무병장수의 길

김연동

저자:김연동
1953년생경북·봉화·명호
기업인

1무병장수를위한생각을하게된사연19
건강한출생
피할수없는죽음
사람이사는이유는
사람은무엇으로사는가?
욕심을버려라!
욕심을버릴수있는마음
생각으로먹고살고
사람이섭취하는에너지란?
발병에대한전문가들의주장
원인을알지못하는의술
공기의움직임(순환)
자연의질서

2사람에게중요한에너지93
공기란?
공기가인체에미치는영향
좋은공기를마시려면
좋은숨쉬기란?
물이란?(수기)
우리는이물을먹고산다
마음으로먹는물
물이사람에게미치는영향
어떤물이좋은물이란말인가?
좋은물은어떻게섭취해야하나

3사람이먹는음식133
곡기
사람이음식과함께먹는약
돼지보다추한인간의식성
사람들의음식문화란?
어떤음식이몸에좋은가?
좋은식재료
사람이지켜야할음식먹는습관과예의

4수면(잠)161
음기

5햇빛과인체167
양기
운동을해야
유산소운동이란!
웃음과표현
질병과스트레스와웃음
“뇌”가하는일은?
“뇌”를건강하게하려면
“뇌”는무슨생각을?
현대과학자들의무병장수에대한주장
혀가몸을망친다

6머리에붙어있는기관들207
눈,코,귀,입
눈의중요함
눈을좋게하는쉬운방법
눈에좋은음식
귀(소리)
코의역할
입!사람의입
사람과자연

7무병장수를위한노력239
무병장수의교육
두뇌를개발해야
사랑하며살아야!
스트레스의상처를피해라
음악을즐겨라
의사들을괴롭혀라
체질을알수있을까?
배설을잘하자
효도하면무병장수할수있다
모든것에만족하자,오늘이렇게살아있음을!
무병장수를위한실천을하자

현대사회는수많은건강정보와의학기술이넘쳐나지만,역설적으로질병에시달리는이들은여전히많다.사람들은복잡한의학지식과범람하는정보속에서건강의본질을잃어버린채병마의뒤를쫓아가기에급급한실정이다.이책은우리가매일행하는숨쉬기,물마시기,잠자기와같은가장기초적이고기본적인원칙이건강의핵심임을일깨워준다는점에서매우필요하다.문명의편리함에만의존하며잊고지냈던자연의순리와일상의소중한법칙을다시금되새기게함으로써병을얻기전예방하는삶의가치를전한다.

이도서는단순히몸의건강만을다루는것이아니라마음의평온과주체적인실천을강조한다는점에서깊은의미를지닌다.진정한무병장수는약이나의술에만기대는것이아니라스스로의생활습관을바로잡고긍정적인생각과웃음을잃지않는데서시작된다고역설한다.특히뇌건강의중요성과더불어구체적인건강계획을세워실천하도록돕는지침서로서독자들이스스로생명에너지를관리하게한다.자연과인간이하나라는사실을깨닫고바른습관을형성하게함으로써현대인들에게진정한행복으로가는이정표를제시한다.