구는늘어나면늘어났지줄어들지않고있다.전세계50개이상의지역과비만관련단체로구성된세계비만연맹(WorldObesityFederation)이발표한‘2023세계비만지도’(WorldObesityAtlas)보고서에따르면,만약조치가취해지지않는다면2035년까지세계인구의절반이상이비만또는과체중으로분류될것이라고경고했다.
이렇게된것은비만을단순히‘살이쪄서보기에좋지않은것’이라고정의하고일괄적으로대응했기때문이다.하지만비만문제는그렇게간단하지않다.개인의체질,평소의식습관과운동습관,그리고환경의작용이복합적으로어우러져있기때문이다.각각의사람마다비만원인이다른것이다.누가어떻게했다는말만듣고따라해도실패하고,누가용하다고알려준곳을찾아가약도지어서먹어보지만실패한다.매번성공보다실패의쓴맛을보게되는것이다.이는누구에게나적용되는만병통치최고의다이어트방법은없기때문이다.
다이어트는체중계숫자가다가아니다!
강박과실패의늪에서벗어난건강한체형만드는법
그래서더욱이책을주목해야한다.마음전문가인정신건강의학과의사들이그러한좌절을잘알고공감하며,비만과함께발생하는우울,불안,예민함과같은심리적요인을잘다룰수있기때문이다.더나아가비만치료에가장효과적인‘인지행동요법’전문가이기때문이다.인간몸의구조와생리시스템에정통하며약물치료의경험도많다.무엇보다식욕조절,스트레스시스템,내분비계피드백시스템에중요한작용을하는뇌작동메커니즘에대해전문가들이다.그런면에서정신건강의학과의사들은체중조절과비만치료에최고전문가라고할수있다.『정신건강의학과의사들이알려주는비만수업』은비만의본질과원인,비만으로인한문제,그리고비만을극복하기위한여러요법들을알려주는책이다.특히극단적인약물치료가아닌행동을장기적으로교정하는‘인지행동요법’을제시하고있다.
이책은2개파트,8교시로구성되어있다.첫번째파트1교시에서는비만의원인을과학적으로정리하고,2교시에서는비만때문에발생하는문제들을짚어본다.3교시에서는성인비만문제못지않게증가추세인소아청소년비만문제와해결방법을정리한다.4교시에서는다이어트에집착하다건강을잃지않도록‘건강체형’이왜중요한지,그리고이를위한생활습관을제시한다.두번째파트에서는비만을극복하기위한여러요법들바로운동요법,식사요법,약물치료,그리고이책의핵심인인지행동요법의필요성과과정을설명해준다.그리고마지막으로저자들이그동안비만환자들에게자주받아왔던질문과그에대한답변을정리한다.다이어트로인한탈모를피하는방법,현기증,급찐살로인한고민과체중감량후유지를위한방법등을알수있을것이다.
