책속에서
파킨슨병의정상생활의범위,또는허니문기간이란?제경험에의하면,정상생활의범위는레보도파300으로일상의생활이별불편없이감당될때까지로생각하고있습니다.이것은완전저혼자의생각기준입니다.혼자의기준이고생각이면혼자하지,왜공공연한장소에서의견을말하는가?하는생각도해보았습니다.그런데이것이혹시나혼자만의일이고,나혼자만의생각일까요?
병을확진받고효현제로시작하는분도계시고,직접레보도파로시작하는분들도계십니다.환자들은이렇게각기저마다의방법으로다양하게치병에들어가게됩니다.그런데일단처방을받고약을먹기시작하면,약먹는방법도여러가지로동원됩니다.정량정시분복하기,아침약몰아주기,저녁약뛰어넘기등다양하게시도가됩니다.어느것이옳은지는각자판단으로하셨으면합니다.
p.21-22
파킨슨환자가반드시해야할일이에요
병이깊어지면서나의생체시계를되돌릴수없을지경까지이르기전에,아침시간이안되면잠자는시간을정해서10시경에잠자리에들어가는습관의생체시계를만들어야만합니다.글쓰는본인도수시로이규칙을깨뜨리지만,늘지켜내려노력합니다.그래도‘나는못해～!별로생각하고싶지않아.그것도일종의긴장일뿐이야.’라고해보지도않으려하신다면,그건심하게말해파킨슨병의대체의학부문에서손을놓으시는것과같습니다.꼭생체시계를만들고,생체리듬을찾아보세요.새벽에숙면동안뇌척수는뇌의하루부산물을청소하고또다음날을위한호르몬을생산하는데많은일을합니다.
p.25
파킨슨병을가지고세월을보내다보니,수면과파킨슨병과의관계는생각보다심각하고도깊었습니다.잠못자는것을가벼이생각하시는분은안계시겠지만,이를해결하기위해대처하시는분들은생각보다많지않으십니다.어떡하든잠을자야하루라도늦게갑니다.
현대과학은이병에관하여반드시진행성이고퇴행성이라고못을박았지만,완치는몰라도진행을늦출수있다는것은확실합니다.수면이개선될때많은증상의수수께끼가풀리는느낌을경험해보세요.파킨슨병은뇌에서민감한유전자중하나인뉴런일부를공격하는퇴행성신경질환입니다.
그것은제어할수없는근육떨림,사지경직으로고전적으로정의되며구부정하거나걷기는더듬거리게됩니다.또한안면근육을움직이는데어려움을겪을수있습니다.아울러이병은위장관문제및수면문제를비롯한수많은다른문제로이어질수있습니다.
p.102-103
호흡을못하는사람이허리가아프다
허리뼈1~4번부위에붙는횡격막,낱개로분리된척추에는혈관이존재하지않기때문에척추에산소가통하지않으면통증유발됩니다.앉았다일어났다반복하는운동이도움이됩니다.이렇게하면평소느끼는통증대부분을해결할수있습니다.
p.151
