호신술 주짓수

한진우

2001년삼성전자에입사해영업ㆍ마케팅및글로벌CS팀에서근무했다.2004년삼성전자주짓수동호회에서수련을시작해2007년블루벨트,2010년퍼플벨트,2013년에는브라운벨트로승급했다.2014년삼성전자를퇴사한후,‘런주짓수’도장을열어주짓수에매진하기시작했다.2016년체크맷싱가포르의알렉산드로레키마차도마스터에게블랙벨트를받았으며,2019년에는블랙벨트1단으로승급했다.현재서울강서구에서‘런주짓수’를운영하며전국유소년주짓수
대회·아산주짓수대회등여러주짓수대회를개최하고있다.또한국내주짓수대회심판,삼성전자디지털시티주짓수동호회사외지도강사등으로활동하며많은사람들에게주짓수를가르치고있다.
저서로는《누구나쉽게배우는주짓수입문》,《누구나최강자가되는모던주짓수》가있다.
ㆍ現)레키BJJ코리아공동대표및런주짓수네트워크대표
ㆍ現)대한유소년주짓수협회회장
ㆍ現)삼성전자디지털시티주짓수동호회사외지도강사
ㆍ주짓수블로그운영:http://blog.naver.com/runbjj
ㆍ주짓수유튜브채널:‘런주짓수’,‘키즈주짓수TV’

PART01호신술로서의주짓수
01.싸움은의도치않게일어날수있다.
02.평화를원하거든전쟁을준비하라!
03.왜주짓수인가?
04.호신술의최종목적은‘상황통제’이다.
05.호신술은정신적인수련도필요하다.
06.기술은힘을만났을때완벽해진다.
07.나만의진돗개(긴급상황대응법)코드를만들어보자.
08.고성과욕설이난무하는상황을가정하고연습하라.
09.상상할수있는모든최악의상황에대비하라.
10.너무공격적인호신술은과잉방어의위험이높다.
11.여담.실전에서가장승률이높은싸움법은?

PART02호신술주짓수수련전준비
01.안전을위한첫단계,나만의안전거리를설정하자.
02.상대를끌어안아서불편하게하자.
03.호신술에서태클이나메치기는절대금물
04.상대방과안전하게거리를좁힐수있는방법
05.불리한자세를뒤집자!리버설

PART03호신술주짓수상황별대응법
시나리오01.클로즈드가드를배워보자!
시나리오02.손목을잡혔을때대응법
시나리오03.밀려넘어져서공격을당하는상황
시나리오04.신경전을벌이던상대방이뺨을치려할때
시나리오05.상대방이헤드락을걸고주먹으로얼굴을치려고할때
시나리오06.상대방이달려들어허리를감았을때
시나리오07.상대방이몸위로올라타서공격할때
시나리오08.누운상태에서상대방이다리사이로공격할때
시나리오09.상대방이옆에서누르면서공격할때
시나리오10.상대방이뒤에서몸을감아공격할때
시나리오11.상대방을안전하게넘어트리는방법
시나리오12.최악의상황에서사용할수있는기술

이책은타인과의분쟁이발생했을때,자신을지키기위한가장기본적인대응방법인거리유지를비롯해상대방이공격하고자신을방어하는상황에서가장효과적으로사용할수있는기술등을상세하게설명하고있습니다.그뿐만아니라공격해오는상대방의안전까지지킬수있는기술들을소개해과잉방어의우려를최소화할수있습니다.각동작에대한상세한설명과정확하게표현된사진을통해주짓수를처음접하는사람들도쉽게따라할수있도록배려한책입니다.