야구의 참견 투수편 (마운드를 지배하는 법)

야구의 참견 투수편 (마운드를 지배하는 법)

$17.75
Description
국민 스포츠 야구 1,200만 관중 시대!
야구부 감독과 스포츠 트레이너가 함께 쓴 투구의 교과서
2025년 한 해 동안 프로야구 관중 수는 1,200만 명을 돌파했다. 야구의 대중적 위상을 분명히 보여주는 수치라고 할 수 있다. 야구는 명실상부 국민 스포츠로 자리매김했다. 경기장을 가득 메운 관중의 열기와 더불어 각종 야구 예능, 콘텐츠들이 인기를 끌며 야구에 대한 대중의 관심은 그 어느 때보다 뜨겁다. 이제 야구는 단순히 눈으로 보는 스포츠를 넘어, 직접 배우고 이해하며 즐기는 스포츠로 확장되고 있다.
이 책은 메이저리그와 나란히 세계 최고 수준인 일본의 야구 현장을 이끄는 야구부 감독과 스포츠 트레이너가 함께 쓴 ‘투구의 교과서’라고 할 수 있다. 일본에서 손꼽히는 체육·스포츠과학 명문대학인 쓰쿠바대학교의 체육계 교수이자 경식 야구부 감독인 가와무라 다카시, 일본스포츠협회 공인 운동 트레이너이자 다양한 스포츠 선수들의 개인 트레이너로 활동해온 이와키 다케시가 힘을 합쳤다. 현장 경험과 스포츠과학을 결합해 투구 이론과 실전을 한 권에 담았다. 일본 야구 현장에서 검증된 이론과 훈련법은 우리나라 야구 현장에서도 바로 활용할 수 있는 실전 지침이다.
이 책은 감독과 지도자, 사회인 야구 선수, 예비 선수는 물론 야구를 더 깊이 알고 싶은 팬들까지 폭넓게 활용할 수 있도록 구성했다. 투구의 기본 원리부터 실전 연습, 트레이닝까지 상세한 설명과 풍부한 사진 자료로 이해를 돕는다. 또한 사진만으로 전달하기 어려운 동작은 QR코드로 제공되는 44개의 트레이닝 영상을 통해 따라 할 수 있도록 했다. 이 책은 지도자와 선수에게는 훈련 현장에서 언제든 꺼내 볼 수 있는 가이드북이 되고, 야구팬들에게는 야구를 관람하는 시야를 한층 넓혀줄 해설서가 되어줄 것이다.
저자

가와무라다카시

쓰쿠바대학교체육계교수&쓰쿠바대학교경식야구부감독
전일본대학야구연맹감독회부회장,수도대학야구연맹상근이사.삿포로가이세이고등학교시절에는주장,외야수로고시엔대회에출전하였다.또한쓰쿠바대학교시절에도주장으로활약하였다.쓰쿠바대학교대학원석사과정을거친후홋카이도공립고등학교에서4년반동안감독으로활약하였다.그후2000년12월에쓰쿠바대학교경식야구부감독으로취임하였다.2018년에는메이지진구대회에출전하였다.주로운동선수의동작해석을연구한다.지은책으로는《야구의참견투수편》《‘다음에올공은?’야구뇌를단련시키는공배합문제집(「次の一球は?」野球脳を鍛える配球問題集)》《직구의비밀(ストレートの秘密)》《최신과학으로배운다!투구와타격의기술(最新科学で身につける!ピッチングㆍバッティングの技術)》등이있다.

목차

들어가는말

제1장데이터로보는변화구의정체

변화구분류10
직구도변화구중하나다12
슬라이더·커터14
커브16
체인지업계열18
투심20
포크볼·스플리터22
쥐는법과팔스윙법,손목의움직임슬라이더·커터24
쥐는법과팔스윙법,손목의움직임일반적인커브·파워커브25
쥐는법과팔스윙법,손목의움직임회전축이기울어진체인지업·체인지오브페이스
쥐는법과팔스윙법,손목의움직임투심·투심속구27
쥐는법과팔스윙법,손목의움직임자이로포크·사이드스핀포크28
쥐는법과팔스윙법,손목의움직임스플리터29
용어해설과포인트좋은직구란?30
용어해설과포인트공의회전수와회전축,구속32
용어해설과포인트모든구종에영향을미치는회전효율이란?36
칼럼변화구의새로운이론,심시프트웨이크38

제2장알아두면좋은변화구지식

구종을많이알고있다고무조건좋은것은아니다40
나에게맞는변화구를찾자44
기기를사용한구질파악방법46
변화구의관계성을생각한다50
빨라지는변화구54
변화구를살리는볼배합의기본58
볼배합을더욱연구하자68
변화구의질을높이자

제3장컨디션과변화구의관계

테마1직구와변화구를생각한다
용어해설과포인트투구의7단계
용어해설과포인트스텝단계
테마2변화구를던지기위해필요한토대
테마3변화구를던지기위한케어와토대만들기
테마4변화구의공죄
용어해설과포인트가속단계
테마5변화구를배울때중요한것은

제4장최신연구에따른변화구습득방법

커브배우기①처음배우는커브
커브배우기②횡커브
커브배우기③종커브(드롭커브)
커브배우기④슬로커브
커브의감각을파악하기위한손가락튕기기와스핀걸며위로던지기
커터
슬라이더를배우자①기초적인슬라이더
슬라이더를배우자②슬라이더
슬라이더를배우자③고속슬라이더
슬라이더의감각을파악하기위한소프트웨이트볼던지기
떨어지는공을배우자①포크볼
떨어지는공을배우자②자이로포크
떨어지는공을배우자③스플리터
떨어지는공을배우자④체인지업
떨어지는공을배우자⑤구속에변화를준체인지업1
떨어지는공을배우자⑥구속에변화를준체인지업2
코스터를돌려서손가락안쪽으로공을잘라내는감각을기억하자

제5장변화구를던지기위한토대를만들자

토대가되는움직임과부위
전완계운동①튜브로손목을세울때필요한근육을단련하기
전완계운동②고무를써서손가락주변근육풀기
전완계운동③부드러운공을잡고손가락주변근육풀기
전완계운동④아쿠아봉으로손가락관절의감각강화
어깨기본운동①아쿠아봉으로팔전체움직이기
어깨기본운동②몸의위와앞에서아쿠아봉돌리기
견갑골기능을위한운동①무거운공을들고팔돌리기
견갑골기능을위한운동②밸런스볼을써서앞방향으로힘발휘하기1
견갑골기능을위한운동③밸런스볼을써서앞방향으로힘발휘하기2
견갑골기능을위한운동④팔을들고벽에드리블하기
견갑골기능을위한운동⑤벽을향해핸드볼공던지고잡기
견갑골기능을위한운동⑥손목을세우고튜브당기기
견갑골기능을위한운동⑦판에손을대고후방움직임익히기
스트레칭&케어①손바닥과손가락을펼치고풀기
스트레칭&케어②손목을굽혀서아래팔풀기
스트레칭&케어③튜브를당겨서어깨주변컨디셔닝
스트레칭&케어④밸런스볼위에서견갑골풀어주기
스트레칭&케어⑤밸런스볼&바닥에서몸늘리기
스트레칭&케어⑥견갑골을세운상태에서밸런스볼돌리기
스트레칭&케어⑦몸아래둔어깨에체중을싣는스트레칭
스트레칭&케어⑧바닥을후두부로누르며팔움직이기
스트레칭&케어⑨머리뒤에서깍지끼고뒤로힘주기
스트레칭&케어⑩밸런스볼위에서흉곽주위와등펴기

맺는말

출판사 서평

훌륭한투수가되기위해알아야할투구의본질
야구에서투수는모든플레이의출발점이자경기의흐름을설계하는핵심포지션이다.투구는단순히공을던지는행위가아니라구종과코스의선택,체력과흐름의관리,타자의반응을읽고축적해가는반복된판단의과정이며,이선택들이모여한경기를만든다.그럼에도많은투수들은여전히감각에의존한다.이책은투수라는포지션의의미와투구의본질을구조와원리로풀어내며,나만의변화구를찾는방법을제시한다.여기에현장에서나온시선과경험을담은칼럼을더해,읽는재미까지놓치지않았다.

데이터로보는변화구의정체
이책에서는변화구를직구까지포함한하나의구종체계로정리하고,각구종을데이터로분석한다.공의속도,회전수,회전축같은숫자를통해‘좋은공’이무엇인지알아본다.또한변화구를많이던지는것보다자신에게맞는공을찾고관리하는방법이중요함을강조한다.구종간의관계,볼배합의기본과응용,변화구가점점빨라진이유까지짚어주고,컨디션이나투구상황에따라변화구의질이달라지는점도설명한다.마지막으로변화를효과적으로던지기위해필요한몸만들기와관리방법까지다루고있다.

최신연구에따른변화구습득과반복훈련
이책에서는실전에서필요한커브,슬라이더,커터,포크,스플리터,체인지업등각변화구를단계적으로익히는방법을소개한다.처음배우는변화구부터고속변화구까지,손가락감각과회전느낌을익히기위한구체적인연습법을제시한다.이를통해투구의이해를돕는다.전완,어깨,견갑골을중심으로한기초운동과스트레칭,케어방법까지투구의전과정을체계적으로다룬다.

44개의영상으로완성하는실전투구트레이닝
이해를더돕기위해글과그림이외에도44개의트레이닝영상이QR코드를통해제공된다.투구동작의핵심구간을눈으로확인하며,글로는놓치기쉬운디테일까지직관적으로이해할수있다.책과영상을함께활용한다면단순한단순한이론서를넘어자신만의투구를설계하고관리할수있는실전지침서가되어줄것이다.

이책은이런분들께추천합니다
☆야구지도자및코치
☆사회인야구선수
☆유소년·아마추어선수
☆투구원리를이해하고싶은야구팬