잠들기 전에 읽는 아들러

예저우

저자:예저우

심리학박사,심리상담사,긍정전도사.칭화대학및베이징대학특별초빙강사,베이징사범대학특별초빙교수.마음을다스리기위한다수의독특한견해를제시하였으며,‘1초만에근심에서벗어나기’훈련코스가큰인기를끌면서입지전적의‘심리문제해결사’로등극했다.

저서로《잠들기전에읽는니체》,《잠들기전에읽는쇼펜하우어》,《베이징대학에서해탈의길을듣다》,《베이징대학에서포용의길을듣다,《베이징대학에서균형의길을듣다》,《즐거운노인은병에걸리지않는다》,《심리문제해결사》,《국학아홉학파의지혜》등이있다.



역자:하진이

원광대학교중문과를졸업하고북경사범대학교에서석사학위를받았다.대만사범대학교에서수학했다.현재번역에이전시엔터스코리아에서출판기획및중국어전문번역가로활동하고있다.번역은단순히텍스트의언어를옮기는것이아니라언어속에담긴사회의문화적맥락을함께짚어내고,번역자의창조적해석이반영되어야한다는생각으로번역작업에임하고있다.

주요역서로《잠들기전에읽는아들러》,《삼국지조조전》(전15권공역),《나는오늘도아무렇지않은척합니다》,《나를깨우는또하나의멘토링》,《공자어질게경영하라》,《대륙의리더시진핑》등다수가있다.

Prologue

Chapter1아들러의인생;인생의진정한의미를깨달아라
인간은삶의의미를추구한다
역할은책임이따르기에존재한다
모든생명은다유일한존재이다
자기완성이교육받는것보다중요하다
과거의당신은현재의당신이아니다
자신을명확히인식하고스스로에게도전하라
의존은성공의가장큰적이다
신비감으로충만한‘자기자신’을이해하라
자신을적극적으로인정하라
자신의잠재력을무시하지말라

Chapter2아들러의영혼;정신이육체를지배하도록하라
몸과마음은완벽한협력체이다
생존인가,생활인가?
결함은종종위대한영혼을탄생시킨다
영혼과육체를한층긴밀하게결합하는법을배우라
육체가무의식에지배당하지않도록하라
자신의목표에충실하라
육체속에깃든의식이야말로인생의보물이다
질투를극복하면한층강해질수있다
아름다운영혼에서아름다운육체가나온다
내면의소리에진지하게귀기울여라
인간의고귀함은영적생활을하느냐에달려있다

Chapter3아들러의용기;열등감을내뱉고용기를불어넣어라
인간은열등감이있기에발전한다
신체적결함은자포자기의이유가못된다
열등감은더높은목표추구에대한소망을불러일으킨다
자기를인정할때타인에게인정받을수있다
자신의약점에선전포고하라
자신감이강한사람은그어떤도전에도맞설수있다
자신감은성공의원동력이다
누구나특별한인생을만들어낼수있다
우리의장점을찾아보자
자신의우월감에속하는목표를확립하자

Chapter4아들러의성격;완벽한성격으로세계를대하라
성격이란?
개인의매력에집중하라
개성은성공으로올라가는계단이다
자신의개성을다듬는목적을명확히알아야한다
적극적인성격이당신의인생을완성시킨다
인간의성격은한층완벽하게개선할수있다
좋은성격은단련으로만들어진다
자신의성격은스스로결정한다
성격체계속의단점을제거하라

Chapter5아들러의시련;인생파고에용감히맞서라
시련은성공을위해반드시통과해야하는관문이다
실패를인정하지않는사람만이희망이있다
불행의시작은우리에게성공의행운을가져다준다
생명의진리에는불만족이필요하다
인생의실패자로정해진사람은없다
집착은인생의장벽을함락하는역량이다
좌절은사회가부여한특별한선물이다
창조형인생을만들어라
용감한사람은영원토록자존감을잃지않는다

Chapter6아들러의관계;인간관계때문에고민하지말라
우정을맺는것은인류의가장오래된소망이다
당신의인생을바쳐서우정을지켜라
친구를이해하는것은사회적관계의토대이다
교양없는사람만이사람들과거리두기를원한다
최선을다해즐거운일상생활의분위기를만들어라
행복은사람간의거리를좁혀주는감정이다
이기적인사람은타인의인정을받기힘들다
주변사람을홀대하는것은냉혹한세계로밀어뜨리는것이다
협력은인격의문을여는열쇠이다
겸손한마음은더많은사람의찬사를이끌어낸다

Chapter7아들러의사랑;사랑으로행복한삶을완성하라
사랑은의존관계이다
가정과사업은상호보완관계다
사랑과결혼은협력적인일면이있다
생활속에서반려자를슈퍼맨으로착각하지말라
결혼에도준비와학습이필요하다
사랑,적극적으로감정을표현하는법을익혀라
집안일을하나의예술로생각하라
가정생활에서권위는필요하지않다
결혼을통해사랑의충족감을얻어라

개인심리학의창시자,아들러
정신분석학의방향을전환하다

알프레트아들러(AlfredAdler)는오스트리아출신의정신의학자이자심리학자이다.그는개인심리학의창시자이자인본주의심리학의선구자이며자아심리학의아버지이다.그는프로이트의제자중한명이었지만,정신분석학파내부에서최초로프로이트의심리학체계에반발한인물이기도하다.그는『신경쇠약의특색에관하여』,『열등감,어떻게할것인가』등의저서를통해정신분석학을생물학지향의자아심리학에서사회문화지향의자아심리학으로방향을전환함으로써훗날서양심리학발전에큰기여를했다.

아들러는프로이트의성본능과잠재의식에서벗어나사회문화환경과외적요소에시선을두었다.아들러는아동의사회적책임감에중점을두고사회적관심에대한연구를통해개인은사회일원으로서사회의발전과쇠퇴,인류의진화에자기책임을다해야한다고강조했다.그는,사람은누구나자기발전을추구하는의지와소망을지니고있다고여겼다.그의심리학에서는사회에비관적인실망을갖거나심지어믿음마저상실했던프로이트의철학적관점을찾아볼수없다.그대신우리가미래삶의아름다움을보며미래와자신에대한믿음으로가득찰수있도록해준다.

자신감은영원한특효약이다.
자신감은생각에역량과생명을부여해준다.

아들러에게자신감이란대단히신비로운것으로,자신감이있으면수많은기적을만들어낼수있다고여겼다.자신감은대단히심오하면서도본능적인정신의힘으로서우리가끊임없이더나은미래를향해전진할수있도록한다.그러나자신감을가지는데는한가지전제가필요하다.자신을믿어야하며무한한역량이자신의든든한뒷배가되어준다고믿어야한다.이러한믿음이있으면힘의밸브를열고희망의하늘을열어젖힐수있다.그리하여새로운가능성과새로운자기극복을이룰수있다.

이세상에똑같이생긴나뭇잎이없듯이당신도이세상에유일무이한존재이다.또다른나는존재하지도않으며나와똑같이생긴사람도없다.우리는어쩌면우월적인존재는아닐지는모르지만한가지확실한것은이세상에단하나밖에없는존재라는것이다.

개성은한사람의총체적인정신적면모다.
자신감과용기로수많은기적을만들어낼수있다.

개성은아들러성공의좌우명이되었다.사실그말은틀림이없다.개성은개인의자아의표현일뿐만아니라능력의표현이기도하다.이세상모든사람은유일무이한존재이다.우리의개성중에도타인을감화시켜자신의성공을돕는요소가되는것도있다.자신의개성적매력을명확하게인식한다면이제해야할일은그개성을충분히발전시키는것이다.

인생에는수많은곤란과혼란이있다.우리가인생의방향을잃는것은생각이불완전하기때문이다.무릇생각은한사람의인생을결정한다.그렇다면우리는어떻게우리의인생을대면하고또어떻게살아가야할까?사랑할용기,사랑받을용기를이야기하는아들러의심리학에서는우리가미래삶의아름다움을보며미래와자신에대한믿음으로가득찰수있도록해준다.