심플한사고법은아무나가질수없다!
그러나누구나해볼수있다!
짧게생각하고빠르게행동하기위한필독서!
뇌과학이선택한45가지단순사고법공개
●집중력을끌어올리려면하루5분책읽기로시작해야한다
생각이많은사람은한가지일에몰두하기어려워자주쉬어야하거나중도에포기하는일이다반사이다.만약이일이반복되면성취욕은사라지게되고,무력감이그자리에피어날수있다.또한현대인이꼭지켜야할자존감도곤두박질칠수있다.이건비단비즈니스뿐만아니라독서에서도똑같이적용된다.
이책은하루5분만읽어도될만큼뇌과학을짧고,쉽고,간단하게설명했다.뇌과학의재미에빠져책을펼치자마자한번에읽어내려갈수있지만,생각날때마다조금씩읽어도된다.
성취경험은‘뇌에집중회로를만드는요소’라고한다.여러분도이책을읽으며성취감을느끼고의욕의불씨를살려생각의꼬리를과감하게끊어보기바란다.
●불안을다스릴줄아는자,어떤일을하든성공은보장된다
모든인간은‘불안’과‘부정성편향’을가지고태어나며이는생각이많아지게만들고무력감에실천력을떨어뜨리는원인이된다.하지만모든사람이생각이많다고할수는없다.실제로성공한사람중대부분은불안감을안고는있지만,크게신경을쓰지않는다.이사람들의차이는‘불안을다스릴줄아는자’,‘불안을다스릴줄모르는자’에서온다.
불안은인간이평생가지고가야할마음의기능으로몸바깥으로내보낼수없다.이러한불안을다스리는좋은방법이있다.‘불안해하지말아야지’가아닌‘불안과함께잘살아야지’라는생각의전환이다.생각의전환은뇌의다양한영역이담당하고있다.뇌를움직이게하는건생각이아니라행동이다.본문에서알려주는행동법을자세히들여다보고,몸소실천해보자.그러면우리의인생이어제보다조금더앞을향해나아갈지누가알겠는가.
●비즈니스,인간관계,학업성취도를좌우하려면나만의마인드컨트롤을만들어야한다
생각이많으면일의능률이떨어질뿐더러불안감도높아져인간관계에악영향을끼치게된다.내가원하는방향으로내삶을끌어가려면마인드컨트롤을갖추고있는게좋다.예를들어일하는도중생각이많아지고집중력이떨어질때면‘나는왜이럴까’라고생각하기보다‘커피숍효과’를누릴수있는장소를찾아나서거나집안에비슷한장소를만들면된다.이것저것시도해도잘되지않는다면롤모델을정하고그사람이일하는방식,공부하는방식을그대로따라하며도움을받을수있다.인간관계에악영향을끼치는‘넘겨짚는’마음이샘솟는다면있는그대로의상황을분석하면서별거아니라고뇌에신호를보내야한다.이외에마인드컨트롤의원리와나만의방법을찾아보고싶다면지금당장책을펼치기바란다.
●진흙속에서진주를찾듯,의외의것에서명쾌한해답을얻는다
이책의묘미는의외의것에서해답을주는데있다.앞서말했지만생각이많은사람은성취경험이적기때문에어떤일에서든지무기력할수있다.이들에게가장적합한처방은생활에서조금씩실천할수있는아주사소한것들이다.세계적인연구기관에서실험하고밝혀낸결과를토대로루틴처럼할수있는생활습관을길러보자.10분명상,호흡하기,스트레칭부터나아가SNS를중단한다거나미소를지어보는등아주의외의것들을하나씩미션클리어하듯실행해보자.이게큰효과가있을까의문이들겠지만,본문에적힌뇌과학의원리를보면의심은사라지고절로고개가끄덕여질것이다.
