심신의안정과치매예방을위해
까맣던머리카락이어느새사라지고우리머리에은발이내려앉았습니다.이나이에는근육의노화나기억력감퇴를늦추는활동이필수라고합니다.의사들은집에있는동안누워있거나앉아있지만말고계속해서손가락과발가락을움직이라고권하지요.손이나손가락및손목에있는소근육을움직이는일상활동을더열심히하라는건데요.밥을먹을때도포크보다는젓가락을사용하라고권합니다.색칠하기나종이접기,퍼즐맞추기등의놀이는소근육운동에아주적합한활동입니다.꾸준히소근육운동을함으로써치매예방에큰도움이된다고하지요.
기억력과집중력을향상시키는화투색칠하기
컬러링북『치매예방,기억력·집중력향상어르신을위한화투색칠하기』는다양하고화려한색감으로우리의시각에자극을주고,그림에색을입히는동안집중력을높여주며,마음을평온하게유지해줄겁니다.색칠하기활동은우울증증상이나불안장애를감소시킨다고하니,매일조금씩이라도색칠놀이를해보아요.오늘도내일도건강하고행복한인생을위하여잠깐의시간을투자하세요.
