★★★김신지,서은아,신고은강력추천!
★★★수만명이공감한<밑미레터>화제의코너‘고민상담소’전격출간
“제가이상한건가요?”
남들의속도에맞추느라애쓰던당신을토닥여준고민과해답들
세상의소음을줄이고내안의목소리에귀기울이는방법
다른사람이나를어떻게평가할지걱정된다,머릿속에불안이가득하다,부모님의평가와비교가두렵다,친구들이나를안좋아하는것같다,일과육아중무엇을선택해야할지모르겠다…현대인이라면누구나한번쯤은가져봤을고민들이다.매일의식적으로나를돌보는‘리추얼프로그램’을제공하는마음성장플랫폼‘밑미’가운영하는<밑미레터>에는매일수많은고민이도착한다.사연자의연령대도10대부터60대까지폭넓고주제도내면의문제부터사회적문제까지다양하다.
어떤고민을혼자마음에담아두고끙끙앓다가다른이에게털어놓으니무겁던고민이별거아니게느껴진적있지않은가?‘밖으로꺼내놓으니가벼워보이네’혹은‘나말고다른사람도이런걱정하고있었구나’‘내마음이이래서힘들었구나’하고생각했을지도모른다.<밑미레터>에사연을보내는사람들역시‘고민을글로써서이야기하는것만으로도반쯤해결된것같다’고이야기한다.
이책은수년간<밑미레터>에온여러고민중특히공감이가는고민을엄선해재구성한책이다.심리상담가인저자의따듯하고세심한심리상담과지금당장실천할수있는밑미만의구체적이고실용적인솔루션이어우러져읽고나면공감과위로해결책까지모두들어있는선물세트를받은것처럼든든해진다.만약현재마음속에무거운추처럼자리잡아나를자꾸만가라앉게하던고민이있다면이책이당신에게손을내밀어줄것이다.
“조금씩,나답게,편안하게”
나를소모하지않도록부정적인감정을돌보는방법
이책의저자이자‘사람들이진짜나를발견할때나만의행복한삶을설계할수있다’라고믿는밑미는설립1년만에입소문만으로가입자를5000명넘게확보했고밑미가운영하는리추얼프로그램의재구매율도60퍼센트에달한다.사람들이이렇게리추얼에호응하는이유는무엇일까?아마더이상외부의자극에휘둘리기보다나에게집중해내가원하는방향으로하루를정돈하고싶기때문일것이다.
이책은총4부로구성돼있다.1부는불안,회피,우울등내가나를힘들게해서생기는내면의고민,2부는인간관계에서파생된다양한고민,3부는일,돈,육아등자본주의사회에서살아가면서겪게되는고민,마지막4부는나만의속도로살아가고싶은사람들을위한고민을담았다.이렇게나로시작해서타인,세상을겪고다시나로돌아오는여정을통해나는누구이고나답게산다는것이무엇인지스스로답을찾아가는기회를선물한다.
이책의30가지고민을관통하는한가지메시지는바로‘나를자세히살펴봄으로써나를소모하게하는부정적인감정을돌보자’다.여기서부정적인감정을‘제거하자’가아니라‘돌보자’인것이중요하다.나를힘들게하는,지금나를앞으로나아가지못하게하는내마음의모난면도결국은내안에시작된것임을,그것을막무가내로버리지않고잘보듬으며함께살아가야함을이해할때어제보다조금은나아진나를만날것이다.스스로가풀리지않는수수께끼처럼느껴지는날,이책의진짜나를찾기위한힌트를따라가보자.
