비건 브레드

비건 브레드

$14.57
Description
채식주의자를 위한 맛있는 홈메이드 빵 레시피북
◆ 채식주의자를 위한 맛있는 홈메이드 빵 레시피북
◆ 천연효모와 자연 재료로 빚어낸 깊고 풍부한 맛
빵맛만은 절대 포기할 수 없는 채식주의자들을 위한 맛있고 안전한 빵 레시피북.
백설탕, 달걀, 유제품(버터, 우유) 대신 흑설탕, 두유, 유채식용류를 써 몸도 편안하고 맛도 보장된 빵 30가지와 건강식 20가지를 소개한다. 음식으로 몸과 마음을 치유하는 푸드 테라피스트로 활약하며 천연효모빵 교실을 운영하는 저자는 번거롭게 느껴지는 빵 만드는 과정을 최대한 단순화해 누구나 담백하고 깊은 맛을 내는 비법을 공개했다. 베이글, 식빵, 크루아상은 물론 머핀, 호두빵, 난, 루스티크, 멜랑제, 치아바타, 바타르, 캉파뉴, 에피, 푸가스, 피자, 도넛, 쇼콜라, 시나몬롤 등 빵을 좋아하는 사람들이 즐겨먹는 웬만한 빵은 모두 들어 있다.

◆ 맛있고, 안전하고, 건강하다!
◆ 푸드 테라피스트가 천연효모로 만든 빵과 비건 푸드 50
최대한 안전하고 자극 없는 재료로 몸에도 좋고 환경까지 생각하는 책이다. 빵을 만들고 숙성하는 기본 원리에 충실하되 입맛에 따라, 재료에 따라 원하는 빵을 만들어먹는 재미를 만끽할 수 있다. 또한 빵과 곁들여 먹으면 좋은 비건 샐러드, 수프, 잼, 음료 등 건강식 20가지를 레시피도 함께 소개돼 있다. 채식주의자들은 물론 성장기 아이나 가족에게 안전한 먹거리를 해주고 싶어하는 분들께 도움이 될 것이다.

저자

아사쿠라미치요

지은이:아사쿠라미치요(朝倉みちよ)
아틀리에SANTE를운영하는제빵사이자푸드테라피스트.아틀리에에서천연효모빵을만드는수업과비건요리교실을열고있다.주말에는천연효모빵과비건과자도판매한다.각종이벤트와워크숍등에참여하며,라디오와잡지등을통해비건브레드와음식치유에관해널리알리고있다.지은책으로《처음만드는마크로비오틱과자》가있다.  

옮긴이:황세정
이화여자대학교식품영양학과를졸업했으며동대학통역번역대학원일본어번역과석사를취득했다.취미삼아시작한일본어에푹빠져번역가의길을선택했다.번역서같지않다는말을최고의칭찬으로여기며오늘도자연스러운문장을만들기위해힘쓰고있다.현재(주)엔터스코리아에서출판기획및일본어전문번역가로활동중이다.옮긴책으로『뇌스트레스를없애는생활법』,『수면습관이건강을좌우한다』,『나사하나로세계를정복하다』,『조선교통사1』(공역),『모나리자는왜루브르에있을까』,『두근두근일본여행시리즈』,『방에서키우는싱싱채소』,『35세넘어걱정없는똑똑한임신출산』,『아시아力』,『화장의마법』,『손바닥롤케이크』,『일본카레요리전문셰프8인의도쿄카레』등이있다.  

목차

들어가며:집에서만드는건강한빵
기본도구와재료

#시작하기전에
1.반죽
2.1차발효
3.분할
4.벤치타임
5.성형
6.2차발효
7.마무리
8.굽기

#기본빵
흰빵
둥근빵
머핀
호두빵
플랫브레드

트위스트빵
식빵
테이블롤
베이글

#스타일리시한빵
루스티크
호밀크루아상
멜랑제
치아바타
바타르
캉파뉴
에피
리스빵
쿠글로프
푸가스

#리치한빵
녹색잎채소피자
로즈메리포카치아
바나나빵
스파이스도넛
쇼콜라
채소카레빵
빨간렌틸콩페이스트빵
시나몬롤
두유크림빵
녹차&팥스파이럴브레드

#빵과어울리는음식

?SOUP
단호박수프
브로콜리수프
토마토수프
라즈베리수프

?SALAD
비트샐러드
퀴노아&채소샐러드
감자와당근을넣은두부마요네즈샐러드
생과일샐러드

?JAM
딸기&레몬잼
사과&바닐라빈잼
바나나&코코넛잼
키위&스파이스잼

?PASTE
병아리콩페이스트
단호박&호두페이스트
땅콩페이스트
아보카도페이스트

?DRINK
호지차두유차이
그린스무디
생강차
콩가루두유

마치며:빵향기가득한일상으로의초대!

출판사 서평

#채식주의자를위한맛있는홈메이드빵레시피북
천연효모와자연재료로빚어낸깊고풍부한맛


빵맛만은절대포기할수없는채식주의자들을위한맛있고안전한빵레시피북.

백설탕,달걀,유제품(버터,우유)대신흑설탕,두유,유채식용류를써몸도편안하고맛도보장된빵30가지와건강식20가지를소개한다.음식으로몸과마음을치유하는푸드테라피스트로활약하며천연효모빵교실을운영하는저자는번거롭게느껴지는빵만드는과정을최대한단순화해누구나담백하고깊은맛을내는비법을공개했다.베이글,식빵,크루아상은물론머핀,호두빵,난,루스티크,멜랑제,치아바타,바타르,캉파뉴,에피,푸가스,피자,도넛,쇼콜라,시나몬롤등빵을좋아하는사람들이즐겨먹는웬만한빵은모두들어있다.




#맛있고,안전하고,건강하다!
푸드테라피스트가천연효모로만든빵과비건푸드50


최대한안전하고자극없는재료로몸에도좋고환경까지생각하는책이다.빵을만들고숙성하는기본원리에충실하되입맛에따라,재료에따라원하는빵을만들어먹는재미를만끽할수있다.또한빵과곁들여먹으면좋은비건샐러드,수프,잼,음료등건강식20가지를레시피도함께소개돼있다.채식주의자들은물론성장기아이나가족에게안전한먹거리를해주고싶어하는분들께추천한다.