병의원인을고치는기능의학으로
평생건강을책임지는면역처방전!
최근연구결과에따르면5년간주요암20대환자는45%가증가했고,20대당뇨병환자는남성은50%,여성은38%증가했다.나이가들어야걸리는질환이라고생각했던암,당뇨는이제젊은20대도걸리는병이됐다.
사실우리모두는미처진단받지못한암환자이다.암세포는늘내몸에존재한다.다만,기특한면역세포들이암세포가자라도록가만두지않기때문에내가알아차리기도전에틈을주지않고없어지는것이다.내안에면역력만제대로기능하고있으면큰질병에걸리지않는다.그렇다면이면역력은어떻게해야더강해질수있는것일까?
환자들의삶을깊이들여다보며병의원인을치료해주는‘내몸주치의’정가영저자는이책을통해현대의학의한계를뛰어넘어근본적으로질병을치료하는‘기능의학’에관심을갖게된이유와,기능의학에서중요하게여기는면역력강화를통해감기에서부터당뇨,고혈압,비만,아토피등만성적성인병,그리고치명적질병인암까지예방해내는지식과경험을공유한다.
이책은두파트로나눠져있다.Part1에서는가장트렌드한의학인기능의학을소개하면서,기능의학의가장핵심인면역치료와몸의밸런스유지법을설명한다.특히면역력을높이는데가장중요한신체기관‘장’을강조하면서장이건강해야온몸이건강할수있다고알려준다.Part2는우리의몸을강하게만드는면역력을만들기위해일상에서좋은습관으로정착시킬수있는영양치료,수면,스트레스관리,해독,운동에관련된실천방법을제시한다.
비싼약과건강검진으로만건강을돌봤던사람들,매번치료는받지만또다시재발해불편함속에살아가는환자들에게이책은새로운건강의돌파구가될것이다.
본문중에서
기능의학은환자가호소하는증상의주된원인이무엇인지찾기위해꼼꼼한상담과기능의학적검사로밸런스부터체크한다.그리고인체의자가방어능력인면역력을바로세우는것으로치료를시작해나간다.기능의학적치료란기존의학의대증치료처럼의사가주는약이나주사만치료의전부로여기고증상이좋아지기를마냥기다리는방식이아니다.환자자신이주체적으로자신의문제를이해하고,이를해결하기위해자신의생활습관을혁신적으로바꾸어나가는것이기능의학적치료의핵심이다._38~39쪽
면역력이란나의건강을위협하는모든것으로부터내몸을지키는국방력이다.내몸은하나의나라이다.한나라에는국민이있듯,내몸에는우리나라의인구수보다훨씬많은숫자의세포들과100조개의미생물들이함께살고있다.그들은자기나름의언어로소통을하면서각자의맡은바임무를수행한다.그중에나라를지키는국방의의무를담당하는세포들을바로‘면역세포’라고한다.내몸은국가,면역세포는군인,면역시스템은군대조직이라할수있겠다._69쪽
기능의학에서는음식을크게두가지로나눈다.염증을가라앉히는‘항염음식’과염증을유발하는‘염증성음식’이다.설탕은염증성음식의대표주자로,설탕은칸디다의증식을통해염증을유발할뿐만아니라,장내에서신속히포도당으로분해되어직접염증을유발하는물질을분비하도록유도한다.염증은많은주요질병의핵심키워드이다.가볍게는여드름부터심각한질병인협심증,심근경색까지여러가지질병이생기는원인이바로염증이다.이것은마치나비효과와도비슷하다.내가매일즐겨마시는믹스커피에들어있는설탕이결국염증을유발하고그염증이축적된결과나의심장혈관혹은뇌혈관을막아사망또는큰장애를유발할수있다._146~147쪽
스트레스는코르티솔을통해서도면역시스템에악영향을주지만,‘교감신경의강세,부교감신경활동량의부족’으로인해면역시스템을약화시킨다.면역시스템을건강하게유지시키기위해서자율신경계의밸런스는매우중요한필수요소이기때문이다.그래서과로와스트레스가면역력을떨어뜨리고잦은감기,지루피부염,아프타입안염,대상포진등의질병을야기시키는것이다._202쪽
해독이라고하면대부분대체의학을떠올린다.하지만해독은그렇게두리뭉실한이야기가아니다.진짜해독은특별한이벤트가아니라내몸의모든세포에서,특히간에서매일쉬지않고일어나고있는생화학적과정이다.정확히말하자면해독은나의일상이며,해독에필요한영양을채우고,해독을방해하는요소를제거하는것이면역력을높이는지름길이다._241쪽
운동이라고하면단순히신체단련이라고생각하기쉽다.그러나운동을하면앞서설명한대로세로토닌,엔돌핀,도파민그리고BDNF등뇌에서긍정적인작용을하는호르몬들이만들어져분비된다.이러한호르몬들은신체의면역력을증진시킬뿐만아니라역경에대처하는정신적인면역력도강화시켜준다.놀지않고앉아서공부만하는것,엉덩이떼지않고컴퓨터앞에서일만하는것은효율면에서도바람직하지못한방법이다.이제는더똑똑하게공부하고효율적으로일하기위해,또한슬럼프를극복하는긍정적인마음의힘을갖기위해서도운동과학업,일을적절히병행할필요가있다._272쪽
