토마토가 다한 요리 (셰프만 알고 있는 토마토 비밀 레시피 33)

토마토가 다한 요리 (셰프만 알고 있는 토마토 비밀 레시피 33)

$14.80
Description
먹을수록 건강하고 젊어지는 토마토!
토마토만 있으면 뚝딱!
맛과 멋을 둘 다 잡는 토마토 비밀 레시피 33
"토마토가 빨갛게 익으면, 의사 얼굴은 파랗게 질린다!"라는 말이 있을 정도로 토마토가 우리 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있다. 그러나 마트에 가면 탱글탱글 잘 익은 토마토를 보면서 군침이 돌다가도 저걸 어떻게 먹어야 하나 싶어 선뜻 장바구니에 담지 못한다.
《토마토가 다한 요리》는 맛있고 건강에 좋은 토마토로 만들 수 있는 셰프의 비밀 레시피 33가지를 담은 토마토 요리책이다. 그동안 토마토를 주스나 샐러드로만 먹었다면, 이 책을 보면서 토마토로 만들 수 있는 근사한 요리가 얼마나 많은지 깜짝 놀라게 될 것이다!
《토마토가 다한 요리》에는 토마토소스, 홀토마토, 토마토 고추장, 토마토청, 선드라이 토마토 등 음식의 맛을 좌우하는 요리 필수 아이템부터 싱싱한 토마토만으로도 근사하게 만드는 일품요리까지, 한식과 양식을 아우르는 토마토 요리법을 모두 담고 있다!
이것저것 많은 재료로 몇 시간 동안 요리했는데 모양이 볼품 없고 맛도 별로여서 낙담한 적이 있다면, 이제는 결코 실패하지 않는 토마토 요리에 도전해 보자! 또 책에는 토마토가 몸에 좋은 이유, 좋은 토마토를 고르는 법, 토마토를 오래 보관하는 법까지 담겨 있어 유용하다. 반찬, 브런치, 손님 초대 요리, 술안주 등 다양한 자리에 어울리는 ‘셰프만 아는 토마토 비밀 레시피’로 우리 집 식탁을 업그레이드해 보자.

북 트레일러

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저자

김봉경

저자:김봉경
세종대학교대학원에서조리외식경영학을공부했다.어릴적할머니가해준밥을먹고자라서인지제철재료로건강하게,맛있게먹을수있는요리를연구하는데관심이많다.소금,장,소스,오일처럼조리시간을단축하는‘기본베이스’의연구를많이하며직접발효시켜사용한다.
사람들이맛있고건강에도좋은토마토를‘주스나샐러드’로만먹는게아쉬워서,한식과양식에모두잘어울리는식재료로,날마다맛있게먹을수있도록토마토레시피를한권의책에담았다.
한국전통음식연구소떡전문가과정수료,발효푸드디렉터전문강사,국제발효퍼멘트푸드디렉터협회대표,부어케쿠킹스튜디오에서발효요리,이탈리꼬,계절채소요리,다양한소스쿠킹클래스를진행하고있다.저서로는《한입에주먹밥》,《페스토,소스,오일그리고피클》,《한입에덮밥과볶음밥》등이있다.

목차

프롤로그_먹을수록건강하고젊어지는토마토
토마토를먹기전에꼭알아두면좋은것들
계량과육수레시피

Part1
우리집냉장고필수아이템

상큼한토마토소스만있으면뚝딱만들수있는요리
토마토소스
보코치니폴페테
버섯토마토소스와구운감자
토마토아란치니
라구소스리가토니
토마토새우덮밥

새콤한홀토마토만있으면뚝딱만들수있는요리
홀토마토
토마토매콤닭다리살구이
토마토홍합스튜
토마토카레닭다리살볶음탕
토마토국물에빠진찹쌀옹심이

매콤한토마토고추장만있으면뚝딱만들수있는요리
토마토고추장
토마토말랭이무침
토마토고추장짜글이찌개
토마토골뱅이비빔물회

달콤한토마토청만있으면뚝딱만들수있는요리
토마토청
샤브샤브고기토마토샐러드
토마토주꾸미샐러드

향긋한선드라이토마토만있으면뚝딱만들수있는요리
선드라이토마토
구운가지와선드라이토마토
토마토페스토
토마토페스토로메인샐러드

Part2
우리집식탁필수아이템

한가지로충분한토마토브런치
토마토잼
부라타치즈와빨주노샐러드
바질토마토
연근토마토통들깨마리네이드
디아볼라눈꽃토마토
빵가루토마토구이

한가지로충분한토마토반찬
토마토소스를올린달걀찜
토마토미소국
토마토아보카도간장절임
영양부추한입토마토김치
토마토오이물소박이

출판사 서평

OnlyTomato,토마토요리의장점!

1.토마토에는항암효과가있는라이코펜이들어있다!
:빨간토마토1kg에는30mg정도의라이코펜이들어있다.라이코펜은열에강하고,쉽게분해되지않아농축시켜만든토마토소스,케첩등에도많은양이들어있다.
2.토마토에는비타민과무기질이가득하다!
:토마토4개를먹으면비타민A와C의하루필요량을섭취하고도남는다.
3.토마토를많이먹으면폐가건강하다!
:1주일에토마토3개이상먹으면만성기관지염에걸릴확률이절반으로줄어든다.
4.토마토에는칼륨성분이많아서고혈압에좋다!
:칼륨은체내의염분을몸밖으로배출하는효과가있어짜게먹는식습관을가진사람에게도움이된다.
5.토마토에들어있는루틴이동맥경화를예방한다!
:루틴은혈관을튼튼하게하고혈액중콜레스테롤의산화를막아동맥경화를예방한다.

“AllThatTomato”
토마토하나로지지고볶고끓이고,
평범한식재료의화려한변신!

미니멀리즘이대세인요즘,요리도예외는아니다.수많은재료를넣어만드는복잡한요리대신쉽고간편하게만들면서맛과비주얼도훌륭한요리를추구한다.이런흐름에발맞춰건강에좋은토마토하나로무궁무진한맛을끌어내는가성비최고의요리책《토마토가다한요리》가나왔다!
영양만점으로가족의건강을챙기는주부들에게는원픽과일토마토.한끼를먹더라도멋스럽고맛있게먹고싶은젊은샐럽의아이템으로도이책은단연최고의선택이될것이다!특히《토마토가다한요리》는토마토소스,홀토마토,토마토청,토마토고추장,선드라이토마토등요리할때꼭들어가는베이스아이템을하나만들어두면그걸활용해서다양한요리로활용할수있도록구성했다.또브런치나근사한밥반찬등한가지요리만으로도풍성한한끼식사가될수있도록메뉴를구성했다.
그동안토마토로주스나샐러드만만들어먹는게전부였다면이렇게나다양하게토마토를이용할수있다는사실에놀랄것이다.김치에토마토를?찌개에토마토를?그동안맛보지못한색다른요리레시피에의아하겠지만일단의심을거두고만들어보시라.건강에좋은식재료하나가만들어내는다양한맛의향연에감동하게될것이다.

이책의내용

상큼한토마토소스만있으면뚝딱만들수있는요리
토마토소스하나만만들어두면쉽게활용할수있는5가지요리를선보인다.보코치니폴페테,버섯토마토소스와구운감자,토마토아란치니,라구소스리가토니,토마토새우덮밥등한식과양식의경계를넘나들며맛깔나게식탁을채울수있는풍성한요리가완성된다.

새콤한홀토마토만있으면뚝딱만들수있는요리
맛있는토마토를저장하고싶을때나토마토가남아어떻게해야할지모를때만들어두면좋은홀토마토이다.레시피대로만든다면2주이상은보관할수있다.홀토마토만있으면토마토매콤닭다리살구이,토마토홍합스튜,토마토카레닭다리살볶음탕,토마토국물에빠진찹쌀옹심이등맛있는일품요리가탄생한다.

매콤한토마토고추장만있으면뚝딱만들수있는요리
집에서고추장을만든다는것이어렵게느껴졌다면간단하게만들수있는토마토고추장에도전해보자.시판고추장의자극적인단맛이아닌토마토와조청의은은한단맛을느낄수있다.토마토고추장만있으면토마토말랭이무침,짜글이찌개,토마토골뱅이비빔물회등맛있는한끼반찬을만들수있다.

달콤한토마토청만있으면뚝딱만들수있는요리
토마토와설탕으로맛있는토마토청을만들수있다.토마토청은매실청에비해새콤한맛이덜해서무난하게단맛을내는샐러드드레싱이나무침등어디에나사용해도좋다.샤브샤브고기토마토샐러드,토마토주꾸미샐러드등육류와해산물모두잘어울려맛있는요리를만들수있다.

향긋한선드라이토마토만있으면뚝딱만들수있는요리
방울토마토는선드라이토마토로만들어두면활용도가높은요리아이템이된다.선드라이토마토몇개만올려도요리의향과맛,색감까지더해져더욱고급스러운맛을느낄수있다.구운가지와선드라이토마토,토마토페스토,토마토페스토로메인샐러드등향긋한토마토의맛을오감으로느낄수있는요리가완성된다.