“땀이식으며밀려오는추위가반갑게느껴졌다.
그제야내몸에시간이흘렀고
그렇게나는달리기를시작했다.“
‘N년차직장인’이던저자는점점나빠지는건강,지쳐가는일상으로인해자신보다나은사람들을질투하기시작하였다.자신을연민과경멸로바라보며내면은서서히망가지기시작했고,다시건강한모습으로돌아올수없을것만같았지만야근을하고집으로돌아가는길에들린동네트랙에서전환점을맞이한다.아직만들어지지않은몸으로달리다보니마라톤풀코스처럼느껴질정도로힘들어다뛴후엔숨을토해내듯내뱉는다.그러나어쩐일인지힘든몸과달리기분좋게웃게되는데저자는그순간을‘멈춰있던시간이몸에흐르는것같았다’라고말한다.저자는달리기를시작한이유를‘나를다시사랑하고싶었기때문’이었다고솔직하게밝힌다.그런절박한이유로달리기를하다보니때론발톱이4개만남을때도있었고,전신부종,불면증에잠시시달리기도했지만,도리어정신은또렷해지고땀을흘리며얻은건강해진몸으로다시일상생활을이어나갈수있게된다.‘더땀을흘려보고싶다’는생각이‘운동을하자’는의지로바뀐이야기.그것으로‘러너의탄생’을알린다.
“매분,매초,매걸음마다멈춤을생각한다.
하지만뛰어본사람만이안다.
견딘후에밀려오는벅찬감정을“
‘달리는제제,러너제제’라는수식어로러닝인플루언서가되면서수많은질문을듣게되었다고한다.“왜달리는거야?”“달리면서무슨생각해?”“달리기목표가뭐야?”“그렇게힘들어하는데왜달려?”“달리기는뭐가좋은거야?”등물음에대해스스로답을찾기시작했다.“절대할수없을것같은것들을해내고싶어서”“오로지나에게만집중할수있으니까”그리고“이모든게재밌어서!”.자신이원하는바가무엇인지깨달으니,답도명확해졌고,삶의방향도순조롭게정해지는것같았다고한다.더불어계속달리다보니‘거리’에대한감각과기준이세워졌고,‘시간’을초단위로보게되며더이상막연하게달리지않으며‘계획적인러닝생활’을시작한다.목표와계획은‘질문’을통해나오게만드는것이라고믿게되었다.‘달리기의즐거움’을사람들에게전파하고싶은마음에만든러닝크루는‘함께뛰는즐거움’을느끼게해주는존재가되었다.러닝크루들을위한프로그램을준비하고함께뛰면서이제막달리기시작한비기너(입문자)부터풀코스10회이상참여해본에이스까지많은러너들을만나보았다고한다.실력은천차만별이었고,계기는다양했지만분명한건달리기를시작한후내외면의변화를겪었다는사실이었다.건강을회복한러너,비만에서정상체중으로만든러너,공황장애,우울증등을극복한러너등그들의이야기와저자자신의경험이쌓이며달리기는자신을변화시킬수있을것이란확신을갖는다.
나를변화시킬달리기100일
‘
오늘의나’는‘어제의나’와대결한다
<러너스다이어리>는신체적인건강만을말하지않는다.달리기가가져다주는정신적인건강의변화도살펴볼수있도록내용을구성하였다.“특별히통증이느껴지거나,불안한신체부분이있나요?”“달리는자세중신경쓰이는부분은무엇인가요?”“다른사람의달리는자세를본적있나요?”(12일차질문중)와같이달리기기술향상을위한질문부터“달리기가나를어떻게변화시키고있는것같나요?”(40일차질문중),“달리기후의나의감정은어떠한가요?”“달리기를통해바뀌었으면하는자신의모습이있나요?”(44일차질문중)“달리기를하면서마주한나는어떤사람인가요?”(54일차질문중)과같이몰랐던자신의내면을살펴볼수있는질문,“멈추고싶은순간에견뎌본적이있나요?”“그순간들을어떤마음으로견뎠나요?”(53일차질문중)와같이포기하지않고지속적으로달릴수있도록독려해줄수있는질문들을수록하였다.이밖에달리는자세,파워향상/근력향상을위한달리기기술,러닝코스/육상트랙추천장소,달리기테크닉등의상식을평소‘부상없는달리기’를지향하는저자의경험으로정리하였다.
달리기는다른누구와의경쟁이아닌오롯이자신과경쟁하는운동이다.자신만의레이스를완주할수있도록매일을이책에기록하며,달리기100일후원하는자신이원하는모습,원하는방향을그려나가볼수있을것이다.
*갱런프로젝트
‘인생갱생러닝’의준말인‘갱런’은선발형기수제로운영하고있으며선발시온라인커뮤니티를통해‘30일미션’을수행해야전정한‘갱러너’로활동할수있다.30일간공통된목표와개별목표를정하고나만의원칙을지키며주차별미션을수행하고인증완료시달리기기록이포함된수료증을발급받을수있는체계로운영된다.달리기를좋아하는사람들과공감대를나누고나를변화시키는즐거움을프로그램으로전파하고있다.
인생갱생에성공한사람들의모임:https://cafe.naver.com/gangrun
