Description
숨어있던 내 마음과 만나는 시간!
누구에게도 말하지 못한 마음속 비밀 이야기를 털어놓는 일기책 『마음의 일기』. 문학치료사 박민근 소장이 스스로 체험하고 상담 현장에서 사용하고 있는 52가지 치유적 글쓰기를 소개하는 책이다. 저자는 이 책에서 자신도 10대, 20대를 일기 쓰기에 매달리면서 우울증에서 벗어났음을 고백하며, 감정의 안전한 해방구로서 일기 쓰기를 제안한다.
저자는 오랫동안 방치되거나 억제된 감정들은 우리의 몸과 마음속 깊이 쌓여서 더 큰 심리적·신체적 고통을 불러온다고 이야기하며 내면의 글쓰기를 통해 내가 어디에서 왔고, 현재 어디에 있으며, 앞으로 어디로 가고 싶은지를 알아가기를 바라고 있다. 나는 누구일까 하는 물음부터 나만의 재충전 방법, 아직 해결하지 못한 마음의 상처, 친해지고 싶은 사람에게 다가가는 방법, 나에게 가장 소중한 것, 그리고 다시 나는 누구일까라는 질문까지 52가지의 질문에 대해 스스로 대답하면서 나를 정확하게 알아갈 수 있도록 돕는다.
저자는 오랫동안 방치되거나 억제된 감정들은 우리의 몸과 마음속 깊이 쌓여서 더 큰 심리적·신체적 고통을 불러온다고 이야기하며 내면의 글쓰기를 통해 내가 어디에서 왔고, 현재 어디에 있으며, 앞으로 어디로 가고 싶은지를 알아가기를 바라고 있다. 나는 누구일까 하는 물음부터 나만의 재충전 방법, 아직 해결하지 못한 마음의 상처, 친해지고 싶은 사람에게 다가가는 방법, 나에게 가장 소중한 것, 그리고 다시 나는 누구일까라는 질문까지 52가지의 질문에 대해 스스로 대답하면서 나를 정확하게 알아갈 수 있도록 돕는다.
이 책은 모두 4장으로 구성되었다. 1장은 일상생활에서 나 자신을 돌아보고, 2장에서는 다양한 마음습관을 점검한다. 3장은 사람들과의 관계를 알아보고, 4장에서는 나 사진에 대해 탐색해본다. 질문마다 이해를 돕는 에세이 2페이지와 질문에 답하는 저널 2페이지로 구성되었다. 질문마다 쉽게 답을 쓸 수 있도록 쓰고 그리는 저널을 꼼꼼하게 구성하였다. 이처럼 질문을 읽고 답을 써내려가는 과정을 통해 그동안 몰랐던 나 자신에 대해 알아갈 수 있다.
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마음의 일기 (누구도 묻지 않은 나에 관한 비밀이야기 52 / "나를 정확하게 알고 싶었어" | 양장본 Hardcover)
$18.50