인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련: 겨울편 1

탑클래스두뇌발전소

탑클래스두뇌발전소는심신의학을바탕으로현대인들의각종두뇌질환및건강한두뇌개발에도움이되고자유튜브채널‘탑클래스두뇌발전소’를운영하고있다.기억력,집중력,관찰력,판단력,언어능력등다양한분야의두뇌훈련을위한두뇌게임을비롯하여,명상을통한두뇌휴식법,알면도움되는유익한건강정보등약1000개의영상을업로드하며활동중이다.고령화시대에세계적으로사회적문제가되고있는치매를예방하기위해,두뇌훈련후두뇌휴식을병행하는프로그램을고안하여,따라하면누구나스스로치매를예방할수있도록하고있다.6만명을바라보는구독자와누적조회2100만뷰를넘기며,더많은이들에게바른두뇌건강법을전달하기위해열정으로노력하는중이다.즐거운마음의강력한치유력을믿는탑클래스두뇌발전소는앞으로도많은이들이즐거운마음으로치매없는삶을영위할수있도록최선을다할것이다.

〈겨울편-1권〉
[1주]
지남력퀴즈|순서맞히기|낱말찾기|숨은그림찾기|숫자빨리짚기|
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*두뇌휴식을위한명언명상

[2주]
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*불치병을완치한사람들의공통점

[3주]
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*두뇌휴식을위한명언명상

[4주]
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*두뇌휴식을위한명언명상
*정답

치매예방의핵심은두뇌훈련과두뇌휴식!
행복하고존엄한노년을위한똑똑한두뇌운동,
지금당장시작하세요!

요즘주변을돌아보면,단순건망증에도‘혹시내가치매는아닐까?’염려하는사람들이많다.자연스러운노화현상인기억력감퇴나신체기능저하일수있음에도미리걱정하고두려워하는이유는치매가아직발병원인조차명확히밝혀지지않은,완치할수없는병이기때문이다.이는치매예방의중요성이강조되는이유이기도하다.
이책은치매예방의핵심이되는두가지,두뇌훈련(게임)과두뇌휴식(명상)을중점으로구성하여두뇌능력강화효과가극대화될수있도록하였다.
먼저25가지간단하고재미있는두뇌게임으로이루어진두뇌훈련은,반복과집중을통해뇌에건강한자극을줌으로써신경세포의기능을향상하고,세포간연결망인시냅스를활성화한다.기억력,집중력,관찰력,판단력,언어능력,계산능력등인지능력이흥미로운게임을하는동안체계적으로발달할수있도록구성하였다.아름다운색상의예쁜그림들로이루어진게임을꾸준히하다보면마음이밝아지고,힐링되어두뇌건강증진에큰도움을받을수있다.
또한두뇌훈련후에활용할수있도록구성된명언명상으로두뇌휴식을하면,두뇌훈련의효과를최대화할수있다.처음명상을접하는분도천천히순서대로따라하며5분이라도꾸준히실천하면두뇌휴식의효과를볼수있다.출렁이는물결이잦아들면고요해진물속이깨끗이보이듯,바른휴식을통해잡념이쉬어지면두뇌의모든능력은저절로향상된다.
〈인지건강증진을위한두뇌훈련〉은매월1권,총12권으로이루어져있다.봄,여름,가을,겨울,계절별로두뇌훈련프로그램이마무리될수있도록구성하여,성취감을느끼며두뇌운동을지속할수있다.다양한종류의두뇌게임과추가적인부가활동이수록되어있어,재미있게게임을하다보면자연스럽게다방면의인지능력을고루향상하고,한층더강화할수있다.한권의책안에서도난이도조절을통해효율적으로두뇌능력을개선할수있도록유의하였다.
2024년8월출간된두뇌훈련가을편1,2,3권에이어두뇌훈련겨울편1,2,3권이출시되었다.이어질봄편,여름편까지총12권이제작되는〈인지건강증진을위한두뇌훈련〉은과도한스트레스속에마음이쉬지못하고,뜻처럼마음을운용하지못해고통받는현대인들이두뇌건강을지키고행복한삶을이어가는현명한선택이될것이다.


이책의구성과특징

★간단하고재미있는게임으로두뇌훈련!
나이가들수록뇌도노화한다.뇌의노화가진행되면단기기억력은물론,새로운내용을학습하는능력과반응시간이떨어진다.늦기전에두뇌훈련이필요한이유다.몸을단련하는것처럼우리의뇌도훈련이가능하다.이책은총25가지종류의다양하고흥미로운게임을골고루수록하여주5회하루에세가지게임으로두뇌훈련을할수있도록구성되었다.하루15분정도만할애하면간단한게임을즐겁게하며집중력,기억력,관찰력,창의력등인지능력을향상시킬수있다.

★추가활동으로다양한두뇌영역자극!
기억력을유지하고치매를예방하고싶다면평소다양한두뇌운동을통해좌뇌와우뇌를고루자극하는것이좋다.좌뇌는언어능력과계산능력을담당한다.우뇌는감정과시ㆍ공간능력을담당한다.이책은메인게임으로먼저두뇌를훈련한후게임별추가활동을통해언어능력,지각력,수리능력등여러두뇌영역을자극할수있도록구성되었다.

★효과두배힐링명상으로두뇌휴식!
두뇌휴식에명언명상을활용하면두뇌훈련의효과를최대화할수있다.이책은처음명상을접하는분도천천히순서대로따라하며두뇌휴식의효과를볼수있도록명상코너를수록하였다.함께수록한QR코드를이용하면간편하게해당명언명상유튜브로연결할수있고편안히따라하는것만으로두뇌훈련후효과적인두뇌휴식을취함으로써두뇌기능을회복할수있다.

★알수록신비하고유익한건강이야기!
뇌세포는한번손상되면재생되지않기때문에치매에대한예방이매우중요하다.치매는알수록예방하기쉬워진다.유익한정보를통해치매에관한이해를높이는것이필요하다.이책은두뇌건강에대한지혜를얻을수있도록다양한치매상식과과학적으로입증된신기한이야기들을수록하였다.유익한정보를통해치매에관한이해를높이는이책은뇌건강과치매예방을위한훌륭한지침서이다.

★QR코드로유튜브동영상을수록했다!
이책에수록된25가지종류의다양한게임외에도동영상게임을활용해보다많은두뇌훈련을할수있도록탑클래스두뇌발전소가제작한동영상게임들을QR코드로수록하였다.또한두뇌휴식을위한명언명상관련영상도QR코드로수록되어있어두뇌훈련후그효과를배가시키는두뇌휴식법을쉽게따라할수있다.