정신건강과 행복교육

이경민

성균관대학교 가정학박사
동의대학교 교수
한국행복교육연구소 소장

PART 01 정신건강과 행복교육의 기초

Chapter 01 정신건강과 행복교육의 기초 13

1. 정신건강 13

2. 행복교육 19

3. 정신건강과 행복교육의 구성 25

Chapter 02 행복교육의 배경과 이론 31

1. 행복교육의 사회 배경 31

2. 행복교육의 이론 배경 35

PART 02 강점, 행복한 삶의 롤 모델

Chapter 03 강 점 47

1. 강점의 의미 47

2. 강점 평가 49

Chapter 04 지 성 55

1. 창의성 55

2. 호기심 61

3. 개방성 66

4. 학구열 71

5. 지혜 76

Chapter 05 인 애 83

1. 사랑 83

2. 이타성 91

3. 정서지능 97

Chapter 06 용 기 103

1. 용감성 103

2. 진실성 108

3. 끈기 112

4. 활력 116

Chapter 07 절 제 123

1. 겸손 123

2. 신중성 128

3. 용서 132

4. 자기조절 137

Chapter 08 정 의 143

1. 공정성 143

2. 시민의식 148

3. 리더십 152

Chapter 09 초 월 159

1. 감사 159

2. 낙관성 164

3. 심미안 169

4. 유머 174

5. 영성 178

PART 03 긍정심리, 행복한 내재역량

Chapter 10 정 서 185

1. 정서의 의미 185

2. 정서 평가 186

3. 정서의 구성 요소와 역할 187

4. 정서의 유형 188

5. 정서 증진 191

Chapter 11 적 응 199

1. 적응의 의미 199

2. 적응 평가 201

3. 적응기제 202

4. 적응 요인 및 적응 방안 207

Chapter 12 스트레스 211

1. 스트레스의 의미 211

2. 스트레스 측정 213

3. 스트레스 요인 216

4. 스트레스 대처 220

Chapter 13 자존감 227

1. 자존감의 의미 227

2. 자존감 측정 228

3. 자존감이 높은 사람과 낮은 사람의 특징 230

4. 자존감의 유형 232

5. 자존감의 요인 235

6. 자존감 증진 방안 237

Chapter 14 회복탄력성 241

1. 회복탄력성의 의미 241

2. 회복탄력성의 측정 242

3. 회복탄력성의 요소 243

4. 회복탄력성이 높은 사람의 특징 252

5. 회복탄력성의 증진 255

6. 회복탄력성의 실천 방법 256

PART 04 웰빙, 행복한 생활습관

Chapter 15 웰 빙 261

1. 웰빙의 의미 261

2. 웰빙의 요소 262

3. 웰빙의 평가 263

4. 영역별 웰빙 탐구 267

Chapter 16 육체적 웰빙 271

1. 육체적 웰빙 의미 271

2. 육체적 웰빙의 측정 273

3. 육체적 웰빙 사례 276

4. 육체적 웰빙 증진방안 277

Chapter 17 사회적 웰빙 283

1. 사회적 웰빙 의미 283

2. 사회적 웰빙의 측정 285

3. 사회적 웰빙 사례 287

4. 사회적 웰빙 증진방안 288

Chapter 18 직업적 웰빙 291

1. 직업적 웰빙 의미 291

2. 직업적 웰빙의 측정 292

3. 직업적 웰빙 사례 293

4. 직업적 웰빙 증진방안 294

Chapter 19 커뮤니티 웰빙 297

1. 커뮤니티 웰빙 의미 297

2. 커뮤니티 웰빙의 측정 299

3. 커뮤니티 웰빙 사례 301

4. 커뮤니티 웰빙 증진방안 303

Chapter 20 경제적 웰빙 305

1. 경제적 웰빙 의미 305

2. 경제적 웰빙의 측정 306

3. 경제적 웰빙 사례 309

4. 경제적 웰빙 증진방안 310


■ 참고문헌 313