아들러 심리학 : 개념이 술술! 이해가 쏙쏙!

스즈키요시야

저자:스즈키요시야
도요가쿠엔대학교교수.시마우마카운슬링상담가.임상심리사.공인심리사.다양한의료기관과상담소에서개인과가족을대상으로상담을진행하는한편,가정·학교·기업·전문가를대상으로아들러심리학을활용한연수를진행하고있다.주요저서로는『まんがで身につくアドラ?』,『アドラ?臨床心理?入門』(공저),『臨床アドラ?心理?のすすめ』(공저)등이있다.

역자:정지혜
고려대학교심리학과를졸업하고바른번역글밥아카데미일어출판번역과정을수료했다.일본심리서의섬세한표현과다양한관점에매력을느껴번역을시작했다.일본어원문의의미와뉘앙스를한국독자에게정확하고자연스럽게전하고자한다.

시작하며

제1장아들러심리학은어떤심리학일까?
01아들러심리학은대체어떤심리학일까?
02행복해지기위한심리학?아들러심리학의핵심은?
03아들러심리학에서공동체감각은왜중요할까?
04공동체감각은어떻게기를수있을까?
그때아들러는…①꿈앞에서좌절한청년에게어떻게용기를줬을까?
05사람은변할수있을까?생활양식이란무엇일까?
06사람의생활양식은언제만들어질까?
07생활양식은바꿀수있을까?
삶에힘이되는아들러의말①불안해보이게행동하는사람은,불안이타인을지배하는무기가될수있음을알고있다
08인생과제란무엇일까?032
09‘용기의심리학’이라고불리는이유는무엇일까?
삶에힘이되는아들러의말②사람이변하기에너무늦은때가있다면,아마도그사람이죽기하루나이틀전쯤이겠지요
아들러의맨얼굴①일중독이었던아들러의휴식방법

제2장우리의고민과아들러심리학_마음과일
01감정에휩쓸리고나서늘후회해요
02무심코감정에휩쓸려서버럭화를내요
03슬퍼지면곧바로눈물이흘러요
04갑자기무력감이밀려올때가있어요
05일잘하는동료와비교하며열등감을느껴요
06자꾸이런저런이유를대며피하게돼요
07다른사람들에게더인정받고싶어요
삶에힘이되는아들러의말③허영심에휘둘리지마십시오.할수있는최선을다한뒤에는,잎이떨어질자리에그대로떨어지도록내버려두면됩니다
08못하는일이있으면,변명부터하게돼요
09잘하지못하는나자신이실망스러워요
10완벽하지않으면안될것같은생각이들어요
11어쩔수없이남을질투하게돼요
삶에힘이되는아들러의말④자신이이룬성과가아니라다른사람의가치를깎아내려돋보이려한다면,그것은약함의징후다
12실패가두려워서아무것도못하겠어요
13과거의실패가자꾸떠올라앞으로나아가지못해요
14무엇이든비관적으로만생각해요
15아무리혼을내도변하지를않아요
16은근히사람을무시하는태도가거슬려요
그때아들러는…②무례한청년의속내를꿰뚫어본한마디는?
17타인이내뜻대로움직이지않아서답답해요
18내가생각하는‘보통’이통하지않아요
19동료와의견이맞지않아힘들어요
20날이선말로상대를몰아붙이게돼요
그때아들러는…③수학을어려워하던아이를바꾼단한마디는?
21나도모르게나자신을과장해요
22무심코다른사람에대한험담을하기도해요
삶에힘이되는아들러의말⑤용기를약한숟가락건네주는것처럼줄수는없다
23일을그만두면내가치가사라질까봐불안해요
24일이삶의전부가되어버렸어요
25일이너무힘들어서출근하기가싫어요
26이직을해야하는데용기가나지않아요
삶에힘이되는아들러의말⑥우유에빠진개구리는포기하지않고몇번이고다리를휘저었습니다.그러자어떤일이일어났을까요?우유가점점굳어결국버터가되었습니다
아들러의맨얼굴②아들러와아인슈타인의교류

제3장우리의고민과아들러심리학_친구와부모·자녀
01불편한사람을어떻게대해야할지모르겠어요
02내생각을표현하기가어려워요
삶에힘이되는아들러의말⑦특별한재능을타고난다는생각은잘못된것이다
03모두가나를싫어하는것같은기분이들어요
04자주“내말듣고있어?”라는말을들어요··
05연인이있었으면좋겠지만,저에게는너무어려워요
06연인과사소한일로자주다투게돼요
07왠지모르게상대가시무룩해져요
그때아들러는…④장난감을한바탕어질러놓은아이,어떻게할까?
08배우자와의견이맞지않아답답해요
09이상적인결혼상대를찾을수없어요
그때아들러는…⑤아들러는환자에게어떤질문을던졌을까?
10눈에띄려고만하는사람,어떻게대해야할까요
그때아들러는…⑥선생님의등에지우개를던지는소년,어떻게해결했을까?
11나도모르게아이를오냐오냐하게돼요
12아이에게다짜고짜화를내게돼요
13아이가전혀공부를하지않아요
14아이의훈육,어떻게하는것이정답일까요
삶에힘이되는아들러의말⑧한가지일이잘풀리기시작하면,다른일들도덩달아잘풀리기마련이다
아들러의맨얼굴③56세아들러,영어에도전하다

제4장아들러,그삶과심리학
01알프레드아들러는어떤사람일까?①
02알프레드아들러는어떤사람일까?②
03알프레드아들러는어떤사람일까?③
삶에힘이되는아들러의말⑨내가타인과의협력이필요하다는것을깨닫게된것은,나자신이다른사람들과연결되어있다는감각때문이었다.이감각은곧개인심리학의출발점이되었다
04아들러와프로이트는어떤사이였을까?
05프로이트의정신분석학은어떤이론일까?
06아들러는자녀교육을어떻게했을까?
07더알고싶은아들러심리학①‘목적론’이란?
08더알고싶은아들러심리학②‘대인관계론’이란?
09더알고싶은아들러심리학③‘인지론’이란?
10더알고싶은아들러심리학④‘전체론’이란?
11더알고싶은아들러심리학⑤‘주체론’이란?
12생활양식에는어떤유형이있을까?
13생활양식은어떻게알수있을까?
14태어난순서가생활양식에영향을미칠까?
15아들러는죽음을어떻게바라보았을까?
그때아들러는…⑦도둑질을저지른한청년을다시일어서게한말은무엇일까?
16제자들이널리알린아들러심리학①
17제자들이널리알린아들러심리학②
삶에힘이되는아들러의말⑩만약인생의‘유익한편’에서고자하는사람이라면,다른사람에게도움이되는일을하지않을수없습니다

연표로보는아들러의생애
찾아보기
참고문헌

용기를내어인생과제에맞서는방법
작은용기가인생을바꾼다!
일과인생에적용할수있는83가지이야기

아들러심리학은오스트리아출신의정신과의사알프레드아들러가만든심리학을말한다.이심리학은‘용기의심리학’,‘활용의심리학’이라는별명으로도알려져있다.그렇다면아들러심리학은어떤심리학일까?아들러심리학을우리의삶과일에서어떻게활용할수있을까?

아들러심리학은단순하고상식적인논리에기반을두고있다.하지만특유의개념과용어때문에의외로어렵게느껴질수도있다.‘생활양식’이나‘인생과제’같은개념들이잘와닿지않거나,아들러심리학식의해석이이해가안될수도있다.만약이책을읽다가그런부분이있다면과감히건너뛰어도괜찮다.퍼즐처럼전체그림이보이기시작하면,이전에읽은내용이자연스럽게이해될것이다.또아들러심리학을다룬책들이나인터넷에서이미관련내용을접한적이있다면,이책을통해새로운관점을발견하거나,반복을통해한층더깊이이해할수있을것이다.

책에서읽은내용은단순한지식이나단편적인기억으로남는데그치지않고,일상과연결될때비로소그진가가발휘된다.그래야그것이피와살이되어여러분의삶과사고에실제로도움이될것이다.아들러심리학은바로그렇게삶속에서활용할수있는종합심리학이다.

아들러심리학은폭넓은영역을다루고있어누구에게나어떤상황에서든적용할수있다.여기서‘누구에게나’란학생과교사,직장인,가족,전문가등누구나활용할수있다는뜻이며,‘어떤상황에서든’이란심리학만이아니라의료,교육,복지,사법,행정등다양한분야에적용할수있다는의미다.다소과장처럼들릴지도모르지만,아들러는특정전문분야를좁게파고들기보다궁극적으로사회전체에도움이되는심리학을연구했다.그덕분에그의심리학은다양한분야에서활용되고있다.자신이안고있는고민과어려움에도아들러심리학을한번적용해보자.

이책은4개장으로구성되어있다.제1장에서는아들러심리학의기본생각과특징을알아본다.제2장에서는구체적인고민사례를통해,아들러가남긴이론과말들을우리삶에활용하는방법을소개한다.제3장에서는공동체감각을중시하는아들러심리학이친구관계와부모·자녀관계에서어떻게활용될수있는지살펴본다.제4장에서는아들러가어떤삶을살아왔는지,그리고그의사후에아들러심리학이어떻게전개되었는지를다양한에피소드와함께소개한다.또한아들러심리학의다섯가지기초이론도다시정리해살펴본다.