보디 리셋 : 건강과 행복을 창조하는 - 건강 세렌디피티 시리즈 1

보디 리셋 : 건강과 행복을 창조하는 - 건강 세렌디피티 시리즈 1

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Description
〈나를 살리는 생명 리셋〉(이하 〈생명리셋〉)의 저자 전홍준 박사가 근 2년 만에 내놓은 ‘실생활 건강서이자 질병 퇴치서’. 에세이 형식으로 써서 쉽고 간결하고, 환자들이 일상생활에서 실천할 수 있는 치료법을 다루고 있는 게 특징이다.
〈생명 리셋〉에서 깊게 다루지 못한 암, 폐렴, 대사증후군, 아토피, 비염 등 알레르기, 척추관협착증 등 만성통증, 우울증, 공황장애 등 정신신경장애의 원인과 치료 방법을 매우 자세히 설명한다.
전 박사는 환자의 생각과 행동이 자신의 질병과 증세에 미치는 영향이 지대하다고 지적하면서, 바른 생각과 행동을 통해 ‘건강ㆍ풍요ㆍ행복이 창조되는 비밀’을 소개한다.
전인치유, 자연치유 분야의 선구자인 저자가 질병을 퇴치하는 후성유전학적인 사고에서 한 발 더 나아가 마음과 행동이 행복과 물질적인 풍요와도 관련돼 있음을 사례를 중심으로 설명한다.
저자

전홍준

저자:전홍준
의학박사/외과전문의
(전)조선대학교의과대학교수
(전)미국위스콘신대의과학센터연구교수
(현)하나통합의원원장
‘전홍준의사TV’(유튜브)
1수술잘하는의사전홍준
외과전문의인전홍준박사는수술잘하는의사로유명했다.그러나자신이수술한환자의병이재발하거나임종하는모습을보면서현대의학의술의한계를절감한다.그후독일하이델베르크대학을위시해미국과일본의뛰어난의사들을찾아가자연치유의학NaturopathicMedicine을배웠으며,암과심장병,고혈압,당뇨,만성통증,알레르기,자가면역질환,정신신경장애등만성질환에탁월한효과가있음을확인한다.들것에실려들어온환자가한달여만에걸어나가는‘기적’을체험한다.
“환자도놀라고,저도놀라고.병은네이처(Nature,자연과하늘)가치유합니다.”
2마음이나아야몸이낫는다
자연치유의학으로도잘낫지않는환자를보면서환자의병증뿐만아니라인간전체(마음,몸,영성)를총체적으로치유하는전인치유의학HolisticMedicine으로나아간다.동서양의학과보완대체의학의장점을합친통합의학IntegrativeMedicine의원리와방법을연구개발하며,환자치유에전념하고있다.
“놀라운사실은환자의병세가환자자신의믿음대로되었다는것입니다.다시말해마음을고치지않으면몸도낫지않습니다.”
3주요저서와번역서
『생명리셋』(2022년),『비우고낮추면반드시낫는다』,『완전한몸,완전한마음,완전한생명』,『원조생채식』,『새로운의학,새로운삶』,『유쾌한쾌요법』,『경이의초소식요법』,『새로찾는생명,21세기건강에의길』,『보완대체의학의임상응용과실제』등

목차

1건강·풍요·행복이창조되는비밀
매일천번씩말하고상상한다
건강·풍요·행복이창조되는비밀|생각과말
그냥숨쉬는것으론모자란다
건강·풍요·행복이창조되는비밀|깊은호흡과상상
즐겁게먹고마시고잘배출하고
건강·풍요·행복이창조되는비밀|음식과식사
‘병이있으니운동해야해’는절대금지
건강·풍요·행복이창조되는비밀|활동과휴식
웃으면복과건강이진짜로옵니다
건강·풍요·행복이창조되는비밀|환경과의관계

2보디리셋으로건강과행복을얻은사람들
비만은몸이리셋될수있는기회의문
비만완치의3요소
병이아니라경고신호입니다
대사증후군의원인치유와예방
병을믿지말고건강을믿으세요
당뇨병과합병증(협심증,망막증,신부전)치유와사례
먹구름이사라지면푸른하늘이드러난다
디스크탈출증과척추관협착증치유와사례
속이아름다워지면겉도아름다워진다
아름다운피부의비밀
탈문명의삶이필요한이유
천식의완치
감쪽같이사라진비염
비염의원인치유
아토피,이렇게하면쉽게낫는다
아토피의정복
통증은몸과마음을리셋하라는경고신호
두통과생리통의자연치유
나를살리려하는게감기다
감기의통합의학적치유와예방
폐렴,한국인3대사망원인질환
폐렴의통합의학적치유와예방
암에걸려도건강하게오래산다
암의네가지특성과네가지치유법
암에서벗어나려면마음이먼저암에서벗어나야
암치유의첫번째방법|마음치유
햇볕과땅과가까울수록건강해진다
암치유의두번째방법|운동치유
과식말고자연식물식,쌓아두지말고청소
암치유의세번째방법|음식치유
암에좋은호흡은따로있다
암치유의네번째방법|호흡치유
생각과생활방식과습관을바꾸자일어나는일
우울증,불면증,공황장애에서벗어나기
육체의죽음은진짜죽음이아니다
죽음에서벗어나기

3보디리셋실천법
보디리셋생활건강법

부록I건강·풍요·행복을이루게하는5가지요건
“생각과행동의좋은선택이몸과운명을바꾼다”
부록II보디리셋생활계획표
‘건강세렌디피티시리즈’를세상에선보이며

출판사 서평

후성유전학을넘어풍요와행복으로
2년전<나를살리는생명리셋>(이하<생명리셋>)으로국내의료계에자연치유와전인치유의학을본격소개한저자가이번에는쉽고도유익한생활건강서이자질병퇴치서를내놓았다.
평소‘대도는간명’이라는말로치료의원칙으로단순함을강조해온저자는<건강과행복을창조하는보디리셋>(이하<보디리셋>)의핵심메시지로”자연의섭리에맞게생각하고행동하라”고말한다.

“생각과행동을자연의섭리에맞게선택하면손상되고변질된유전자가복원되어체세포가새롭게재생되고몸이리셋됩니다.따라서병은사라지고건강,풍요,행복이찾아옵니다.”

얼핏매우파격적인말같지만,생각과행동이바뀌면유전자의발현이달라져병이낫는다는후성유전학의원칙에충실한주장이다.저자는후성유전학적인입장에서한발더나아가우리의생각과행동은건강뿐만아니라풍요와행복에영향을미친다고도한다.
저자는독일의저명신경과학자이자내과및정신과의사인요아힘바우어JoachimBauer(저서:『공감하는유전자(DasempathischeGen)』)나미국의세포생물학자인스탠퍼드대학의브루스립튼BruceH.Lipton(저서:『당신의주인은DNA가아니다
(TheBiologyofBelief:UnleashingthePowerofConsciousness,Matter
&Miracles)』,우주만물이서로연결돼있음을주장한미국의양자물리학자데이비드봄DavidJosephBohm같은학자들의학설을책에서설명하면서본인의주장을전개한다.

“이우주공간에있는무한한생명의자원인생기에너지를가져와내안의창조공장에서내신념으로건강과부와풍요,행복등그무엇이든창조해서밖으로내보내는거예요.”

<보디리셋>은전에나온<생명리셋>에서미처또는충분히다루지못해아쉬운부분들을집중소개한일종의‘보강후속편’성격이있는데,이번에는‘암의네가지특성과네가지치유법’과‘대사증후군,만성통증,알레르기,정신신경장애의원인치유’,‘감기와폐렴의통합의학적치유’등을심도있게다루고있다.

에세이처럼쉽게읽혀,실질적인주제다뤄
‘자연의섭리’에초점을맞춘치료법들은따라하기쉽고자연스럽다.채소와과일을식물성기름과함께먹는2주간의생채식,절식,청국장등효소가풍부한음식물섭취,하루일정시간이상햇볕쬐기,맨발걷기와운동,용서와화해,각자의환경과관계맺기,깊은숨쉬기,커피관장,간청소등어떤환자라하더라도일상생활에서스스로실천할수있는방안들로이뤄져있다.
치료의원리는오토파지(자가포식,autophargy).“생채소와과일만먹게되면우리몸에필요한칼로리가부족하게되겠지요.그러면이부족한칼로리를채우기위해세포안의여러가지노폐물이나독성물질을써버리는오토파지작용이일어납니다.세포속리소좀(Lysosomes)이노폐물을먹어치워깨끗하게청소하게됩니다.”
‘에세이처럼쉽게읽히는건강서쓰기’가저자의목표인만큼문장이짧아이해하기편하고전달하려는포인트도실질적이고간결하다.다음은이책의챕터안에있는소제목들.”’병이있으니운동해야해’는절대금지”,”웃으면복과건강이진짜로옵니다”,”속이아름다워지면겉도아름다워진다(아름다운피부의비밀)”,”통증은몸과마음을리셋하라는경고신호”,”암에좋은호흡은따로있다’,‘햇볕과땅과가까울수록건강해진다’.

건강세렌디피티시리즈,행운시작의미
‘이해지식’아닌‘행동지식’
출판사서울셀렉션은<보디리셋>을‘건강세렌디피티시리즈제1호’로출간했다.이시리즈는건강에대한쉽고재밌으면서‘실천가능한’치료법을새상에널리알리기위한것으로,그저아는데만족하는‘이해지식’이아닌막바로현장에적용할수있는‘행동지식’을독자에게전하는것을목표하고있다.세렌디피티(serendipity)는‘뜻밖의행운’이나‘우연한발견’을의미하는영어단어로이시리즈의책을손에잡은것만으로도행운이시작된다는취지를담고있다.