사람이 너무 어려운 나에게 (나를 나로서 지켜내는 단단한 관계심리학)

사람이 너무 어려운 나에게 (나를 나로서 지켜내는 단단한 관계심리학)

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Description
나를 나로서 지켜내는 단단한 관계심리학
사람을 틀 속에 구겨 넣을 때
생기는 상처를 평생 안고 사는 사람들

누구나 한 사람으로 인정받고 사랑받으며 살기 원한다. 인간이라면 타인에 의해 재단 당하고 잘려나가길 원하지 않는다. 하지만 그리스 신화에 나오는 잔인한 강도 프로크루스테스는 지나가는 사람을 자신의 침대에 뉘어서 침대보다 크면 잘라내고 작으면 늘여서 죽였다고 한다. 오늘날 심리적으로 이와 같은 위험에 노출되어 학대당한 상처를 평생 안고 사는 사람들이 있다.
많은 아이들이 이 사회가 제공하고 부모가 동의한 스펙이라는 틀 속에 구겨 넣어지고 있으며 생존하고 인정받으려고 자신을 억압하고 감추며 살고 있다. 이들은 사회가 요구하는 이상적인 허상을 만들고 그것을 실제의 자신이라 믿으며 모든 것을 바쳐 그 틀에 맞추기 위해 살아가는 부류이다.
저자

가토다이조

1938년도쿄출생으로도쿄대학교양학부교양학과를졸업한후동대학원에서사회학연구석사과정을수료했다.현재는와세다대학명예교수이자하버드대학라이샤워연구소에서객원연구원으로활동중이다.일본라디오프로그램[텔레폰인생상담]에서‘레귤러퍼스널러티’를진행하는등다양한활동으로일본심리학계를이끌며현대인에게삶의방향을알려주고있다.
주요저서로는『착한아이로키우지마라』,『격려속에서자란아이가자신감을배운다』,『열등감을자신감으로바꾸는심리학』,『나는왜눈치를보는가』,『인생의무게를가볍게하는심리학』,『왜나는사소한일에화를낼까?』,『내가지금이럴때가아닌데』,『나는내가아픈줄도모르고』,『나는왜고민하는게더편할까』,『나는왜소통이어려운가』,『성공하는아이로키우는육아』등많은베스트셀러와스테디셀러가있다.

목차

프롤로그한사람으로인정받고사랑받는법

1장-프로크루스테스의침대에눕지말라
있는그대로의나’는사랑받을수없는가?_25
자신이불편한사람은자신을함부로대한다_26
침대에나를맞출것인가,나와맞는침대를찾을것인가_28
왜그렇게도실패가두려운가?_32
나는무엇을해도안되는사람인가?_34
현실을마주보면두려움은사라진다_36
실패를바라보는성공적인관점_38

생긴대로사는즐거움_41
행복한일상은블록버스터가아니다_43
똑같은사람이없다는것을아는것이관계의시작이다_44
모두에게사랑받는것은아무에게사랑받는것이아니다_47

사랑받고존중받는관계의인문학_51
거리감이없는것은덩어리로보기때문이다_54
초점잃은눈이제대로보는것_56
왜우리의대화는항상겉도는가?_59
넋놓고앉아있는데가방을던지지말라_61
길이꼬였다면원점으로돌아가라_63

2장-까치발로는오래서지못한다
당신이지친데는이유가있다_69
자랑하면할수록초라해지는건_72
맞지않았는데벌써아프기시작했다_73
행복한튤립은나비를꿈꾼다_75

나와친해지지않으면모든것과친해질수없다_79
학벌뒤에숨고보석으로포장해도_80
심리적궁핍에길들여지다_82
강물에빠졌다면창피함은사치다_83

나는왜지금에머무르지못하는가?_87
보이지않는문뒤에독사가있다_89
행복해지려면감사함을배우라_91
마음의평화는사랑으로완성된다_93
소통이란둘이하나의그림을그리는것이다_95

3장-나를긍정하면무게감은따라온다
나는왜나의장점도인정하지못하는가?_101
참을수없는존재의가벼움_103
사랑이라쓰고의심이라읽는다_104
내가크면상대는가려진다_105
당신이특별하면누구는평범한가?_108

나를긍정하려면나의고유성을인정하라_111
원숭이의궁둥이는왜빨간가?_113
칭찬하는것은나를비추는거울이다_117
춤을보려고코끼리를칭찬하지말라_120

진정한나는도대체어떤사람인가?_123
껍데기가내용을결정하지않는다_125
자신까지속여야진짜사기꾼이다_127
스스로자만의올무에걸리다_129
그러므로체면이아니라고유성을세워라_130
날카롭게바라보면실체가보인다_131
비웃음받을용기_133

4장-진짜용기는나를넘어서는것이다
나는너무나약한데그들은너무강해_139
자연스런욕구가불편해진이유_141
전쟁터에는스위트룸이없다_142
기가빠졌다면이미진게임이다_144
글래머는몸매가아니라마음의넉넉함이다_146

내가나를모르는데난들너를알겠느냐?_151
애드리브도과하면유치해진다_154
미끼는언제나먹음직스럽다_156
눈먼사자는쥐도무서워하지않는다_157

복어가몸을부풀리면나아가기어렵다_161
자신감을잃으면온세상이나의적이다_162
가장큰실수는실수를두려워하는것이다_164
빈부는소유가아니라존재에의해결정된다_167

불완전함이란진정성의표시이다_169
감정에도내진설계가필요하다_171
겁먹은개가크게짖는법이다_174

5장-매달린손을놓을수있는가?
천천히걷고느리게생각하면웃을일이많아진다_181
허접한어릿광대의통제불능한분노_184
거울에보이는것보다가까이있음_187
어리광과사랑의불편한동거_189
자신을사랑하지않는데다른사람을사랑한다?_191

껍데기로살기에는인생이억울하다_195
연애는드라마가아니라다큐멘터리다_198
매달려있는데손을놓으라니_199
모라토리엄인간은정말편안한가?_204

인격적으로성숙한자기를창조하라_207
프레임싸움은분열을부추긴다_209
아군인지적군인지헷갈릴때_211
사랑,그본질로부터_213
무기력한착한남자보다마음이보이는나쁜남자가되라_215
다른사람만너무돌보면나를돌보는법을잊어버린다_218

우리는자기자신이외의존재가될수없다_221
나태함과무능력은내모습이아니다_223
부족함이곧많은것이다_225
0에서부터다시시작해야한다_226
인생은의무가아니며,행복은부담이아니다_228
우리가지구에있는이짧은시간_231

6장-자라지않는아이는악몽이된다
자라지않는아이는현실에서는아프다_237
자립하지못한아이는어른이되지못한다_239
네버랜드에서는어른이되면규칙위반이다_241
가장두려운일은자기자신을견디는일이다_243
끝까지달려봐도두려움은따라온다_245

두려움앞에서는모든것이낯설다_247
빛을바라기전에먼저어둠을의식하라_249
최악의적보다자기생각에더상처받다_251
당신을비판하는사람은자신을스스로정의하는것이다_254

스스로가두렵고불편한사람들_257
너희가달의마음을아느냐_259
비난에답하지않는판단으로부터의자유_261
어깨의힘을빼고순간을온전히즐겨라_264

에필로그_269
주석_276

출판사 서평

나는왜무리하는가?

이렇게자라난아이들은자신의고유한가치에대한확신을갖기가어렵다.
오로지주변사람들이제공하는이상적인틀에자신을맞추어인정받고사랑받으려고만하기때문이다.이러한사람들은성인이되면타인과자연스러운관계를맺는것을어려워한다.사람들에게관심을받기원하지만,또한그시선이부담스러운것이다.이들은‘나답게’살아가는것을배우지못했으며오로지완벽한자신을보여주고우위를점하고삶을전쟁으로인식하여끊임없이긴장한다.
이렇게무리하며사는사람들은누군가와관계를맺는것자체에대해피로감을호소한다.‘사람이제일어렵다’는말은주변에서흔히하는말이되었다.
그러나이책『사람이너무어려운나에게』의작가가토다이조는이제는‘센척,강한척’을그만두라말한다.오히려‘약점많은나’를솔직히인정하고보여주면호감을느끼는사람이늘어난다고말한다.우리가상대가원하는모습을보여주려고애쓰는사이‘나만의매력’은희석되며궁극적으로는진정한친구들도잃게된다.
그럼에도불구하고사람들이쉽게허세를버리지못하는것은고유한나로당당히서는것을방해하는무책임한평가와무관심한지적에노출되어악영향을받기때문이다.

당신이행복하지않은것은
사랑받지못한다는망상때문이다

하버드심리학교수앨렌랭어에의하면우리는피혐망상,피책망상,피멸시망상등등남들과관련된수많은‘심리적얽매임’속에살아간다고한다.하지만이러한심리적얽매임의근본에는자신을정당하게평가해주지않는자신의시선이가장큰문제로자리잡고있다.
그러므로이책은개개인들이이제껏알지못했던‘자신의매력’이무엇인지를깨닫도록돕는책이다.또한‘애써노력하지않는삶’을권하는책이기도하다.
나에게기대하지도,지우지도않은타인에대한책임감의짐을벗어던져야한다.그들은나를이용할뿐진정한사랑이없는사람들이기때문이다.또한스스로가사랑받을만한자연스러운매력의소유자임을인정해야한다.섣부르고하찮은타인의평가와시선을똑바로마주하고허리를펴야한다.그들은단지자신을비추는거울을보는것처럼자신의단점을감추려나를비난하는것이기때문이다.우리가이러한망상을벗어버리지못하면평화를이루는고요와자유에이르지못한다.이제커피한잔앞에놓고시작하자.자신의아름다움을바라보는시간을....