오늘의 주인공은, 진수성찬 주먹밥

오늘의 주인공은, 진수성찬 주먹밥

$13.00
Description
최강의 맛과 비주얼을 자랑하는 88개의 주먹밥 레시피
진수성찬을 차린 듯한 푸짐하고 환상적인 주먹밥의 세계!
‘진수성찬 주먹밥’은 밥과 반찬을 한 번에 먹을 수 있도록 밥에 푸짐한 속재료를 섞어서 만든 주먹밥입니다. 18년간 매일 주먹밥을 만들었다는 저자도 처음엔 밥 한가운데에 속재료를 넣어서 만드는 평범한 주먹밥(오니기리)을 만들었다고 합니다. 그러던 어느 날, 아이들이 공부하면서 간단히 먹을 수 있는 주먹밥을 만들어 달라고 부탁하였고, 어떻게든 밥과 반찬을 함께 먹일 방법을 고민하다가 “진수성찬 주먹밥”이 탄생했습니다. 그렇게 매일매일 만들어 인스타그램에 올린 주먹밥은 어느새 30만 명에 달하는 팔로워를 거느리고 세계적인 인기를 얻게 되었습니다.
〈오늘의 주인공은, 진수성찬 주먹밥〉은 그동안 저자의 인스타그램(@tmytsm)에서 가장 사랑받았던 인기 주먹밥들을 골라 소개합니다. 인스타그램에 올리자마자 순식간에 ‘좋아요’가 만 개 넘게 찍힌 ‘베이컨 무청 주먹밥’, 크림치즈를 마요네즈로 버무려 감칠맛을 더한 ‘연어와 크림치즈 주먹밥’, 폭신폭신한 반숙 달걀볶음을 수북하게 올리고 초밥초로 새콤달콤하게 만든 ‘달걀볶음 초밥맛 주먹밥’ 등 최강의 맛과 비주얼을 자랑하는 88개의 주먹밥 레시피를 담고 있습니다.
‘진수성찬 주먹밥’의 기본 레시피는 매우 간단합니다. 밥 한 공기에 속재료를 다양하게 조합해 섞은 후 세 덩어리로 나누어 조물조물 삼각형으로 만들어줍니다. 그리고 김을 감싸고 고소한 깨를 뿌리면 끝. 세 개의 주먹밥으로 든든한 한 끼가 완성됩니다. 이때 주먹밥의 맛을 결정하는 것은 속재료의 조합. 연어·베이컨·참치·명란젓 등의 주재료에 무청·깻잎·당근 등의 채소, 치즈와 달걀·옥수수 등의 부재료를 밸런스 있게 조합한 88가지의 환상적인 속재료 조합을 맛볼 수 있습니다.
속재료 못지않게 중요한 밥에 대한 아이디어도 특별합니다. 흰쌀밥으로 만든 기본 주먹밥 외에 초밥초를 섞어 새콤달콤함을 즐길 수 있는 ‘초밥맛 주먹밥’, 완성된 주먹밥을 그릴에 살짝 구워 누룽지 밥의 구수함을 느낄 수 있는 ‘구운 주먹밥’, 콩·옥수수·밤 등을 넣어 구수함과 영양을 함께 챙길 수 있는 ‘영양밥 주먹밥’ 등을 소개합니다.
주먹밥 외에 부록으로 담긴 감자샐러드와 핫샌드위치도 놓치지 마세요. 삶은 달걀을 듬뿍 넣은 감자샐러드와 속이 꽉 찬 핫샌드위치는 술안주와 간식으로 어울리며, ‘진수성찬 주먹밥’ 만큼이나 푸짐한 맛을 선사합니다.

저자

Tesshi

저자;Tesshi
인스타그램에올린풍성하고활력넘치는<진수성찬주먹밥>이큰인기를얻어팔로우27만8천명(2020년3월현재)을자랑하는푸드인스타그래머로활약중입니다.이<진수성찬주먹밥>은남편의도시락용으로매일만들고있습니다.속재료가듬뿍들어있지만부서지지않는절묘한밸런스의비결은약18년(!)간주먹밥을뭉쳐온손의기억입니다.인스타그램에자주등장했던<감자샐러드>는술안주로,<핫샌드위치>는식사대용으로즐겨만드는메뉴입니다.

역자:김수정
서울여대에서일어일문학을,일본도신일본어학교에서일본어를공부했다.에릭양에이전시에서저작권업무를담당했으며,<딸기와해님><우리만의로리>등다수의일본동화책과<밭일1시간,낮잠2시간><집에서만드는영국과자><노릇노릇구워맛있게즐기는오븐요리레시피><수컷들의육아분투기><안나의귀여운쁘띠자수><사랑스럽고귀여운프랑스자수모티프><마음껏먹고쭉쭉빠지는저탄수화물다이어트레시피>등을번역했다.

목차

18년간,평일엔매일주먹밥을만들고있습니다
진수성찬주먹밥이태어난곳은가족의중심이었던식탁


<좋아요!진수성찬주먹밥BEST10>
1베이컨무청볶음주먹밥
2매실장아찌덴카스주먹밥
3연어와크림치즈주먹밥
4연어와덴카스주먹밥
5달걀볶음초밥맛주먹밥
6매실장아찌&가다랑어포구운주먹밥
7베이컨치즈옥수수구운주먹밥
8연어와미역주먹밥
9치즈가다랑어포구운주먹밥
10구운명란젓주먹밥


Part1
오늘의주인공은,진수성찬주먹밥

<진수성찬주먹밥기본레시피>
연어와시오콘부주먹밥

<맛있게만드는아이디어8>
1밥에볶음반찬을섞으면부피감이생겨서포만감이느껴집니다
2잎채소를사용하면배색은물론영양밸런스도좋아집니다
3덴카스를섞으면고소함과감칠맛이UP!
4매실장아찌는찢어서밥에섞기때문에먹기편해요!
5달걀볶음도주먹밥속재료로사용해서화사하게
6초밥용밥을쓰면초밥맛을느낄수있어더욱진수성찬을먹는기분♪
7주먹밥을노릇노릇구우면,구수함이더해져최상의진수성찬이됩니다
8속재료를모자처럼올려서장식하면더고급스러워집니다

<그릴에서촉촉하게연어굽기>
*연어와크림치즈주먹밥
*연어와미역주먹밥
*연어와덴카스주먹밥
*파래를넣은연어와덴카스주먹밥

연어를넣은진수성찬주먹밥,속재료베리에이션

<연어&채소와집에늘있는재료로만든주먹밥>
*참기름마요네즈연어주먹밥
*연어와깍지완두콩주먹밥
*연어와깻잎주먹밥
*연어와유채나물주먹밥
*연어와산동배추주먹밥
*연어와붉은차조기잎주먹밥

<연어&밑반찬으로만든주먹밥>
*연어와우엉조림주먹밥
*연어와유부초밥주먹밥
*연어구운주먹밥

<잎채소가있으면뭐든지진수성찬주먹밥으로>
*잔멸치조림과무청주먹밥
*미역후리카케와무청주먹밥
*참치마요무청주먹밥
*명란젓과무청주먹밥
*매실장아찌와무청주먹밥

<잎채소주먹밥응용레시피5선>
*톳&벚꽃새우조림과무청주먹밥
*고추기름다시마와무청주먹밥
*연어와시오콘부와무청주먹밥
*매실장아찌와시오콘부와무청주먹밥
*돼지고기와무청볶음주먹밥


<주인공자리를노리는강력멤버>

명란젓
*명란젓&유채나물잔멸치볶음주먹밥
*구운명란젓과깻잎주먹밥


*마요네즈햄과깻잎주먹밥
*햄과시오콘부주먹밥

참치
*참치마요와가다랑어포주먹밥
*참치마요와옥수수주먹밥

치즈
*치즈가다랑어포와매실장아찌주먹밥
*크림치즈가다랑어포와시오콘부주먹밥


<밥과반찬을함께먹을수있는완벽한주먹밥>

베이컨
*베이컨과셀러리잎볶음주먹밥
*베이컨과잎새버섯볶음주먹밥

돼지고기
*돼지고기구이와옥수수주먹밥
*돼지고기데리야키와청경채주먹밥

닭고기
*미소된장닭고기볶음주먹밥
*데리야키치킨과깍지완두콩주먹밥

소보로
*고기소보로와깻잎주먹밥

부추
*부추달걀소시지볶음주먹밥

채소
*죽순조림과껍질콩주먹밥
*당근조림주먹밥
*유채나물무침과덴카스주먹밥
*껍질콩&덴카스주먹밥


<초밥용밥으로더맛있게>

오이
*훈제연어와오이크림치즈주먹밥
*구운명란젓과오이주먹밥

달걀볶음
*새우달걀마요주먹밥
*달걀볶음과깻잎주먹밥
*달걀볶음과당근조림주먹밥
*달걀볶음과깍지완두콩주먹밥

참치마요
*참치마요와깻잎주먹밥
*참치마요와사비깻잎주먹밥
*참치마요와깍지완두콩주먹밥

유부&연근
*유부조림주먹밥
*연근조림주먹밥

베이컨&소시지
*베이컨무청옥수수주먹밥
*소시지와배춧잎주먹밥

고기반찬
*햄버거스테이크와치즈주먹밥
*치킨가라아게와옥수수주먹밥

<구수함도함께먹는구운주먹밥>
*옥수수구운주먹밥
*가다랑어포와무청을넣은
*옥수수구운주먹밥
*명란젓치즈마요구운주먹밥
*명란마요&치즈구운주먹밥
*베이컨치즈무청주먹밥
*고기소보로와치즈주먹밥
*카레맛치즈와가다랑어포옥수수주먹밥
*멸치볶음과유카리주먹밥

<색은수수하지만맛은최고영양밥으로만든주먹밥>
*참치다시마영양밥주먹밥
*죽순과메주콩주먹밥
*완두콩과다시마주먹밥
*옥수수와가다랑어포주먹밥
*밤영양밥구운주먹밥



Part2
최고의안주감자샐러드,
속이꽉찬핫샌드위치

<감자샐러드에는삶은달걀을듬뿍>
*보통감자샐러드

<여러가지재료로즐기는감자샐러드안주>
*명란젓감자샐러드
*데굴데굴감자샐러드
*카레맛감자샐러드

<감자샐러드다음날의즐거움,속이꽉찬핫샌드위치>
*명란젓감자샐러드핫샌드위치

<속이꽉찬핫샌드위치컬렉션>
*치즈오믈렛&감자샐러드핫샌드위치
*데굴데굴감자샐러드핫샌드위치
*카레맛감자샐러드핫샌드위치
*토마토소스를넣은오믈렛핫샌드위치
*더블달걀과치즈와햄핫샌드위치
*달걀샐러드&초양파핫샌드위치
*삶은달걀과햄과양배추핫샌드위치

<인기있는스페셜핫샌드위치>
*파이풍베이컨감자핫샌드위치
*초콜릿바나나커스터드크림핫샌드위치



밥은제가사랑하는주물법랑냄비에짓습니다
밥짓는법
밥짓기가즐거워지는상품
너무너무좋아하는달걀도속재료로넣어서
최강의진수성찬주먹밥을만듭니다
*달걀볶음과명란젓주먹밥
*달걀볶음과연어주먹밥
*달걀볶음과구운명란젓주먹밥
*달걀볶음과마요네즈햄주먹밥
달걀볶음만드는법
도시락으로쌀때는전체를김으로감싸줍니다.
무엇이들어있을까하는설렘은또다른즐거움입니다.

<주먹밥랭킹>
남편이좋아하는연어주먹밥BEST10
남편이좋아하는진수성찬주먹밥BEST10

<진수성찬주먹밥갤러리>
*연어와브로콜리버터간장볶음주먹밥
*연어와파래와적초생강주먹밥
*달걀볶음과덴카스와무청주먹밥
*달콤짭짤참치마요셀러리볶음주먹밥
*훈제연어&셀러리&적초생강주먹밥