It’s Mai Smoothie 101가지 스무디와 함께하는 일상의 작은 행복

기타무라마이

저자기타무라마이는몸속부터시작되는건강의중요성을깨달아2014년4월부터과일과야채를이용한스무디를만들기시작했고,인스타그램에일기처럼올린스무디사진이주목을받아화제가되었다.라이프스?타일미디어의큐레이터로일하는한편,,등웹매체에기사를공유하며스무디를중심으로활약의폭을넓히고있다.좋아하는과일은무화과.사진촬영은iPhone5S.인스타그램계정:@mai_smoothie

목차
Spring
딸기바나나셰이크스무디
파인애플과라즈베리스무디
딸기&사과&당근스무디
토마토와베리스무디
딸기와라즈베리파르페스무디
블루베리&바나나&석류스무디
당근풍미의라즈?베리파인스무디
핑크베리스무디
키위밀크스무디
망고&파프리카&패션프루트스무디
당근과사과리본스무디
딸기&블랙베리&코코넛스무디
키위와파인애플스무디
망고와바나나스무디
딸기와망고스무디
레드피타야와딸기스무디
베리&요거트&너츠스무디
딸기요거트스무디
키위와패션프루트스무디
라즈베리와블랙베리스무디
딸기와파인애플그라데이션스무디
검은깨와콩가루그린스무디
딸기와키위밀크스무디
딸기&배&키위스무디
헬시초코바나나베리스무디
Summer
프루트&캐럿스무디
차조기향의파인애플사과스무디
수박과라임스무디
배와초귤젤라또스무디
오렌지&딸기&석류스무디
수박과딸기스무디
망고와패션프루트스무디
파인애플코코라임스무디
딸기&파인애플&마키베리스무디
망고와베리그래놀라스무디
멜론과레몬스무디
오렌지라임플레이버워터
라즈베리와딸기젤리in스무디
파인애플진저스무디
토마토&베리&파인애플스무디
오렌지&복숭아&알로에스무디
믹스베리와망고스무디
수박과멜론프루트펀치
당근&딸기&파인애플스무디
사과와키위심플그린스무디
레드피타야와사과스무디
복숭아&베리&라임스무디
복숭아&파인애플&라임스무디
딸기와파인애플패션프루트스무디
피타야와파인애플스무디보울
Autumn
무화과와라즈베리스무디
크림치즈와블루베리스무디
마키베리와치아시드스무디
배&서양배&유자스무디
딸기&파인애플&오렌지스무디
베이비키위스무디
딸기&라즈베리&아사이스무디
활짝꽃핀사과와딸기스무디
서양배&라즈베리&민트스무디
파인애플과베이비키위그린스무디
무화과와밀크심플스무디
단호박할로윈스무디
고구마와밤스무디
파파야&귤&딸기스무디
감과사과스무디
감과당근스무디
아보카도와사과스무디
아사이와베리그래놀라스무디
라즈베리와요거트스무디
감&사과&레몬스무디
나가노퍼플스무디
라프랑스와딸기스무디
파프리카와크랜베리스무디
라프랑스와자몽스무디
베리&당근&바나나스무디
Winter
눈의여왕스무디
로즈애플심플스무디
화이트초콜릿과코코넛베리스무디
레드프루트스무디
블루베리&사과&서양배스무디
크랜베리와사과스무디
초코바나나스무디
양송이와잎새버섯핫스무디
베리&사과크리스마스그린스무디
망고&바나나&베리스무디
베리와서양배2색스무디
서양배와바나나쇼트케이크스무디
딸기와바나나핫스무디
금귤&감&사과스무디
유자밀크스무디
자색양배추핫스무디
캐러멜커피스무디
유자와감귤스무디
스튜벤과레드피타야요거트스무디
파인애플&귤&블루베리스무디
스타프루트&딸기&사과스무디
사과와캐러멜스무디
금귤과라임핫드링크
발렌타인스무디
심플크리미그린스무디
-TECHNIQUES토핑과데커레이션테크닉
-MAI’SKITCHEN
-나오며
-표지의스무디:딸기와라즈베리와사과스무디
-INDEX

출판사서평
인스타그램에서폭발적인사랑을받은@mai_smoothie의
컬러풀하고맛있는101가지스무디!
바쁘고지친일상에생기와활력을주는계절별스무디로
나만의작은행복을느껴보세요!
바쁜업무와?일상,불규칙한식생활로몸도마음도지쳐있던어느날,이대로는안되겠다는생각이들어야채와과일을손쉽게섭취할수있는스무디를만들어먹기로한마이(mai).단순한녹즙같은스무디를만들어먹다보니모양도맛도질리게된그녀는스무디를하나의요리처럼만들어보기로결심합니다.그리고눈까지즐거워지...
인스타그램에서폭발적인사랑을받은@mai_smoothie의
컬러풀하고맛있는101가지스무디!
바쁘고지친일상에생기와활력을주는계절별스무디로
나만의작은행복을느껴보세요!
바쁜업무와일상,불규칙한식생활로몸도마음도지쳐있던어느날,이대로는안되겠다는생각이들어야채와과일을손쉽게섭취할수있는스무디를만들어먹기로한마이(mai).단순한녹즙같은스무디를만들어먹다보니모양도맛도질리게된그녀는스무디를하나의요리처럼만들어보기로결심합니다.그리고눈까지즐거워지는‘나만의스무디’를만들기시작했습니다.매일하루에한잔씩탄생한‘마이스무디(maismoothie)’는일기처럼그녀의인스타그램에업로드되었고,뜻하지않게폭발적인사랑을받게됩니다.
평범한스무디에는없는MAISMOOTHIE만의독특한매력!!
Lovely!-이보다더예쁠수는없다!
건강에좋다는건알지만푸른녹즙이나당근주스를보면선뜻마시고싶지가않습니다.그색상이나모양을보면왠지맛도없을것같은느낌이들기때문이지요.MAISMOOTHIE는색색의층과마블링,예쁘고아기자기한토핑으로눈부터즐거워지며기분까지행복해지는스무디입니다.처음본순간당신도분명그녀의스무디와사랑에빠질거예요!
Easy!-누구나만들수있는초간단스무디!
스무디를만들고는싶지만재료준비와만드는과정을생각하면번거롭고귀찮아서포기하는경우가많습니다.MAISMOOTHIE의기본은미리얼려둔재료를믹서에가는것만으로간단히완성하는레시피.토핑도몇가지팁만알아두면놀랄만큼간단합니다.부담없이누구나만들수있는초간단스무디로하루의피로를말끔히씻어보세요!
Tasty!-다양한맛의향연,어떤취향도만족시킬101가지의레시피
시원하게꿀꺽꿀꺽마시는타입부터달콤함이은은하게감도는밀키스무디,깊은맛의디저트스무디까지.제철재료를듬뿍넣은다양한MAISMOOTHIE의레시피속에서나만의스무디를찾아보세요!
피곤한나에게주는달콤한선물같은디저트스무디,요즘주목받는슈퍼푸드를적극적으로활용한슈퍼프루트스무디,야채와곡물을이용한건강그린스무디,출출할때한끼식사로도충분한떠먹는스무디,쌀쌀한날씨에마음까지녹이는핫스무디까지언제어떤상황에도어울리는다양한스무디레시피가101가지나수록되어있습니다.
Healthy!-건강과아름다움을한번에!
할리우드여배우들이사랑하는아사이베리·피타야·카카오닙·치아시드·패션프루트등요즘주목받는슈퍼푸드를스무디의색감연출이나토핑등에적극적으로활용했습니다.세계적인미녀들의사랑을받는데에는다이유가있겠죠?슈퍼프루트스무디로당신의아름다움과건강을함께챙기세요!