정신과 의사에게 배우는 듣기의 기술 (인생에 힘이 되는 잘 듣는 방법은 따로 있다!)

다카하시가즈미

정신과의사이자의학박사다.1953년생으로후쿠시마현립의과대학교를졸업한뒤도쿄의과치과대학교신경정신과에서일했다.대학에서는대뇌생리학,뇌기능매핑을연구했다.도립마쓰자와병원에서정신과수석의사로퇴직한뒤클리닉을개업했다.슈퍼비전으로상담자교육도하고있다.지은책으로『엄마와자식이라는병』,『사라지고싶다』,『새롭게살아간다』,『즐겁게살아간다』,『아이는부모대신마음의병을앓는다』,『그래도사람은달라질수있다』등이있다.

머리말

제1장이야기를하면왜편안해질까?
1.듣는기술이란무엇인가?
2.상담자는세상을대표해서동조해주는존재다
3.동조하면서듣기의어려움

제2장가만히듣기
1.가만히듣는기술:중간에끼어들지않기,질문하지않기,조언하지않기
2.끼어드는경우와가만히경청한경우의차이

제3장동조하면서듣기
1.듣는기술은4단계로진행한다
2.동조하면서듣고있는가?
3.동조할수없을때는고민을분류한다
4.인생의고민을네가지로분류한다
5.고민을네가지로분류할수있다면사건을예감하게된다
6.동조하면서듣기와응원하면서듣기의차이

제4장감정을듣기
1.듣는기술의3단계:흐르는감정을듣기
2.말하는사람과듣는사람의감정은동기화된다
3.감정의계층은불안-우울-분노-공포-슬픔-기쁨의순으로구성된다

제5장갈등을듣기
1.갈등의끝에트릭스터가나타난다
2.딸의등교거부문제로고민하는내담자의이야기
3.갈등은해야하는것과하고싶은것의대립이다
4.고민의구조와해결을향하는갈등의3단계
5.정신적붕괴를가져올만큼커다란갈등

제6장자신의마음을듣기

맺음말

정신과의사의듣기는다르다!
인생을변화시키는듣기의기술4단계

누군가자신의이야기를들어주면왜마음이편안해질까?상대가이야기를들어주는것만으로도큰위안이되고힘이되기때문이다.우리는살아가면서해결하기힘든어떤문제를맞닥뜨렸을때전문가의조언을얻기위해심리상담을받곤한다.그런데심리상담의대부분은경청이라고해도과언이아니다.내담자는자신의이야기를털어놓고동조받기만해도마음이편안해지기때문이다.그리고이런경험은내담자의인생을바꿀정도로큰힘을발휘한다.
이책은정신과의사이자심리상담가들을교육해온저자가오랫동안다른사람의이야기를들어오며깨닫게된듣기의기술에대해소개한다.우리가그동안잘듣고있다고생각한방법들이어떤이유로잘못되었는지,내담자의심리에어떠한영향을미치는지보여주며제대로잘듣는방법에대해알려준다.듣기의기술을가만히듣기,동조하면서듣기,감정을듣기,갈등을듣기등4단계로나누어사례와함께알기쉽게설명한다.마지막으로자신의마음을듣는일로자신을받아들이는기술을풀어낸다.
저자의논지는이렇다.사람은자신에대해이야기하면서변화하고,삶의방식이달라진다는것이다.또한자신에대해이야기하면서새로운말과문맥을얼마나발견하느냐에따라그사람의삶의방식이바뀌는속도와깊이가달라진다는것이다.그리고사람이계속이야기할수있도록도와주는것은듣는사람의듣기능력에달렸으므로,잘듣는것이중요하다고강조한다.
사람들의이야기를듣는것을업으로하는전문가들뿐만아니라일반인들에게도해당되는내용으로,알아두면인생에큰힘이되어줄것이다.