세상에 괜찮은 두통은 없다

세상에 괜찮은 두통은 없다

$20.00
Description
“10년을 두통을 앓았어요. 안 해 본 것도 없고요. 이런다고 두통이 나을까요?”
저희를 찾아오시는 많은 두통 환자분들은 이 질문과 함께 깊은 절망감을 안고 계십니다. 연구에 따르면, 두통 환자들은 최소 3년에서 보통 10년 이상 두통을 앓고 있는 경우가 많습니다.
그 오랜 시간 동안 얼마나 많은 희망과 좌절 속에서 고통받아 왔을지, 감히 상상하기 어렵습니다. 그래서 저희는 힘든 발걸음을 옮겨 이곳까지 와주신 환자 한 분 한 분께 진심으로 감사드립니다.
다행히 치료를 받으신 적지 않은 분들이 “두통이 이렇게 나을 수도 있는 거예요?”라며 놀라워하십니다.
환자분들이 고통에서 벗어나 삶의 즐거움을 되찾으실 때, 저희는 가장 큰 보람을 느낍니다. 인생을 괴롭히던 크나큰 짐을 내려놓고 새로운 삶을 시작할 수 있게 되는 순간이기 때문입니다.

'아는 만큼 보인다'는 말처럼, 병을 제대로 이해하는 것은 치료의 첫걸음입니다. 그러나 두통에 관해 친절하고 체계적인 정보를 담은 책은 생각보다 많지 않습니다.
이 책을 통해 저희가 오랜 시간 공부하고 연구한 내용들을 차분하게 함께 되짚으면서, 독자 여러분께 진짜로 두통을 이겨내는 방법을 알려드리고 싶습니다.
필자들이 오랜 시간 정성을 들인 만큼, 두통을 앓고 있는 누구라도 이 책에서 소중한 정보와 깊은 위안을 얻으시기를 바랍니다.

세상에 괜찮은 두통은 없습니다.
그러나, 함께라면 이겨낼 수 있습니다.
저자

조경하

두앤목한의원대표원장
경희대학교한의학박사
전경희대학교한의과대학겸임교수
보건복지부장관상수상
저서『안전하고효과좋은도침요법』

목차

들어가는말
추천사
프롤로그-치료사례

I.총론
1.세상에두통환자는얼마나많을까?
세상에두통환자는얼마나많을까?|직장인10명중8명이두통과함께출근합니다
2.나는어떤두통일까?위험하지는않을까?
당신의두통은어떤얼굴인가요?|이차성두통의위험신호:언제응급실로가야하나요?|두통일기로나만의'두통유발스위치'찾기
3.두통은왜생기는걸까요?
뇌에문제가있어서머리가아픈게아닐까요?|편두통,긴장형두통은어떻게다른건가요?|머리가아플때왜눈도아프고속도울렁거릴까요?|날씨가흐리면왜두통이올까요?|술마신다음날왜두통이올까요?
4.두통,방치하면어떻게되나요?
두통이뇌졸중으로이어질수있을까요?|첫두통이만성화될확률은?|진통제만자꾸복용하면만성화될확률이10배가넘는다고요?

Ⅱ긴장형두통
1.긴장형두통이란?
자가체크로알아보는긴장형두통|긴장형두통이무엇인가요?|긴장형두통,누가긴장했나요?|혹시나도?긴장형두통포인트체크해보기|자세가두통을만든다?|긴장형두통과스트레스,어떤관계일까?|긴장형두통과구분해야할두통|긴장형두통vs.편두통
2.정말무서운두통,만성긴장형두통
만성긴장형두통을가진두통씨의하루|만성긴장형두통엔약이없다?|만성긴장형두통은어떻게생기나요?|연결된몸과마음:긴장형두통과우울증|우울과불안극복하기
3.긴장형두통의치료방법
긴장형두통의약물치료가이드|긴장형두통,약없이극복하는세가지방법|긴장형두통에침치료효과,6개월이나유지된다고요?|두통극복을
위한목근육강화운동|긴장형두통예방을위한바른자세가이드|긴장형두통에도움되는생활관리법

III.편두통
1.편두통이란?
편두통이무엇인가요?|편두통의증상과진단기준|편두통의역사와인문학|편두통환자에게찍힌사회적낙인
2.편두통의기전과동반질환
편두통의기전:편두통은왜남다른가요?|편두통과정신건강|만성편두통도나을수있나요?
3.편두통의치료방법
내가먹는두통약,진통제?편두통약?알고계신가요?|트립탄이효과가없는환자들은어떻게하나요?|편두통도예방이되나요?|편두통예방,침치료를추천합니다
4.편두통의생활관리
편두통환자에게운동이도움이되나요?|편두통을줄여주는5분경혈마사지|편두통버튼을끄는생활습관|두통씨의편두통탈출일기

IV.군발두통
군발두통

중간정리-긴장형두통,편두통,군발두통비교해보기

V.약물과용두통
1.약물과용두통이란?
두통약으로유발되는두통이있다?|두통약을자주먹으면두통이더심해지는이유|편두통환자는약물과용두통에더취약하다?
2.진통제와통증의만성화
진통제를자주복용한사람은두통과만성통증을겪을위험이00배나증가한다|내가먹는약,약물과용두통에서안전할까?
3.약물과용두통의치료방법
약물과용두통,한번에끊어야하나요?천천히끊어야하나요?
Ⅵ소아청소년의두통
1.우리아이두통괜찮을까요?
우리아이두통위험하지않을까요?|소아청소년기의두통은성인의두통으로이어질수있습니다

2.소아청소년의두통과성인두통의차이점
“엄마,배가아파요”소아청소년의두통,성인과다릅니다|어른과어린이편두통환자의차이점|두통이없어도편두통일수있다고요?
3.소아청소년의두통치료방법
어린이두통의약물치료가이드|소아청소년두통의관리와치료

Ⅶ후두신경통
1.후두신경통이란?
베개를베기힘들어요:뒤통수가예민한당신의두통|후두신경통진단하기
2.후두신경통예방과치료방법
후두신경통예방하기|후두신경통의한의치료법

Ⅷ두통영양학
두통에피해야할음식들|두통에도움이되는슈퍼푸드|편두통에추천하는영양소하나

IX.두통과한의학
두통,어떻게치료해야하나요?|두통치료의1단계,구조요인의치료|두통도버튼이있다구요?|두통치료의2단계,기저요인의치료|두통의실제치료과정|두통을이기는강력한무기,디지털두통일기

실제두통치료사례
부록-긴장형두통완화를위한이완요법:자율훈련법

출판사 서평

예술가에게머리와목의고통은가장무거운짐이다.하지만나는치료를통해자유를되찾았다.이책은단순한의학서가아니라희망의대본이다.
왕용범뮤지컬감독·작가.뮤지컬'베르사이유의장미','프랑켄슈타인','벤허'연출

이책은두통의종류와원인을쉽고체계적으로설명하며,저자들의풍부한한의학치료경험을바탕으로집에서시도할수있는실용적인관리법까지제시합니다.
두통으로고생하는이들과,언제찾아올지모를두통을대비하고싶은모두에게꼭필요한응급키트같은책입니다.
이재건서울대학교의과대학연구교수,Natureneuroscience1저자

고통은무섭다.두통은더욱무섭다.다행스러운것은해결책이있다는사실.이책을읽으면두통에대한두려움이사라진다.
약을먹지않아도,침을맞지않아도고통에서벗어나는길이있다.
자율훈련법만따라해도도움이된다.얼마나다행스러운가.
진료경험이많은조경하,차윤경두분한의사의가르침이소중하고고맙다.이제할일은책을읽고실천하는것.
권은민김앤장변호사,전서울행정법원판사,수필가

좋은요리는사람의몸과마음을살립니다.이책은두통으로고통받는분들에게올바른지식과길잡이가되어줄귀한책입니다.
많은분들이이책을통해웃음과건강을되찾길진심으로바랍니다.
이성자대한민국한식기능장,대통령상수상