블룸북: 긍정정체성 (긍정자아를 발견하는 내러티브 훈련)

블룸북: 긍정정체성 (긍정자아를 발견하는 내러티브 훈련)

$15.00
Description
긍정자아를 발견하는 내러티브 훈련 『블룸북: 긍정정체성』.
인간은 영화와 소설을 좋아하고, 즐거운 시간을 회상하며 이야기를 통해 즐거움을 느낀다. 『블룸북: 긍정정체성』은 개인이 인생의 저자가 되어 이야기를 만들어나가는 방법을 제시하고 있다.
긍정심리학에서 제시하는 PERMA모델을 바탕으로 긍정정서, 몰입, 관계, 의미, 성취의 관점에서 나의 삶을 돌아보고, 나의 정체성을 강화할 수 있는 내러티브 훈련 기법을 6주간의 코스로 배울 수 있다.
저자

마가리타타라고나

저자마가리타타라고나는시카고대학에서심리학을전공하고,세계긍정심리학회이사로서활동하며,긍정심리학과내러티브훈련을결합한심리치료를전문으로하고있다.내러티브훈련을통해개인의긍정자아정체성을강화할수있도록돕고있다.

목차

Week1.당신의스토리와자신
긍정심리학
내러티브와공동작업훈련
스토리로서의삶
글비유
스토리와정체성
선호하는정체성탐색하기
정체성과주체성
주요스토리와대안스토리

Week2.스토리구성강화와난관대처
대안스토리탄탄하게짜기
문제는증상이아닙니다
우리가쓰는단어와우리가사는세계
내재적언어와외재적언어
개인의주체성

Week3.PERMA와삶의긍정성
웰빙에대한새로운이론
긍정정서(PositiveEmotions)
긍정성비율

Week4.몰입:자신의특별한기술과강점재발견
몰입경험
몰입경험에필요한조건
몰입을위해할수있는일
성격강점
24개의성격강점과핵심덕목

Week5.인간관계,웰빙그리고정체성
다른사람도중요합니다
사랑과인간관계
인간관계망의중요성
행복도전염될수있다
인간관계속에서나타나는반응유형
결혼과부부관계
나의인간관계돌아보기
인생의관계그룹관점에서보는정체성
정체성에미치는상호적영향

Week6.목적,의미그리고성취
나의삶의의미와목적
샬롬슈워츠의10가지보편가치
목적
목표
성취

출판사 서평

-나라는사람은한가지모습만있는게아니라,여러가지모습이될수있다!

자신의인생을표현하는스토리는단순히경험을설명하는것이아니라,자신이어떻게느끼고,무엇을생각하며,스스로에대해어떤가능성과장애물을떠올리는지에대한경험을만들어낸다.

『블룸북:긍정정체성』에서는개인의스토리를구성하고정체성을강화하는데마틴셀리그만의웰빙PERMA모델을활용하고있다.웰빙PERMA모델은5가지요소로,긍정정서(PositiveEmotions),몰입(Engagement),관계(Relationships),의미(Meaning),성취(Accomplishment)를말하며,이요소들은웰빙을가리키는지표가된다고설명한다.

긍정성은낙관성,회복력,수용,열린마음,목표의식등과같은심리적강점들을키워주며이를위한몰입을경험하기위해서우리는끊임없이우리의기술과도전의난이도를조장할필요가있다.

『블룸북:긍정정체성』에서는긍정정서,몰입,관계,의미,성취의관점에서나의삶을돌아보고,나의정체성을강화할수있는내러티브훈련기법을6주간의코스로배울수있다.