내일의 내가 하겠지 (무기력한 직장인을 위한 심리 보고서)

내일의 내가 하겠지 (무기력한 직장인을 위한 심리 보고서)

$12.80
Description
오늘 할 일을 내일로 미루고, 내일 할 일도 모레로 미룰 것이라는 사실을 알면서, 미루는 사람의 심리는 도대체 무엇일까? ‘귀찮아서요.’ 이런 성의 없는 대답이 있나 싶다가도 너무 잘 알 것 같은 마음에 반박하지 못한다. 듣는 이를 묘하게 납득시키는 ‘귀찮다’는 말 속에는 다양한 심리가 숨어있다. 일을 실패할지 모른다는 불안, 대충하는 것처럼 보여주다가 성공했을 때 만끽할 선망의 시선, 선택할 것이 많아 선택하지 못하는 상태, 하루 이틀 쉬어서는 도저히 회복불가능한 몸 상태 등 자신도 몰라서, 혹은 알지만 구구절절 설명할 수 없는 마음을 우리는 ‘귀찮다’고 표현한다. 이 책은 ‘귀찮다’는 말에 숨겨진 우리의 마음을 살펴보고, 귀차니즘, 무기력을 극복할 수 있는 가이드를 제시한다. 귀찮음을 느끼는 사람이 바로 나 자신이니만큼 극복의 출발점도 결국 나 자신이다. 끊임없이 지켜보고 돌봐야 하는 이런 나라도 사랑할 수 있다면, 자신에게 꼭 맞는 행복을 찾을 수 있을 것이다.
저자

차희연

다양한사람에게도움이되고자심리학과심리치료,경영학과교육학을공부했다.전국을누비며대기업과공공기관및공기업에서심리학으로리더십과소통,인간관계강연을하는명강사다.또한심리학으로마음의성장과더나은인간관계를만들수있도록다수의책을집필한저자이자10만여구독자를보유한‘차희연교수의심리TV’를운영하는유튜버이기도하다.소외된미래의인재들을위해기부와봉사,장학사업을하는미래인재개발재단이사장으로활동중이며,한국심리신문사,HRDVITAConsulting대표,감정조절코칭연구소등을운영하고있다.저서로《매일10분마음수업》,《내일의내가하겠지》,《그게뭐라고자꾸신경이쓰일까?》,《나는왜툭하면욱할까》,《여자서른살,까칠하게용감하게》(2015세종도서,2014대한심리치료학회추천도서)등이있다.

목차

프롤로그

Part1.회사만가면나는왜
왜일하기귀찮을까?
일은많은데,왜아무생각이나지않을까?
저사람,일부러그러는걸까?
살다보면그럴수있는거아닌가?
왜상사에게보고하기귀찮을까?
‘맛있는것먹자’는데도…왜회식은귀찮을까?
‘할까,말까’왜자꾸고민할까?

Part2.귀찮다고말하지만,사실당신은
너무많은스트레스를받았다
변화한뇌때문에‘숲을보지못한다’
번아웃조장하는사회에살고있다
선택할것이너무많아서결정하지못한다
지금이상태가좋다
바닥을쳤는데올라오지못했다

Part3.귀차니즘을이기는지속가능한삶을위한기술
우선은무조건휴식
나자신을알자
나를움직이게하는동기를찾아라
동기를부여하는환경을조성해라
무엇이나를행복하게만드는가

참고문헌

출판사 서평

‘아프다고하고출근하지말까’
‘업무보고,그냥내일할까’
‘점심먹지말고잠이나잘까’
‘오늘은이일을꼭끝내야하는데’
‘아무것도못했는데벌써시간이…하,이번프로젝트어떻게하지’

할일은많은데하고싶은일은하나도없다?!
눈치없는동료보다,꼰대상사보다나를더힘들게하는‘회사귀차니즘’
귀찮아서미루고,미루다보니쌓이고,너무많아서못하겠고,그래서또미루는
무기력의고리를끊자

직장인A씨는만사가귀찮은귀차니즘에시달리고있다.하루종일가만히누워만있어도몸이무겁고,끼니때가되어도식욕도없고,주변에서일어나는모든일들이무의미하게느껴진다.다른사람들이뭐라하건주말이건집에서건게으름을피울수있는데까지힘껏게으르게지내면괜찮아질것이라고스스로를토닥이지만,최근심각한사안을하나발견했다.귀차니즘이직장생활에도번져와자신이아무것도하지못하고있다는사실을깨달은것이다.정신차려보니업무는쌓일데로쌓여있고,프로젝트마감일은얼마남지않았다.무엇부터해야할지길은안보이고,상사에게오늘하려했던보고를내일로미뤘다.다른때,다른곳에서의귀차니즘과는다르게,직장생활에서의귀차니즘은그대가가너무나크다.

‘내일의내가하겠지’하고미뤘더니,내일의나는부재중?!
환경이,상사가변하지않는데,내가무엇을할수있냐고!?
나를알고또알면
귀차니스트,밉상인에서벗어나진짜프로가된다

이책은‘귀찮다’는말로표현되는직장인귀차니즘의주요증상을살펴보고,그안에담긴심리요인을살펴본다.귀차니즘에빠진직장인들은단순히일하기귀찮은것이아니라,회사우울증,잘해내지못할것이라는불안감,벼락치기에서오는쾌감,의식과는다른무의식의결정,스스로핑계거리를만들어서상황을불리하게만드는셀프핸디캐핑등을겪고있다.또한집단주의문화,상사와부하간의감정적거리가멀어서커진권력거리등우리사회의특정분위기속에서고군분투하고있다.

직장인귀차니즘의본질은업무무기력증이다.각자업무를수행하는방법과과정이다다르듯,업무무기력증도다른이유와과정을통해유발된다.무기력증은단순히번아웃증후군일수도있지만,결정장애처럼또다른강박증의결과일수도있는것이다.이책은어떠한선택도,진행도하지못한채가만히머무르게만드는원인을파악하고,각자의상황과성향에맞춰이겨낼수있는방향을제시한다.결국직장인들을이끄는것은열정,행복등진부한단어이지만,목표추구형인간vs회피형인간,동기를부여하는4가지방식등자신을객관적으로살펴보고,열정을지속시키는질문과개념을통해구체화하여효율성을높였다.잘쉬고,나를찾고,돌보는과정을따라가다보면프로귀차니스트에서벗어나자신의영역에서진정프로가될수있을것이다.