적절한 좌절 (애착 과잉 시대를 지나는 부모와 자녀를 위한 삶의 지혜)

적절한 좌절 (애착 과잉 시대를 지나는 부모와 자녀를 위한 삶의 지혜)

$20.00
Description
❝제발 좌절하게 놔두세요❞
애착 과잉 시대를 지나는 부모와 자녀를 위한 삶의 지혜
인지심리학자 김경일 교수와
소아정신과 의사 류한욱 원장이 전하는
이 시대의 심리적 미성숙에 관한
명쾌한 통찰

인간 심리 구조를 연구해온 인지심리학자 김경일 교수와 20년 동안 소아정신과 진료실에서 아이와 부모를 마주해온 류한욱 원장이 함께 써 내려간 심리 교양서 『적절한 좌절』이 출간되었다.
공부는 잘하지만 딱히 하고 싶은 것이 없어 엄마가 정해주는 길을 따르는 아이들, 타인의 시선을 과도하게 신경쓰거나 쉽게 분노하는 어른들…. 아이들의 성장과정을 살펴온 정신과 의사와 어른이 된 사람들의 심리를 연구하는 심리학자가 현재 우리 사회의 문제를 풀어낼 가장 근본적인 개념을 이것으로 보았다. 바로 ‘적절한 좌절의 부재’, ‘분리-독립의 실패’.
저자들은 지금 한국 사회가 애착의 언어로 포장된 과도한 통제와 개입 속에 놓여 있으며, 이로 인해 자녀가 스스로 욕망을 탐색하고 자기 삶을 삶을 설계하는 법도, 감정을 다루는 기술도 배우지 못한 채 어른이 되어 가고 있다고 말한다. 또한 대한민국의 과열된 사교육 시스템 또한 부모가 자녀를 독립된 존재로 보기보다, 통제해야 할 대상으로 보는 심리적 구조 안에 있다고 분석한다. 나르시시스트가 늘어나는 현상, 관계 안에서 책임을 회피하거나 감정적으로 폭발하는 어른들의 문제 역시, 이 분리-독립의 실패에서 파생된 문제로 풀어낸다.
애착 과잉 시대, 이제는 과도한 애착보다 분리-독립이 자녀교육과 인격 형성의 키워드가 되어야 한다고 주장하는 이 책은 단순히 문제를 지적하는 데 그치지 않는다. 삶 속에서 우리가 무엇을 놓치고 있는지, 부모로서, 개인으로서, 사회 구성원으로서 지금 무엇을 선택할 수 있는지에 대해 실제 상담과 연구를 바탕으로, 따뜻하지만 단단한 언어로 이해하기 쉽게 전달하고 있다. 이 책은 지금 이 시대에 우리 모두에게 필요한, 심리적 독립을 위한 현실적 매뉴얼이다.

북 트레일러

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저자

김경일,류한욱

저자:김경일
우리나라의대표적인인지심리학자.현재아주대학교심리학과교수로재직중이다.고려대학교심리학과와동대학원을졸업한후미국텍사스주립대학교심리학과에서박사학위를받았다.인지심리학분야의세계적석학인아트마크먼교수의지도하에인간의판단,의사결정,문제해결그리고창의성에관해연구했다.수많은기관과기업에서왕성하게강연활동을하고있으며,〈어쩌다어른〉〈세바시〉〈요즘책방:책읽어드립니다〉등다수의방송프로그램에도출연하고있다.유쾌하고신선한강의로수많은사람을매혹시키고있는그는세계적으로유명한학자들의논문과실험을우리의삶과연결시켜쉽게전달하는데애쓰고있다.저서로는『김경일의지혜로운인간생활』『내향인개인주의자그리고회사원』(공저)『마음의지혜』『적정한삶』등이있다.

저자:류한욱
아청소년정신과전문의.서울대학교의과대학을졸업하고,서울대학교병원에서수련의를마친후삼성서울병원정신건강의학과에서전공의및전문의과정을마쳤다.현재삼성서울병원정신건강의학과외래교수로재직중이다.또한류한욱소아청소년클리닉원장으로서,ADHD·학습장애·틱장애·정서장애등다양한발달및정서문제를겪는아이들을20년넘게진료해오고있다.현재주의력향상기기스마트드림(SMARTDREAM)과AI기반감정인식진단솔루션이모션리더(EmotionReader)를개발한기업이몰로지(Emology)의대표이사로도활동중이다.의학,인공지능,뇌과학(neuroscience),심리분석의경계를넘나들며,강연·진료·연구개발의전분야에서아이와어른모두가자신의감정을이해하고성장해나갈수있도록돕는일을멈추지않고있다.

목차


추천의글4
서문_류한욱:이제는누군가해야만할이야기10
서문_김경일:세상이내뜻대로안되는이유,
그리고그것이오히려다행인이유16

PARTI애착과잉시대와적절한좌절
정서적비만시대26
적절한좌절이란무엇인가38
시대는변했지만변하지않는양육이론63
집안으로가출하는아이들77
잠자리분리와이불킥의시간99
적정한바운더리정해주기125
당신마음속아이는몇살입니까132
부모와아이의관계는항상변한다144
아빠가반드시해야할일152
아이를한인간으로존중하는방법166

PARTII독립하지못한어른들
독립하지못한어른들186
위태로운나르시시스트의탄생193
거부민감성이높은사람204
관계적공격성이높은사람214
늘타인의기준을좇는사람224
모든걸붙잡고있어야안심하는사람231
회복탄력성이유난히낮은사람239
세상이나만미워한다고생각하는사람247
괜찮은척하며좋은사람으로만보이고싶은사람256
진짜어른의인간관계에대하여264
사람은가능성의존재272
실패와좌절이인생에서중요한이유280
스스로미래를감당하는힘을기르려면288

출판사 서평

이제는‘애착’이아니라
‘분리-독립’의키워드가필요한시대

한대형병원에서벌어진이야기다.레지던트한명이소속된의국에서문제가생겼다.병원안에서의국은하나의조직이고,그조직안에는수많은역할과책임이얽혀있고문제가생기면누군가는책임을져야한다.그날도마찬가지였다.누구의잘못인지딱잘라말하기애매한사건이생겼는데책임소재를밝혀야했고,결국질책은레지던트한명에게떨어졌다.기분이좋을리없었지만,웬만한직장인이라면속으로삭이고넘겼을일이다.그런데다음날,그레지던트의어머니가병원으로찾아왔다.어머니는과장실문을열고들어가왜우리딸이문책을받아야하냐며격앙된목소리로따졌다.환자보호자도,병원관계자도아닌사람이갑자기나타나병원인사문제를따지는상황에과장은당황했고,레지던트는그일을계기로병원을그만두었다.
힘들게들어간병원이었을것이다.전국에서가장가고싶어하는과,가장경쟁률높은자리였다.의과대학이라는험난한관문을지나,남들보다앞서출발선에선인재였다.어머니는수십년간인생을다바쳐키운딸이수모를당했다는사실에모욕감을느꼈고,그걸못견뎌서딸에게퇴사를강요했다.보통은부모가아무리화를낸다해도직장에서일어난일은성인이된자녀가스스로결정하기마련이다.하지만이레지던트는어머니의뜻을거스르지못했다.어머니가기분나쁜것은기분나쁜거고,내인생은내인생이어야하는데,20대후반이되도록여전히엄마와분리되지못한상태에있었던것이다.일상생활은물론학습계획과장래희망까지딸은늘엄마와논의했을것이다.엄마의뜻인지나의뜻인지구분하지못한채.아마딸이의대에합격했을때,대치동에서는성공사례로회자되었을것이다.‘대치동시스템’이만들어낸명문대합격스토리.그런데거기까지가대부분사람들이듣고싶어하는이야기의끝이다.

자기주도성과독립성은
적절한좌절에서시작된다

공부는잘하지만딱히하고싶은것이없어엄마가정해주는길을따르는아이들,타인의시선을과도하게신경쓰거나쉽게분노하는어른들,자신의이익을위해서는누가피해를보든상관하지않고죄책감도느끼지못하며사과도할줄모르는사람들….
20년동안소아정신과진료실에서아이와부모를마주해온정신과의사류한욱원장과인간의심리구조를연구해온인지심리학자김경일교수는현재우리사회의문제를풀어낼가장근본적인개념을‘적절한좌절의부재’,즉‘분리-독립의실패’로보고그에관한심리교양서『적절한좌절』을출간했다.
적절한좌절(optimalfrustration)이란아이가성장하는어느시점에서세상이내뜻대로만흘러가지않는다는사실을처음배우는과정을말한다.아이가하루하루자라는동안부모는적절한거리를유지하고,그불확실한틈에서아이는낯선감정을마주하며시행착오를거쳐서서히독립된개체로커가게된다.그런데요즘우리사회의부모는아이의자기주도성과독립성을원하면서도,아이가초등학생,청소년,심지어성인이될때까지도손을놓지못하고있다.
저자들은지금한국사회가애착과잉시대에있으며,애착관계가지나치게강조되어‘정서적비만’인상태의아이들을양성하고있다고말한다.아이들이성장하는과정에서너무많은정서적보살핌이나끊임없는감정개입을받게되면,스스로감정을소화하고조절하는힘이제대로자라나지않는다.마치칼로리를지나치게섭취하면비만이되는것처럼,감정에서도소화되지못한애정이쌓이면‘정서적비만’상태가된다.이렇게된사람은작은실패나비판에도쉽게무너지고,혼자서감정을추스르기어려워누군가의위로나인정없이는감정적으로크게흔들린다.타인의관심과반응에계속의존하게되고,혼자서결정하거나책임지는일에도자신이없다.
이런정서적비만은대개‘애착과잉’의부모에게서비롯된다.자녀의모든감정과행동,선택에하나하나개입하거나대신결정해주는부모밑에서자란아이는자율성과독립심을기르기어렵다.사실부모가아이를사랑해서하는행동이지만,지나친애정은아이가필요한만큼의좌절을경험하지못하게되면결국독립된인격체로크는데큰장애가되고만다.요즘은,정서적영양분을너무늦은시기까지끊지못해아이가부모와의분리를어려워하고,결국혼자설수없는어른으로자라나는경우가점점많아지고있다.
이로인해자녀가스스로욕망을탐색하고자기삶을삶을설계하는법도,감정을다루는기술도배우지못한채,신체적으로는다자랐지만마음은아직어린아이인상태인어른이되고있는데,저자들은그심리적배경에분리-독립과정의실패가놓여있다고진단한다.이책을통해적절한좌절경험의필요성과분리-독립이완성되기까지의과정을설명하고대안을제시한다.

아빠의무관심,엄마와의일체감
대치동사교육시스템이낳은부조리

또한이책은,대한민국의과열된사교육시스템또한부모가자녀를독립된존재로보기보다,통제해야할대상으로보는심리적구조안에있다고분석한다.아이는태어나면서분리-독립이되기전까지는,‘엄마와나만있는세상’과‘아빠와나만있는세상’에살다가점차자아정체성을확립하게되면서하나의독립체로완성된다.그리고자기영역이있다는걸깨닫기시작하면서지나친간섭에는저항한다.그런데이과정이불편한엄마들은자연스럽게‘아빠와관계가형성되면아이가내말을잘안듣는다’는점을알게되는데,사교육열풍이높은지역에서“아빠의무관심이아이를학원에보내는데더유리하다.”는이상한말이돌게되는것도이때문이다.대한민국의교육현실과사교육문제를해결하려면모두가분리-독립개념을모두이해하고있어야한다고주장하며,나르시시스트가늘어나는현상,관계안에서책임을회피하거나감정적으로폭발하는어른들의문제역시,이분리-독립의실패에서파생되는문제라고강조한다.

정서적비만,칭찬중독,자의식과잉을넘어
건강한자기애를가진
어른으로성장하기위한조언

무엇보다이책은단순히문제를지적하는데그치지않고,지금우리가무엇을해야하는지를구체적으로안내한다.아이의발달단계에서부모가어떤방식으로적절한거리감을유지해야하는지,그리고성인이된이후에도관계속에서자율성과친밀감사이에서어려움을겪는이들이그것을어떻게회복해나갈수있는지를실제사례와상담경험을바탕으로설명한다.신체적·인지적으로는어른이지만심리적으로는아직독립하지못한사람들의사례를소개하면서,일상에서겪는갈등과감정적불안을어떻게마주하고조절할수있는지를따뜻하지만단단한언어로풀어낸다.
이책은우리가삶속에서무엇을놓치고있는지를돌아보게하며,부모로서,개인으로서,사회구성원으로서지금이시대에필요한심리적독립이무엇인지명확하게보여준다.이책은육아나교육에국한된조언서가아니라,감정을인식하고표현하는법,타인과건강한경계를형성하는법,스스로를지지하며성장하는태도에대한실질적인지침서다.자녀를키우는부모에게는‘제때잘떠나보내는법’을,흔들리는어른에게는‘다시자기자리를찾는법’을전하는이책은,애착과잉의시대를살아가는모두를위한심리독립매뉴얼이다.