치매, 쉽게 알고 대응하기 (예방과 실천이 최선이다)

김진수

현대사회에서치매처럼불행한질병은없다.한번걸리게되면치료가불가능하고죽음으로까지이어지는결과가오기때문이다.치매는누구든가리지않고요건만허락되면찾아온다.치매는생활습관병이라고하였다.평상시꾸준한자기관리를통해젊은뇌를유지하며살아가야한다.우선치매에대해서알아야하고,지속적인예방과실천으로지혜롭게대처할필요가있다.이책은치매에대한경각심을깨우치고,치매없는건강하고행복한세상을소망하는마음으로내놓게되었다.
저자는연세대학교행정대학원(사회복지학과)에서석사과정을공부하였고,37년간의공직생활로행정안전부에서고위직으로정년퇴직하였다.오래전부터사회공헌의뜻을실행하기위해사회복지사(1급)자격증을취득하였으며,보다보람되고행복한일들로밝은미래의꿈을펼치고자노력하고있다.현재LG전자(주)신현공조시스템에서부사장으로재직중에있으며,한국치매관리예방협회이사와한국실버브레인건강관리협회자문위원을맡고있다.저서로는「하이파이브부부행복」(2019년출간)이있다.

Ⅰ.프롤로그
-치매,아는만큼지혜로워지고행동으로실천해야!

제1장·치매의기초지식바로알기
1.치매어원의유래와정의는?/16
2.치매발생의실태와향후추이는?/19
3.치매의장애증상에는어떤형태가있나?/36
4.치매의특징은어떻게규정짓나?/46
5.치매발병을상승시키는위험인자는?/48
6.치매와유사한질환과는어떤차이가있나?/53
Tip1...치매의오해와바른인식/57

제2장·치매의진행과정및고통인식하기
1.치매의단계별진행과정은어떻게되나?/60
2.치매가주는고통과국가경제적부담은?/63
3.치매조기발견과지속치료가왜중요한가?/67
Tip2...내가또는내어머니가치매라면어떻게?/71

제3장·치매의종류별원인및특성식별하기
1.가장비중이큰알츠하이머형치매의특성은?/74
2.다발성뇌경색인혈관성치매의속성은?/77
3.상이한질병에의한다른치매간의차이는?/79


제4장·뇌의구조와치매와의관계이해하기
1.뇌구조에따른부위별기능과역할은?/86
2.뇌의시기별발달과정은어떻게이루어지나?/90
3.대뇌부위별기능및손상에의한영향은?/94
Tip3...뇌활력을돕는‘해피버튼’지압법/98
Tip4...뇌신경체조/100
Tip5...뇌건강운동법/102
Tip6...뇌노화방지를위한다양한활동/107

제5장·치매예방과치료의다양한방법체득하기
1.알츠하이머형치매의약물치료는?/110
2.혈관성치매의약물치료는?/115
3.치매예방의인지치료방법은?/117
4.치매예방의심리치료방법은?/136
5.치매예방의운동치료방법은?/148
6.치매예방의식습관치료방법은?/162
Tip7...연령대별치매예방실천법/171
Tip8...치매예방수칙3-3-3과10계명/173
Tip9...치매예방에좋은(나쁜)습관/175
Tip10...예쁜치매가되려면어떻게해야하나?/176
Tip11...치매예방체조/177

제6장·치매검사와진단활동적응하기
1.치매선별검사는어떻게하나?/182
2.우울증검사는어떻게하나?/193
3.치매진행정도파악의기억력검사는?/196
4.인식기능평가의지남력검사는?/203
Tip12...치매진단(정밀평가)의과정및검사내용/209
Tip13...치매의심주요증상및치매자가진단/211

제7장·치매환자의효율적간병및이상행동대처하기
1.치매환자의간병및제반상황관리는어떻게?/216
2.치매환자와의원만한대화방법은?/240
3.치매지연을위한활동은어떤것이있나?/243
4.치매환자의다양한이상행동에대한대처는?/245
Tip14..치매환자치료시가족들의유의사항/253
Tip15...치매환자정신행동증상점검및대처법/255
Tip16...치매돌봄10계명/256
Tip17...치매관련시설을고르는방법/258
Tip18...입소시설선택을위한체크리스트/260
Tip19...요양병원과요양원의차이점/262

제8장·치매관련법령및복지제도활용하기
1.치매국가책임제란?/264
2.치매노인공공후견제란?/267
3.노인장기요양보험제도의의미는?/271
4.주간보호소의개념및이용방법은?/276
5.단기보호시설의개념및이용방법은?/278
6.중앙치매센터의기능과역할은?/280
7.치매상담콜센터의기능과역할은?/284
8.스마트폰애플케이션‘치매체크’활용법은?/290
9.기타/293
Tip20...치매안심센터의역할과활동/294
Tip21...국가차원의치매관리시스템외국사례/295

부록
〈부록-1〉치매관련궁금증에대한QA/298
〈부록-2〉치매관리법/302
〈부록-3〉색인표(표/그림/참고)/312

참고문헌/315

치매유관기관·단체연락처/316

우리들에게행복의첫번째조건은건강이다.몸이아프면아무것도할수가없다.우리인생의여러격언들중에“돈을잃으면조금잃는것이고,명예를잃으면많이잃는것이며,건강을잃으면전부를잃는것이다.“라고하였다.그만큼건강이중요하다는얘기다.

오늘날은‘뇌의시대’라할만큼뇌에대한관심이갈수록높아져가고있다.뇌를잘살려야온몸이살아나고온몸이살아나야활력이넘치는인생을살아갈수있다.치매를통해얻을수있는교훈은‘내몸은역시건강할때내스스로지켜야한다.’는것이다.건강할때지키지못하면그몸은이미내몸이아니라고볼수있다.

이책은의료적측면의치매치료보다는,예방차원에서여러대중들에게널리알리고자하는교육위주의형태에주안점을두었다.

이책은총8장으로다음과같이구성되었다.

제1장에서는,치매에대한기초지식을바로아는데주안점을두고,치매의어원과의미를새기면서그실태와추이를짚어보았다.또한치매의원인과증상,유사질환과의차이점을살펴보았다.

제2장에서는,치매의진행과정을단계별로구분하고그상황들을상호비교하였다.그리고치매의고통을인식하고,치매조기발견과지속치료를강조하면서치매환자의주요행동장애들을기술하였다.

제3장에서는,치매의가장많은비중을차지하고있는알츠하이머형치매와혈관성치매에대해그원인과특성을살펴보고,각종질병의형태에따라발병하는다양한치매간의차이점등을비교해보았다.

제4장에서는,치매와연관이깊은뇌의구조와역할들을알아보고,뇌가시기별로어떠한발달과정이있는지또는대뇌의부위별로기능에손상이있을경우어떤변화가나타나는지를살펴보았다.

제5장에서는,치매예방을위해어떠한약물치료가있는가를알아보고,인지치료및심리치료,운동치료,식습관치료등각종치료법을소개하였다.또한연령대별치매예방실천법,예방수칙등을팁으로수록하였다.

제6장에서는,치매에대한다양한검사방법의인식을도모하고,치매예방을위한치매선별검사와우울증검사,기억력·지남력검사등에대한방법들을익혀서적응력을키워나가도록하였다.

제7장에서는,치매환자를위한효율적인간병과제반상황을관리할수있는방법들을제시하였으며,치매환자와의원만한대화방법,치매지연활동,치매환자의폭언행동등에대한각종상황대처법을적시하였다.

제8장에서는,우리나라의치매국가책임제시행을비롯하여,각종복지제도의이해를높이고중앙치매센터등관련조직및시스템에대하여살펴보면서,다양한환경변화에적극대응해갈수있도록하였다.