Description
더 다치기 전에 마음을 들여다보라!
티베트 수행자 용수 스님의 『안 되겠다, 내 마음 좀 들여다봐야겠다』는 한순간도 멈추지 않고 떠오르는 감정과 생각이 어떻게 마음습관이 되었는지, 우리의 고통은 어디서 비롯되는지, 굳어져 버린 습관을 바꾸어 행복하게 사는 방법은 없는지 저자 자신이 티베트 불교 스승들로부터 배운 가르침, 자신의 수행 체험과 명상 지도 경험을 통해 얻은 것들을 조목조목 친절하게 알려준다.
먼저 저자는 우리를 고통으로 몰아넣는 여섯 가지 마음습관을 이야기한다. 첫째, 화를 내거나 꾹 참는다. 둘째, 자기 자신을 비하한다. 셋째, 남 탓하고 상대를 바꾸려고 한다. 넷째, 나만 아낀다. 다섯째, 삶의 고통을 부인한다. 여섯째, 죽음을 받아들이지 않는다. 저자는 우리가 가진 여섯 가지 마음습관이 왜 생겨나는지 어떻게 하면 습관의 고리를 끊을 수 있는지 차근차근 설명한다.
먼저 저자는 우리를 고통으로 몰아넣는 여섯 가지 마음습관을 이야기한다. 첫째, 화를 내거나 꾹 참는다. 둘째, 자기 자신을 비하한다. 셋째, 남 탓하고 상대를 바꾸려고 한다. 넷째, 나만 아낀다. 다섯째, 삶의 고통을 부인한다. 여섯째, 죽음을 받아들이지 않는다. 저자는 우리가 가진 여섯 가지 마음습관이 왜 생겨나는지 어떻게 하면 습관의 고리를 끊을 수 있는지 차근차근 설명한다.
티베트 수행의 큰 장점은 어렵지 않고 일상생활에서 충분히 따라할 수 있다는 것이다. 책의 부록으로 티베트 전통 수행인 로종 명상의 핵심을 담은 마음훈련 8구절을 소개하면서 암송을 통해 자비심과 공성을 익힐 수 있는 방법도 소개한다. 이 책을 통해 쓸데없이 마음을 무겁게 하는 여러 습관을 알게 되면 불행을 덜어 내고 행복의 답을 얻을 수 있을 것이다.
안 되겠다, 내 마음 좀 들여다봐야겠다
$15.00