모든 상처는 흔적을 남긴다 : 영혼에 새겨진 트라우마를 극복하고 상흔을 치유하는 법

모든 상처는 흔적을 남긴다 : 영혼에 새겨진 트라우마를 극복하고 상흔을 치유하는 법

$17.00
Description
★★★ 아마존 프랑스 심리 분야 10년 연속 1위 ★★★
★★★ 전 세계 720만 독자가 선택한 심리 필독서 ★★★
★★★ 유형별 상처와 가면 진단 테스트 수록 ★★★

42년간 수백 만 명의 환자를 상담해온 심리학자의
‘상처’와 ‘가면’에 대한 탁월한 통찰

“당신의 체형과 성격, 인간관계는 모두
오래된 상처의 발현이다!”
“나는 잘하려고 노력하는데 왜 자꾸 문제가 생기는 걸까?”
상처 주는 사람이 계속 등장하는 건
오래된 상처가 그들을 끌어당기기 때문이다!

흔들리지 않고 핀 꽃이 없듯, 상처 없이 살아가는 사람은 없다. 꿈은 좌절되기 일쑤고, 지키고자 하는 사람은 떠나며, 행복한 순간은 찰나에 그친다는 걸 아주 어릴 적부터 우리는 깨닫는다. 어른이 된다는 건 어떤 의미에서 상처를 통과하는 일이며, 상처는 우리를 깊이 있는 사람으로 성장시킨다. 문제는 상처 난 자리에 주저앉아 있는 사람이다. 그들은 치명적인 상처를 받은 뒤, 같은 상처를 받을까 두려워 자신을 보호할 두꺼운 가면을 만들어 쓴다. 그러고는 그 뒤에 숨어 상처를 더 깊고 아프게 하는 방향으로 욕구를 채우려 애쓴다.
출간 도서 누적 판매 부수 총 720만 부, 프랑스 아마존 심리 분야 10년 연속 1위라는 경이로운 기록을 세운 베스트셀러 작가이자 심리상담가인 리즈 부르보는, 영혼을 뒤흔드는 결정적 ‘상처’와 ‘가면’을 크게 5가지 범주로 분류해냈다. 더불어 42년 동안 수백만 명의 환자를 치유한 경험을 토대로 유형별 습관이나 말버릇, 태도는 물론 체형에 대해서까지 자세하게 설명하고, 그들이 왜 이런 행동을 하는지, 근본적인 상처는 어디서 비롯되었으며 어떻게 치유하는지 세심하게 담아낸다.
매번 되풀이되는 문제가 있는가? 이번에는 상처받지 않으려 노력했지만 또 다시 같은 이유로 상처받았는가? 그렇다면 치유되지 않은 오래된 상처가 자신을 봐달라고 강하게 호소하고 있는 것이다. 이 책을 통해 더는 외면하지 말고 그동안 미처 몰랐던 ‘상처받은 나’를 발견하기 바란다. 상처를 응시하고 보듬는 것만으로도 새로운 앞날을 향해 나아갈 힘이 생길 것이다.

북 트레일러

  • 출판사의 사정에 따라 서비스가 변경 또는 중지될 수 있습니다.
  • Window7의 경우 사운드 연결이 없을 시, 동영상 재생에 오류가 발생할 수 있습니다. 이어폰, 스피커 등이 연결되어 있는지 확인 하시고 재생하시기 바랍니다.

저자

리즈부르보

캐나다를시작으로28개국에설립,10개언어로수업이진행되는‘ListenToYourBodySchool’을세계에서가장큰‘자기성장학교’로발전시킨리즈부르보는세계적으로유명한베스트셀러작가이자심리상담가이다.그녀는42년간수백만명을치유해오면서상처에대한27권의베스트셀러를집필,720만부의판매기록을세우며현재도세계각국에서열정적으로워크숍과강연활동에힘쓰고있다.

‘이책만큼나를쉽게설명한책은없었다’는어느아마존독자의서평처럼『모든상처는흔적을남긴다』는상담가로일하며얻은‘상처’와‘가면’에대한깊은통찰을기존에본적없던흥미로운형태로담아냈다.이책은세계18개국에출간,총228만부이상판매되며세계적인베스트셀러로자리매김했고,프랑스에서는‘최고의심리치유서’라는찬사와함께심리학분야밀리언셀러로20년가까이큰사랑을받고있다.

목차

Prologue_상처를마주한용감한학자들에게감사를표하며

◆가면진단테스트_내안의상처와가면찾기

Chapter1_몸과마음이드러내는영혼의상처
1경험을받아들인다는것
2반복되는상처의다섯가지유형

Chapter2_‘거부’,가장강렬한증오
1‘도피하는사람’의가면을쓴사람들
2‘도피하는사람’의언어
3‘도피하는사람’의신체적특징

Chapter3_‘버림받음’,혼자라는극단적공포
1‘의존하는사람’의가면을쓴사람들
2떠나지못하는사람들
3‘의존하는사람’을구별하는법

Chapter4_‘수치심’,영혼을파괴하는감정
1‘마조히스트’의가면을쓴사람들
2자기희생이라는달콤한독
3‘마조히스트’가가진몸과마음,그리고상처

Chapter5_‘배신’이불러오는마음의갑옷
1‘배신’의상처를입은사람들
2거짓말을두려워하는거짓말쟁이
3힘을주장하는‘지배하는사람’의신체

Chapter6_‘부당함’,냉소와독선의원동력
1‘부당함’의상처를가진사람들
2완벽하기에서툴수밖에없는것
3‘완고한사람’들의굳게닫힌몸

◆다섯가지가면이보여주는행동특징
◆다섯가지가면안에숨겨진두려움

Chapter7_여러개의상처,완전한치유
1치유의첫걸음,상처깨닫기
2상처를있는그대로사랑한다는것
3상처가아물고있다는증거

출판사 서평

무의식에새겨져스스로를혐오하게만드는다섯가지상처,
‘거부’,‘버림받음’,‘모욕’,‘배신’,‘부당함’…
트라우마상황을유도하는상처와가면에대하여
저자는수십년동안임상에서직접환자를대면하며,스트레스상황에대처하는형태가유형별로나뉜다는사실을발견했다.예를들어친구가일방적으로약속을취소했다고하자.사람에따라다양한반응이나올것이다.

“이런친구는필요없어.손절할거야.연락처도차단하고SNS팔로도취소해야지.”→거부
“내가얼마나잘해줬는데어떻게나한테이럴수있어?나는외톨이야,누가좀챙겨줘.”→버림받음
“내가뭔가를잘못해서이런취급을받는게틀림없어.속상하니맛있는거라도먹자.”→모욕
“무슨일로취소하는데?왜그걸예상하지못해서내게피해를주지?나에대한모독이야.”→배신
“미쳤군!약속은지키라고있는건데,어떻게어길수있지?이런애를믿은내가바보야!”→부당함

이렇게같은상황에도분노의방향성은제각각이다.저자는두드러지는반응을유형별로묶고,특정상처로인한반사적사고가어떤흐름으로진행되는지풍부한사례를들어설명한다.그에따르면영혼에깊게새겨진치명적상처가건드려지면,사람들은더는아프지않기위해재빨리가면을쓴다고한다.
‘거부’당한상처가가장아픈사람은비슷한상황을만나면‘도피하는사람’의가면을쓴다.일단그자리에서도망가는방법으로아픔을피하는것이다.
‘버림받음’의상처를가진사람은‘의존하는사람’의가면으로스스로를보호한다.받아들이기벅찬일이생기면피해자임을강조하고자신을불쌍히여기도록유도한다.다시는버림받지않으려고무의식적으로관계에기대는것이다.
‘모욕’의상처는수치심과연관이깊다.그들은어떤일이벌어지면극도의부끄러움을느끼고모든게자기잘못이라생각하는‘마조히스트’의가면을쓴다.스스로를쓸모없는존재로여기기에굴욕적으로헌신하려하는데,이는사실친절을이용해상대를조종하려는의도에서비롯된행위다.
‘배신’의상처로고통받는사람은‘지배하는사람’의가면으로아픔을떨쳐버리려한다.자신은유능하고합리적인사람임을내세우며자신의기대에못미치는사람을답답해한다.상황을통제하면배신당하지않을거라여기고타인을몰아붙이는것이다.
‘부당함’의상처를지닌사람은불평등하다고판단될때마다‘완고한사람’의가면을덧쓴다.심지어본인이이득을보는상황조차부정적으로바라보곤한다.완벽주의자이므로사소한일에도분노를보이며,그분노는대부분자신을향한다.타인이잘못하더라도그런사람을곁에둔자신이멍청했다는식으로스스로를공격한다.

영혼에각인된상처를,당신의몸은기억한다!
비만,당뇨,알레르기,천식,우울증,암…
상처와가면사이에놓인몸의경고를받아들이고치유하는법

단순한예시로는상처를구별하기어렵다는사람도많다.저자는이럴때는주저하지말고몸을보라고조언한다.저자에따르면‘몸은마음의답안지’이기때문이다.
우리는몸에생긴이상에대해아주‘논리적’인이유를찾으려애쓴다.
‘내가비만인건너무많이먹어서야.부끄럽게도.’
‘등과어깨가자꾸굽어서아주노인이따로없네.자세가글러먹었나?’
그러나저자는정반대의관점에서생각해볼것을권한다.바로당신의마음속상처가신체적특징과특정질병을끌어올수있다는가정말이다.
몸이마음에영향을준다는연구결과는수없이많다.억지로라도웃으면실제로기분이좋아진다거나,어깨를펴면자신감이차오른다는이야기를들어보았을것이다.마찬가지로마음또한몸에강렬한영향을미친다.특히아직해결되지않은심리적상처가있을경우,신체는침묵하는입을대변하여온몸으로상처를발설한다.
예를들어‘거부’의상처로‘도피하는사람’은언제든세상에서사라질준비가된것처럼몸이오그라들어있고왜소하다.마르고힘이없으며존재감이없는게특징인데,모두에게서도망치려는마음이체형으로표출된것이다.이들은피부병으로타인의접촉을거부하고,설사로음식을거부하며,갖가지알레르기로세상에대한거부반응을나타낸다.또한‘모욕’의상처로‘마조히스트’의가면을쓰는사람은스스로를벌주기위해비만을자처한다.뚱뚱한몸은즉각적으로수치심을유발하는데,수치심과모욕감자체가그들에게는최고의벌이기때문이다.
이런식으로몸은두뇌보다정직하게심리적외상을투영한다.따라서본인만의독특한체형,어떻게해도바로잡아지지않는신체적특징이나질병이있다면,그것이어떤상처를드러내는것인지깊이들여다볼필요가있다.상처에대한깨달음이없다면체형은흐트러지고건강은계속나빠질뿐,결코낫지않는다.

부족한나자신을있는그대로받아들이고
상처받는상황을스스로끌어들였음을인정한다는것
“읽기전각오가필요한책!”

이책은따스하고수용적인언어로쓰였으며매장마다풍부한사례가붙어있지만,그럼에도불구하고읽기버거운책이다.그동안모른척했던내밀하고깊은상처를눈앞에서목도해야하기때문이다.심지어상처받은모든순간,그상처를택하고내삶에끌어들인장본인이나라는점을인정한다는건결코쉬운일이아니다.

“읽기전각오가필요한책이다.
페이지를넘기는순간내가고민했던모든것들이고스란히적혀있었기때문이다.”

한독자의말처럼,상처의순간을돌아보는것,그것을누군가의잘못으로돌리지않고나의선택이었음을인지하는것에는각오가필요하다.하지만치유의첫걸음은가면을걷어내고상처를직시하는것이다.일단상처의형태와가면의종류를인지하면,그다음부터는익숙한상처가건드려지는것에가면을들어과민반응하지않게된다.이런인식이반복되면차츰상황을객관적으로인식하게되고,합리적이고이성적인대처가가능해진다.
‘이책만큼나를쉽게설명한책은없었다’는어느독자의서평처럼,당신도이책에서몰랐던자신의모습을마주하고놀라게될것이다.그리고과거의경험을돌이켜보며자신이왜같은상처를반복해서받고있는지를깨닫게될것이다.이를통해당신이두려움과미움,악순환에갇혀있던관계의프레임을깨고,자신과타인을보다아끼고사랑하는삶을만들어갈수있으리라장담한다.