독이 되는 영양제
Description
영양제와 보충제에 대한 객관적인 정보와 부작용에 대한 내용을 일반 소비자들이 접하기는 쉽지 않습니다. 이는 대부분의 정보가 공급자에 의해 제공되기 때문에, 정확하고 신뢰할 수 있는 정보를 얻기가 더욱 어렵기 때문입니다.
이 책의 목적은 건강을 위해 복용하는 영양제가 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있다는 점을 다양한 연구 결과를 통해 알리는 것입니다. 흡연자, 심혈관계 질환, 소화기계, 여성 건강, 근골격계 질환 등 각 분야별로 주의해야 할 영양제를 소개하고, 관련된 부작용을 명확히 이해한 후 복용할 수 있도록 안내하는 것이 이 책의 핵심 취지입니다.

저자

오혜경

저자:오혜경
강동경희대병원한방내과전문의
서울대학교식품영양학박사
부산대학교한의학전문대학원석사
서울대학교식품생명공학학사

목차


들어가기에앞서
1.영양소섭취기준이란?
2.생화학적개인성(Biochemicalindividuality)
3.건강기능식품이란?

흡연자에게는해가되는영양제
비타민A(Retinol,retinal,retinoicacid),베타카로틴(β-Carotene)
루테인(Lutein)
비타민B6(Pyridoxine),비타민B12(Cyanocobalamin)
비타민E(Tocopherol)

심혈관계질환에주의해야하는영양제
칼슘(Calcium,Ca)
오메가-3지방산(Omega-3fattyacids)
비타민E(Tocopherol)
홍삼(Redginseng)
비타민B3(Niacin)
아미노산제제및기타

소화기계질환에피해야하는영양제
소화효소제(Digestiveenzyme)
철분(Iron,Fe)
칼슘(Calcium,Ca)
마그네슘(Magnesium,Mg)
비타민C(Ascorbicacid)

간담도질환에주의해야하는영양제
비타민A(Retinol,retinal,retinoicacid)
비타민B3(Niacin)
철분(Iron,Fe)
오메가-6지방산(Omega-6fattyacids),
공액리놀레산(Conjugatedlinoleicacid,CLA)
글루코사민(Glucosamine)
센나(Senna)
노니(Noni)
쏘팔메토(Sawpalmetto)
녹차추출물(Greenteaextract)
성요한초(St.John’sWort)

여성질환에주의해야하는영양제
홍삼(Redginseng)
당귀(Angelica)
아마씨(Flaxseed)
오메가-6지방산(Omega-6fattyacids),감마리놀렌산(Gamma-linolenicacid,GLA)
카페인함유보조제
비타민A(Retinol,retinal,retinoicacid)
비타민E(Tocopherol)

암과영양제
셀레늄(Selenium,Se)
비타민D(Cholecalciferol,Ergocalciferol)
비타민C(Ascorbicacid)
비타민E(Tocopherol)
카로티노이드(Carotenoids)
아연(Zinc,Zn)
엽산(Folate)
DHEA(Dehydroepiandrosterone)

신장건강과영양제
비타민C(Ascorbicacid)
칼슘(Calcium,Ca)과비타민D(Cholecalciferol,Ergocalciferol)
크랜베리(Cranberry)
글루코사민(Glucosamine)
게르마늄(Germanium)
아나볼릭스테로이드(Anabolicsteroids)
아르기닌(Arginine)
단백질보충제(Proteinsupplement)

뇌건강&정신건강과영양제
콜린알포세레이트(Cholinealfoscerate)
은행잎추출물(Ginkgobilobaextract)
포스파티딜세린(Phosphatidylserine)
비타민D(Cholecalciferol,Ergocalciferol)
BCAA(Branched-chainaminoacids)
가르시니아(Garcinia)
복합비타민제(Multivitamin)

근골격계와전신컨디션에주의해야하는영양제
비타민A(Retinol,retinal,retinoicacid)
비타민B3(Niacin)
글루코사민(Glucosamine)과콘드로이친(Chondroitin)
비타민B6(Pyridoxine)
아연(Zinc,Zn)
쏘팔메토(Sawpalmetto)
비타민E(Tocopherol)

항산화제,간영양제,프로바이오틱스의잠재적이점과위험
항산화제,어떤이득이있을까?
간영양제,피로가회복될까?
프로바이오틱스,무조건몸에좋을까?

부록:질환별추천영양제

출판사 서평

책속에서

이책은과학적연구를바탕으로객관적인정보를제공하며,다양한건강상태와관련된최신지견을포함하고실제임상경험을반영하고있습니다.또한,영양제및보충제의부작용을파트별로상세히다루어,독자들이자신의건강상태에맞는정보를쉽게찾아볼수있도록구성되었습니다.

이책을통해환자들이복용중인영양제및보충제의효능과부작용을이해하고,적절한진료상담을진행할수있습니다.영양제를복용중인분들이많은만큼,이책을통해영양제의장점과단점을명확히알고,한약치료의장점을비교하여우리의진료에활용할수있을것입니다.또한,맞춤형건강기능식품시장에대한논의가진행되고있는만큼,이에대한준비가필요하다고생각됩니다.
---본문중에서