쉽게털어놓지못하는고민이있다면어서오세요,평범한심리상담소에
우리는늘부모,가족,동료,친구,직장상사,연인등의눈치를살피고그들의감정에신경쓰며지냈지만정작‘나’자신의마음상태에대해서는생각할여유가없었다.이책에는자존감이낮아거울을잘보지못하는사람,어린시절상처로부모와의관계가어려운사람,괜찮은사람으로보이고싶어거짓말로관계를이어가는사람,마음의불안으로폭식과구토를반복하는섭식장애를앓고있는사람,매일야근에시달리다몸과마음이병들어낙향한사람,이번생은망했다며의욕을잃고모든걸포기한사람,SNS로자신과남을비교하며우울감을호소하는사람,완벽해야한다는강박관념에스스로를한계까지몰아붙이는사람등다양한내담자의이야기가나온다.그들의이야기는평범한데평범하지않고낯선데낯설지않다.내친구이자이웃,나아가‘나’의이야기이기때문이다.
『이상한나라의평범한심리상담소』는구체적인사연을다루지만누구나경험할수있는보편적인마음의문제를중심에둔다.독자로하여금각각의사연에자신을대입해문제를해결할실마리를찾고실질적인조언과위로를얻게하기위함이다.1장‘첫날,첫교단,첫수업’에서는저자가상담사가된과정과책의모티브가된‘평범한상담소’팟캐스트방송이시작된계기를소개한다.2장‘어서오세요,심리상담소에’에서는낮은자존감과불안으로힘든내담자의이야기와자기신뢰의욕구등을다룬다.3장‘내가나로살아간다는건’에서는내가자신이아닌다른무언가로치장한‘나’에서벗어나온전히서는방법에대해이야기한다.4장‘사랑을미루지마라’에서는내마음의이중성과사랑하는사람에게올바른방향으로내마음을표현하는방법등을알려준다.5장‘내마음과인생의방향성’에서는막막한미래와모호함을견디는능력,무기력과권태,생의의지에대해다룬다.6장‘관계의조각들’에서는상대의마음을이해하고소중한사람과좋은관계를형성하고유지하는방법에대해조언한다.불안,걱정,두려움으로마음이힘들다면자신의마음을탐구하는과정에서이책이작은위안이될것이다.현실적이고따뜻한조언이듣고싶은독자에게일독을권한다.
책속에서
마지막수업을마치고,나는그꿈을이루기위해교실을떠났다.가벼워보이고언뜻보면쓸모없는이야기를마음편히털어놓을수있는공간을만들기위해대학원이라는또다른배움의장으로떠났다.마음이힘들때면찾아가고싶고,찾아가면이야기를들어줄누군가가반드시기다리고있는그런곳이필요했다.그리고나는그곳에서사람들을기다리는그‘누군가’가되어야겠다고마음먹었다.
---pp.57~58
수치심.수치심은자존감처럼누구에게나다있다.‘내안의진짜모습을알면나를정말싫어할거야’하는마음이기저가되는수치심.그밑에는‘나는부족해’라는생각이깔려있다.그래서수치심을없애기위해완벽한조건을갖춰야한다고생각하기마련이다.수치심이깊을수록더더욱성공하고완벽해보이려고노력한다.하지만이세상엔완벽이란없다.최고라는것도상대적인개념인지라늘순위가바뀌고,언제나정상에있을수있는사람은없기때문이다.
---p.112
내몸과정신은나와100년을함께해야한다.새핸드폰이나오면돈을지불하고쉽게신형으로교체할수있지만몸은그렇지않다.내마음과몸은나의돌봄을원하고나와교감하고싶어한다.오래도록함께할수있도록좋아해주고가꿔주길바란다.세상에서보통멋있다고하는스타일대로가아닌나만의고유한특질을알아주고그것에맞춰사용해주길바란다.그리고나이기때문에예쁘다고소중하다고말해주길바란다.몸이건강하고가뿐해야마음편하게좋은생각을할수있다
---p.186
가끔씩바라보는건마법과같다고느낀다.지영씨가한참직장일로바쁠때,없는시간을쪼개상담소에왔던날들은주로아주늦은밤이었다.피곤해보이는지영씨가잠시커피를마시는동안가만히그녀를바라본적이있다.몸에서빠져나가는온기를어떻게든끌어안아보려고마음의이야기를나누는상담소를찾아온지영씨가굉장하다고느꼈다.나는지영씨를바라보면서힘을내었고,마음을다해이야기를나누며내가나눌수있는온기를전하고자노력했다.
---p.233
나라는사람이갖고있는한계와부족함,그리고그안에서잘할수있는것들,소소하게나를행복하게만드는것이무엇인지좀더분명하게정리해야한다.생각보다인생은짧고지금내가소유한젊음은더짧다.시간과공간은유한하다.잘안될것같고막막해서그방어기제로나를부풀리는팽창된자아,그런부풀려진자아를유지하기위한노력은잘못된소비다.자꾸보여지는모습에만신경쓰고살면나자신으로서의삶은유예된다.
---p.271
관계를회복하고싶은마음이들어서손을내밀고싶다면그냥가볍게,솔직하게말하면된다.내자존심을구겨가면서,마음을다쳐가면서까지할필요는없다.관계를회복한다는것은나를망가뜨리면서까지할일이아니다.관계를회복한다는것은나를지키고,나의소중한것을잘영위한다는의미다.사과나화해의손길을거부하고,나의노력을업신여기거나폄하한다면더낮은자세를취할것이아니라‘당신의태도에마음이상한다’‘나는당신에게존중을받고싶다’라고정확히표현해야한다.
---p.335
