바디 뉴트럴 : 당신의 몸은 그저 아무렇지 않다

제시닐랜드

저자:제시닐랜드(JessiKneeland)
몸에대한불안,부정적감정을극복하고몸과의관계를개선하도록돕는코치,작가,강연자다.뉴욕시에서10년간개인트레이너로일했으며,iPEC인증라이프코치로서자기수용작업을중심으로한코칭을시작했다.그의혁신적인접근방식은개인및그룹고객으로하여금몸에대한수용,억압적인미와이상적인신체상으로부터의자유,그리고몸과외모집착에서벗어난진정한정체성과가치를찾도록돕는다.그는몸에부여된거짓과과장된의미,중요성,도덕적상징을제거하는신체중립성을알리고적용하는일에헌신하고있으며이는그가개인의고통뿐만아니라사회적인신체억압과싸우는방법이기도하다.그의작업은여러매체에소개되었으며,그의TED강연은5만회이상의조회수를기록했다.그는파트너와고양이와함께노스캐롤라이나에살고있다.
홈페이지jessikneeland.com
인스타그램및X(구트위터)@jessikneeland

역자:임혜진
서강대경제학과를졸업하고한국IVP에서10여년동안편집자로일했다.영성,인문학분야의출판편집,기획,번역을하고있으며,지금은옐로브릭출판사를운영하고있고,두아이를키우는엄마이기도하다.저자와주제에매료되어번역까지하게되었다.번역한책으로『성경적여성으로살아본1년』(비아토르)등이있다.

제1부신체중립성
1.여기에오기까지/2.신체긍정주의/3.신체중립성이란무엇인가?
4.크고결정적인거짓말/5.스스로에게거짓말을하는이유

제2부아바타
6.신체이미지아바타만나기/7.자가진단/8.자기대상화자
9.성취지향자/10.아웃사이더/11.도망자

제3부신체중립성으로가는길
12.청사진/13.숨은신체이미지목적파악하기/14.신체중립성을향한비전세우기
15.신체중립성행동계획세우기/16.통합하기
17.각아바타를위한세부목표와행동단계/18.소외된몸들
19.신체중립성성공

부록
1.신체해방을위한추천도서
2.자주묻는질문
주

당신의몸을미워할필요도,사랑할의무도없이
평화롭게받아들이는새로운몸의철학

신체긍정주의에서한발더진보한새로운몸의철학,이제는신체중립주의다!
저자제시닐랜드는신체긍정주의에한때열광했고트레이너로일하면서고객들과신체긍정작업을했지만수많은이들이운동목표를달성하고도여전히몸에대한증오,불안,강박에서벗어나지못하는것을목격했다.그러던중외모와몸을혐오하지도사랑하지도않고편안하게수용한다는신체중립주의를접하고,이에기반하여자신의몸과화해하고내면의문제를다루는프로그램을개발하여신체이미지문제로고통받는많은이들을돕기시작했다.

외모가달라진다해도해결할수없는삶의문제들

외모를바꿀수있다면,정말더나은삶이찾아올까?소위‘완벽한’몸을가진다해도,외모불안이해결되지않는다는것을우리는알고있다.신체이미지문제는몸에대한것만이아니라,언제나깊은내면의문제이기때문이다.《바디뉴트럴》은그탐색의결과로서,당신이몸에대해불행한이유가무엇인지,그리고외모불안의힘을무력화시키는방법을발견하도록돕는다.나아가결국외모에대한편견은사회적으로형성되는것이기에,외모지상주의를부추기는사회적통념및위계의식과대항하고유쾌하게대응하는법을제안한다.

·당신이선호하는몸이아닐지라도,당신의몸을받아들이고존중하는신체중립성에이르게된다.
·자기대상화자,성취지향자,아웃사이더,도망자라는네가지신체이미지아바타를통해효과적으로자기를이해하고성찰할수있다.
·자기몸의주인으로살아가는것을방해하는거짓말,몸에부여한지나친힘과의미,수치심을벗겨내고당당한삶으로나아가기위한실제적인방법들을적용할수있다.
·교사와부모들은청소년기의대표적인고통인비교의식과외모강박을다루고대응하는법을배울수있다.