통증완화,혈액순환,월경통,다이어트,숨은키를찾아주는
유연성강화프로그램
스트레칭은몸을유연하게만들어준다.오랫동안앉아있는현대인들은근육이딱딱하게굳어통증을자주느낀다.스트레칭은세밀한근육까지늘여딱딱하게굳은몸을풀어주기에적합하다.또골반과엉덩이,허리등몸의중심부의근육을늘이고자극해몸이바로서게도와체형교정의효과를얻을수있다.
《쓸모있는몸을만드는스트레칭》은라운드숄더와굽은등,월경통,다이어트,곧게뻗은다리,다리찢기,성장스트레칭,총6파트로구성되어있다.고민부위해결을위한스트레칭을파트별로구성하여자신에게딱맞는동작을찾아할수있도록하였다.또한숨을마시고내쉬는것,운동부위,운동할때알아두어야할것등을담아집에서쉽게스트레칭을따라할수있도록하였다.기초스트레칭으로몸을풀어주고자신에게꼭필요한스트레칭을따라하면통증이완화되고,혈액순환이좋아지며,다이어트와몸의라인이살아나고,몸이펴지면서숨은키1cm를찾을수있을것이다.
국내최초스트레칭샵‘스트레칭조이’
스트레칭전도사가전하는하루10분스트레칭
인스타그램,유튜브,블로그와카페를통해스트레칭전도사로활동하며스트레칭의중요성을전파하는‘스트레칭조이’의책이나왔다.이책의저자는여러직업을거치면서스트레칭의중요성을몸으로깨달았다.오랜시간한자세로생활하는현대인들의딱딱한근육에스트레칭이꼭필요하다는생각을하게되었다.하지만사람들이스트레칭을쉬운준비운동으로만생각한다는것을깨닫고제대로된스트레칭을전파하기시작했다.
《쓸모있는몸을만드는스트레칭》은바쁜현대인들을위해하루10분운동으로건강한몸을만들수있도록구성하였다.유연성이좋아지면삐끗하거나부상을입을일이줄어든다.고무찰흙을바닥에떨어트려도깨지지않듯유연해지면충격에도자극을덜받게된다.하루10분고민별스트레칭으로건강을유지할수있게될것이다.
