손 마사지 : 누르는 즉시 효과 보는 증상별 지압법 (양장)

스테파니사분치안

저자:스테파니사분치안(StefanieSabounchian)
독일에서태어났으며현재로스앤젤레스와캘리포니아에서반사요법전문가로활동하고있다.미국반사학아카데미(AmericanAcademyofReflexology)를비롯한다양한국제워크숍에서발,손,귀를지압하는반사요법을강의하고있다.미국반사학자격인증위원회(AmericanReflexologyCertificationBoard)에서정식으로자격을인정받았고,캘리포니아반사학협회(ReflexologyAssociationofCalifornia)회장직을맡은바있다.reflex2relax.com

역자:최영은
부산외국어대학교통번역대학원영어과를졸업하였으며,현재번역에이전시엔터스코리아에서건강및실용분야전문번역가로활동중이다.옮긴책으로는『발마사지:스스로통증을다스리는법』,『맥주테이스팅코스』,『초미니식물키우기』,『의학적증상비주얼가이드』,『면역의모든것』등이있다.

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이렇게구성했어요
이런분들은주의하세요

Chapter1기본원칙
마사지란무엇인가?
마사지의효과
손지압점지도

Chapter2기술
마사지의기술
손이완하기

Chapter3하루루틴으로좋은손전체마사지
머리와목
가슴
윗배와복부중앙
아랫배와골반
몸중앙과척추
팔과다리

Chapter4증상별마사지방법
손의부위별명칭
코막힘/긴장성두통/부비강염두통/편두통/편도샘염/인후염/치통/눈의피로/턱통증/우울증/스트레스/목통증/갑상샘장애/이명/귀감염/감기와독감/피로감/고혈압/천식/기관지염/어깨통증/딸꾹질/위산역류/불안감/염증/알레르기/관절염/복통/위염/메스꺼움/입덧/당뇨병/신장결석/변비/설사/크론병/과민성대장증후군/월경전증후군/요로감염증/등중앙통증/척추측만증/요통/좌골신경통/수근관증후군(손목터널증후군)/팔꿈치통증/다리통증/발과발목통증/고관절통증/무릎통증

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집에꼭있어야하는‘상비약’같은책

손마사지는누구나일상에서경험하는가벼운통증과불편감을스스로해결할수있게해준다.자꾸약을먹자니걱정되는만성두통,특별한약도없는과민성대장증후군,파스를달고사는목과어깨통증등딱히병원에갈정도는아니지만삶의질을떨어뜨리는증상들이있다.이런증상들은정확한지압점을마사지하는것만으로도즉시통증이완화되고꾸준한마사지로완전히해소할수있다.

이책은우리가‘소화가안될때는어디를누르라더라’처럼민간요법으로알고있는지압점들을한눈에알아볼수있게그림으로보여주고,증상별지압점과마사지방법,그효과에대해자세히설명한다.책을한번완독하고나면머릿속에‘손지압점지도’가그려지고,증상에따라어디를지압해야할지감을잡을수있게된다.

약먹이기가꺼려지는아이부터,병원갈시간을내기힘든직장인,먹고있는약이너무많아부작용이걱정되는부모님까지,약이나침,주사없이즉각적으로통증과불균형을해소하는방법을알려주는‘우리집상비약’같은책이다.

통증과피로,긴장과불균형즉시해소!

저자는40여년동안반사요법전문가이자강사로활동하며그효과와기술을전파하고있다.한의학에서말하는‘경락’이나‘경혈’도반사구와같은이치로치유의기본개념은비슷하지만,반사요법은스스로자신의증상을해결한다는점에서더건강한자기치유기술이라고할수있다.

저자는자신이이전에저술한《발마사지》보다이책이더쉽고간단하며상반신의증상에대해서는더강력한효과를낸다고말한다.또발마사지에비해시간과장소의제약없이언제어디서든간편하게시행할수있다는점에서더쉽고강력하다고할수있다.한번익혀두면평생써먹을수있는마사지기술은건강을유지하는가장쉽고간단한습관이다.