오늘도 충분히 좋은 부모입니다 (하루 10분, 명화와 함께하는 부모 감정 회복 질문노트)

오늘도 충분히 좋은 부모입니다 (하루 10분, 명화와 함께하는 부모 감정 회복 질문노트)

$20.22
Description
“명화를 만난 순간,
내면의 성장이 시작된다!”

부모로서의 부담과 불안을 줄이고
‘완벽한 부모’가 아닌 ‘충분히 좋은 부모’로 거듭나자!

육아에 지친 부모들의
건강한 마음 성장을 위한 심리 치유 에세이!
『오늘도 충분히 좋은 부모입니다』는 ‘완벽한 부모’가 아닌 ‘충분히 좋은 부모’로서 행복한 육아를 할 수 있도록 돕는 심리 치유 에세이이다. 부모로서 불안을 느끼고, 스스로를 자책하며, 때로는 감정적으로 소진되는 순간을 따스하게 안아준다. 명화 한 점과 그 속의 이야기로 구성된 각 장은 여러분의 마음을 어루만지고 ‘완벽한 부모가 아닌, 충분히 좋은 부모로도 괜찮다’라는 안도감을 줄 것이다.

저자는 “완벽한 하루가 아니라 견디며 살아낸 평범한 날들이 나를 지켜주었다”라고 말한다. 저자의 말처럼 우리는 무심코 지나친 일상을 다시 한번 되돌아보고 스스로를 돌볼 시간이 필요하다. 이 책은 부모를 위한 심리 치유 에세이면서도, 결국 자녀를 올바른 아이로 키우기 위한 자녀 교육서이기도 하다.

이 책은 “당신은 지금도 잘하고 있어요. 완벽하지 않아도, 실수해도 괜찮다.”라고 말한다. 아이에게 가장 필요한 것은 완벽한 부모가 아닌 자신을 올바르게 돌볼 부모이다. 충분히 좋은 부모로 살아가고 있는 부모에게, 이 책이 더욱 따뜻한 응원과 위로가 되어주길 진심으로 바란다.
저자

두유진

초등교사이자감정코칭·학습코칭전문가로,미술을통해부모와아이의마음을연결하는작업을이어오고있습니다.브런치스토리에서진심어린글을연재하며많은부모들에게위로와용기를전하고있으며,『자존감은그려지는거야』에이어이번신작『오늘도충분히좋은부모입니다』에서는명화와감정회복질문을통해‘스스로를돌보는부모’의여정을함께나눕니다.

인스타그램:@mind_grida
이메일:youjindoo@naver.com

목차

Prologue부모라는이름으로다시태어난나에게
-〈그저곁에있어준너에게〉두유진:가장든든한위로가되다
-부모라는이름으로다시태어난나에게
-〈요람〉베르트모리조

PartI.명화에서발견한내안의불안과두려움

〈절규〉에드바르뭉크:부모의두려움을보다
-부모의절규는소리나지않는다
-‘나는좋은부모일까’라는질문속에숨은두려움
-[질문노트]꾹눌러온부모마음을위한10가지질문
-[감정미술놀이]마음의색으로그려보기

〈소파위의소녀〉메리카사트:부모의수고로움을보다
-사랑하지만왜이렇게힘들까요?
-육아는왜이렇게나를지치게할까?
-[질문노트]깊은사랑으로힘든당신을위한10가지질문
-[감정미술놀이]마음휴식쿠션만들기

〈어머니와딸〉호아킨소로야:부모의지친어깨를보다
-실수앞에서움츠러든나를위한위로
-완벽하지않아도충분한우리
-[질문노트]무표정속에담긴부모마음을위한10가지질문
-[감정미술놀이]표정속마음그려보기

〈화가의방구석〉그웬존:고요함을찾는두려움을보다
-가끔은,아무도나를찾지않기를
-도망이아니라,회복입니다
-[질문노트]혼자만의공간이필요한당신을위한10가지질문
-[감정미술놀이]혼자있어도괜찮은풍경

〈설탕과향신료〉에밀뮈니에:정답을강요하는불안한나를보다
-아이에게가장필요한건‘정답’이아니었다
-정답보다중요한것은결국마음입니다
-[질문노트]정답보다소중한마음을위한10가지질문
-[감정미술놀이]귀기울이기연습장

PartII.명화앞에서나를있는그대로받아들이다

〈목욕〉메리카사트:부모의조용한사랑을보다
-나도부모가처음이에요
-서툴지만진심입니다
-[질문노트]세상에서가장큰사랑,조용한손길을위한10가지질문
-[감정미술놀이]손으로전하는마음목욕

〈해변에서노는소년들〉알베르트에델펠트:있는그대로의자연을보다
-아이를있는그대로믿는다는것
-받아들이는부모가되어간다는것
-[질문노트]있는그대로의아이를믿는부모를위한10가지질문
-[감정미술놀이]있는그대로나,있는그대로너

〈마리〉앙리마르탱:아이를데리고걷는길에서,부모의무게를보다
-육아는결국,나를키우는시간
-아이와함께조금씩자라는나
-[질문노트]부족함너머‘자라는나’를위한10가지질문
-[감정미술놀이]내마음의나무키우기

〈안아줄게요,엄마〉에밀뮈니에:마음의고요한떨림을보다
-엄마,아빠도마음이있어요
-부모감정돌보는법
-[질문노트]사랑하지만텅빈마음을위한10가지질문
-[감정미술놀이]텅빈컵,마음으로채우기

〈사랑의속삭임〉윌리엄아돌프부게로:천사속삭임에비친불완전한사랑을보다
-화를내고또후회하는나에게
-감정을다루는연습
-[질문노트]화를내고후회한당신을위한10가지질문
-[감정미술놀이]감정온도계그리기

PartIII.명화속에서다시나를만나다

〈정원에서의낮잠〉호아킨소로야:아무일없는날이주는은근한위로를보다
-‘그냥그런하루’가우리를살게한다
-평범한일상속작은행복들
-[질문노트]오늘도특별한하루를보낸당신을위한10가지질문
-[감정미술놀이]평범한날의마음앨범

〈왕관〉모리스드니:세상에서가장아름다운사랑을보다
-아이덕분에내가배운가장중요한것들
-고개를숙인사랑이더깊다
-[질문노트]몸을낮추는사랑을아는당신을위한10가지질문
-[감정미술놀이]서로를위한사랑의왕관

〈양산을든여인〉클로드모네:말보다깊은위로,같이걷는마음을보다
-힘들어도나는오늘도걸어간다
-‘잘하고있어요.’스스로에게건네는응원
-[질문노트]평범한하루를묵묵히걸어낸당신을위한10가지질문
-[감정미술놀이]우리둘이걸어온길

〈책〉프랜시스코츠존스:닮아가고싶은마음을보다
-내가행복해야아이도행복해요
-부모의자존감이아이의거울이된다
-[질문노트]충분히괜찮은당신을위한10가지질문
-[감정미술놀이]마음거울따라그리기

〈만종〉장프랑수아밀레:자책과간절함,그리고조용한사랑을보다
-오늘,잠시멈춰숨고르기
-회복을위한한걸음,쉼의기도
-[질문노트]평범한하루를묵묵히걸어낸당신을위한10가지질문
-[감정미술놀이]감정만종,오늘을접는시간

PartIV.아이와함께그려가는가장아름다운명화

〈양말〉메리카세트:존재자체의소중함을보다
-내인생의가장따뜻한기억,그때그아이
-사라지는시간,남겨지는사랑
-[질문노트]사랑하지만지치고복잡한당신을위한10가지질문
-[감정미술놀이]사랑의찰나그림일기

〈어린아이의첫걸음〉에우제니오잠피기:천천히멀어지는사랑의애틋함을보다
-처음으로걷기시작한날
-작은성장의벅찬감동
-[질문노트]아이와함께자라는마음을위한10가지질문
-[감정미술놀이]걸음마다사랑을담다

〈감사기도〉장시메옹샤르댕:가장평범하고도따뜻한기적을보다
-엄마의밥상,그위에놓인하루의기적
-언젠가가장그리워할이평범한하루에감사합니다.
-[질문노트]지금이가장소중한당신을위한10가지질문
-[감정미술놀이]마음으로차린감사밥상

〈이야기시간〉에우제니오잠피기:웃는표정에서가장빛나는시간을보다
-아이의짧은말속에마음이들어있다
-감정을연결하는진짜대화
-[질문노트]아이의짧은말과마음이연결된당신을위한10가지질문
-[감정미술놀이]마음이말한이야기

〈두명의집시여인〉페데르세베린크뢰위에르:조용한동행,깊은존중
-함께있다는것만으로충분한우리
-같은길위,서로를배우는사이
-[질문노트]함께있다는것만으로도충분한당신을위한10가지질문
-[감정미술놀이]같이있는시간그리기

Epilogue당신의하루가명화가되기를
-〈첫걸음〉빈센트반고흐
-당신의하루가명화가되기를
-〈빛은사라지지만,방향은남는다〉두유진:빛이남긴길을따라나아간다

출판사 서평

***책쓰쌤선정도서

“부모라는이름앞에지치고흔들리는당신에게,
지금이대로도충분히괜찮다는위로를전합니다.”

하루10분,명화로나를안아주는시간

SNS에는이상적인육아방법이넘쳐나고,검증되지않은수많은정보가쏟아지지만정작부모의마음을진심으로위로해주는말은찾기어렵다.그래서『오늘도충분히좋은부모입니다』는이런부모들의고민을해결해주기위해쓰였다.‘육아’라는삶의여정속에서자신을잃어버리지않도록,감정의소진앞에서무너지지않도록부모도하나의‘사람’임을기억할수있게돕는책이다.
이책은부모로서의내면을돌아보며완벽하지않아도괜찮다고,아이와함께부모도성장하는존재라고이야기한다.단순한에세이도흔한육아지침서도아니다.『오늘도충분히좋은부모입니다』는지친부모들의마음을이해하고보듬는심리치유에세이이다.부모로서의불안,죄책감,좌절그리고때때로느끼는기쁨까지모든감정을솔직하게들여다보고괜찮다고안아주는책이다.