심리학을 보다 (누구나 실천할 수 있는 마음의 기술)

이경민

저자:이경민
한국외국어대학교에서노어와신문방송학을전공하고,같은대학교육대학원에서상담심리전공석사과정을마쳤다.현재동국대학교일반대학원상담심리전공박사과정을수료중이며,전문상담사,전문상담교사,임상심리사,치료놀이사자격을갖추고있다.
동국메타융합상담코칭센터,MCI마인드케어심리치료센터,서울발달·심리상담센터에서심리상담사로활동하고있으며,저서로는『심리학의쓸모』『우리아이를위한첫심리학공부』가있다.

지은이의말_나의마음을,타인의마음을심리학을통해보다

1장마음의기술:자신을받아들이다
심리학의다섯가지관점
성격은타고나는걸까,길러지는걸까?
프로이트의정신분석이론
칼융의분석심리학
에릭슨의심리사회적발달이론
나를믿는힘,자아존중감은어떻게발달할까?
똑똑하다는건뭘까?지능을보는여러관점
오늘실천하는마음의기술

2장관계의기술:타인과소통하다
대상관계이론과애착이론
인상과편견의심리학
하이더와와이너의귀인이론
설득,동조,그리고태도의심리학
집단내에서의개인심리
에릭번의교류분석이론
오늘실천하는마음의기술

3장자기관리의기술:성장을이끌다
인본주의심리학,긍정적존중과성장의원리
동기란무엇인가?
목표를지켜내는힘,자기통제와만족지연
행동을설계하는과학,행동주의심리학
사고와학습의비밀,인지주의심리학
기억은어떻게남고,왜잊히는가
오늘실천하는마음의기술

4장삶의전환기를건너는기술:균형과조화를이루다
욕구에대한이해
듀발의가족생활주기
올바른양육을위한부모교육이론
청소년에대한이해
진로발달이론과직업선택이론
정서심리학이란무엇인가?
이상심리학이란무엇인가?
오늘실천하는마음의기술

5장나이듦의기술:수용하고성장하다
셀리그만의긍정심리학
성공적인노화란무엇인가?
스트레스에대한이해
애도의과정과이해
수용전념치료란무엇인가?
마음챙김이란무엇인가?
오늘실천하는마음의기술

6장치유의기술:스스로를돌보다
상담이란무엇인가?
무의식을탐색하는정신분석적상담
유연하게적용하는개인심리학적상담
전통적행동치료와인지행동치료
자기인식을회복하는게슈탈트적상담
처음시작하는심리검사와심리평가
오늘실천하는마음의기술

관계와목표,성장과회복의순간,
당신에게는심리학이필요하다!

『심리학을보다』는인간의마음을이해하고,그이해를바탕으로삶을변화시키는심리학실전입문서다.프로이트,융,에릭슨등고전이론부터행동주의·인지주의·인본주의심리학,마음챙김과상담기법까지심리학의기본기를읽기쉽게재구성했다.
책의저자는“타인의마음을이해하려면먼저내마음을알아야한다.”라고말한다.또한심리학을‘내마음의작동원리를이해하고삶에적용하는기술’임을강조한다.그는심리학을통해자신을인식하고,타인과의관계를단단히하며,나이듦과상처,변화의시기를지혜롭게받아들이는법을알려준다.
심리학은타인의마음을꿰뚫는기술이아니라스스로를이해하고회복하는가장실용적인전략이다.마음을이해하는일은결국자신을돌보는일이다.내마음을관찰하고,타인을이해하며,관계와목표,성장과회복의순간마다현실적인도움을주는심리학의기술을알고싶다면이책을펼쳐보자.

당신의오늘을새롭게하는
관계와성장을위한심리학

이책은총6장으로구성되었다.1장‘마음의기술:자신을받아들이다’에서는심리학의기본개념과자아이해의출발점을다룬다.프로이트,융,에릭슨등고전이론을통해성격·자존감·지능의발달과정을배우고‘나는어떤사람인가’를탐색한다.2장‘관계의기술:타인과소통하다’에서는애착이론,귀인이론,교류분석등관계를형성하고유지하는핵심원리를다룬다.대인관계의오해를줄이고소통을회복하는방법,타인을이해하는기술을익힌다.
3장‘자기관리의기술:성장을이끌다’에서는동기,행동,학습,기억의원리를통해목표를달성하고변화하는힘을다룬다.이론을실천으로바꾸는실행중심의심리학.자기관리능력을키워성장을현실로만든다.4장‘삶의전환기를건너는기술:균형과조화를이루다’에서는가족·직업·정서등삶의전환기에필요한심리학과함께가족주기,진로이론,정서·이상심리등변화의시기에균형을잃지않는마음의힘을배운다.
5장‘나이듦의기술:수용하고성장하다’에서는긍정심리학,스트레스,애도,마음챙김등노화와변화의시기를지혜롭게받아들이는법을알려준다.삶의후반부를성숙과평온의시기로전환시키는심리학적통찰을확인할수있다.6장‘치유의기술:스스로를돌보다’에서는정신분석,인지행동치료,게슈탈트상담등대표적상담이론과심리치유기법을소개한다.일상에서도활용가능한자기회복법을제시한다.
일상속에서스스로를돌볼수있는실질적인심리학이필요하다면,마음을다루는가장현실적인방법을제시한이책과함께하자.