“나는능력있고,성격좋고,좋은사람이고싶다!”
누구나가졌지만아무도찾지못한숨겨진진짜마음
인간은누구나타인의평가를통해자신의존재가치를확인하려고한다.회사에서는일잘하는능력자,학교에서는공부잘하고교우관계도원만한모범생,친구들에게는성격좋고편한사람이고싶다.이렇게남들에게존재를확인받고싶은진짜속마음은무엇일까?우리는‘인정받고싶은것’이다.누군가는타인의평가에자신의가치를맡기지말라조언하지만,타인에게인정받고싶은욕구는인간생존을위해꼭필요한심리적욕구다.
심리학에서는타인에게인정받고싶은심리는누구나있고,절대나쁘거나잘못된것이아니며,다른사람에게인정받는일은자신의존재이유를증명받는것으로,삶의목표나원동력까지생기게하는기제라고말한다.또한인간이살면서겪는고통의상당부분도인정받고싶은욕구의결핍때문이라는분석도있다.이처럼남들에게인정받고자하는‘인정욕구’는관계를맺고살아가는인간이라면누구에게나중요하다.
“인정받고싶다.지금보다더,많이,자주!”
인정욕구에휘둘리며인정중독에빠진사람들
인간을움직이게하는동기이론을펼친심리학자에이브러햄매슬로의‘욕구계층설’에따르면,인간의기본적욕구중가장상위에있는게바로인정욕구다.자존감이낮으면인정욕구가강하다는인식때문에인정욕구를‘버려야하는것’,‘가져서는안되는것’이라고생각하지만,이는완전히잘못된이야기다.인정욕구는인간의기본적욕구중하나로버려지지도,버려서도안되는욕구다.
의식하지못하지만우리는어릴때부터인정받고자여러방면에서도전하고노력하면서성장해왔다.학교에서는좋은성적을거둬서칭찬받겠다는일념으로더열심히공부하고,직장에서는유능한사람으로평가받기위해노력한다.그리고이러한노력은결국우리를성장시킨다.이렇듯인정욕구에서비롯된행동은성장하고싶다면반드시필요한욕구다.
하지만모든욕구가과하면해가되는것처럼인정욕구도마찬가지다.기본적욕구이자성공의거름이되어주는인정욕구에대한시선이좋지않은것도결국인정욕구에휘둘리는이들때문이다.인정욕구에휘둘리다못해인정중독에빠진이들은타인의평가에민감하게반응하여남의눈치를심하게보고,상대방의반응에일희일비하며,자신이기대한만큼반응을얻지못하면좌절하고우울감에빠지기도한다.최근에는SNS로인해‘남들에게보이는나’에집착하는사람들이많아지면서인정중독에빠진이들의문제가극심해지고있다.
“나는인정중독자입니다.”
인정해야비로소내것이되는인정욕구사용설명서
“누군가에게인정받고싶다”,“좋은사람으로보이고싶다”는욕구가강해지면결국사람은괴로워진다.인정욕구때문에괴롭다면우리는어떻게해야할까?답은의외로간단하다.스스로인정욕구에휘둘리고있는것을받아들이고제대로충족시킬방법을찾으면된다.
이책은우리가인정욕구에왜휘둘리는지그이유를자세하게밝히면서동시에인정욕구에휘둘리지않고긍정적으로인정욕구를사용하는방법을제안한다.스스로인정욕구를잘충족할수있다면,이욕구는더이상우리를흔들지않는다.오히려살아가는데원동력이되어성장하는데큰도움이된다.
인정욕구는누구나있고,반드시필요하다.하지만잘하고자하는노력도,인정받고싶은마음도과하면독이된다.이책은인정중독에빠져인정욕구에휘둘리는이들을‘남’이아닌‘나’로건강하게살아갈수있도록도울것이다.
책속에서
우리는언제나인정받고싶습니다.인정욕구없이살수도없습니다.이렇게괴로워할바에야차라리인정욕구를내려놓는편이나을까요?아니요,절대그렇지않습니다.문제는인정욕구를‘어떻게없애느냐’가아니라‘어떻게다루느냐’입니다.방법을살짝바꿔서현명하게다루면,인정욕구는우리삶에서강력한아군이되어줍니다.
_p.5
인정과존중의욕구란타인에게인정받고싶다는마음,좋은평가를받고싶다는마음,더나아가그결과물로자존감을높이고자하는욕구입니다.인정과존중의욕구에는두가지종류가있습니다.하나는명성,평판,사회적지위등으로타인에게인정또는존경을받고자하는욕구이며,또다른하나는강인함,성취감,성숙함,자존심등스스로자존감을높이고자하는욕구입니다.진정한의미로자신감을느끼는것,즉자존감을갖는것은인간에게가장중요한과제입니다.
_p.31~32
상대방에따라‘나’의모습이결정됩니다.착실하고어른스러운‘나’를이끌어내는사람도있고,시끄럽게까부는‘나’를이끌어내는사람도있습니다.애교넘치는‘나’를이끌어내는사람도있고,차분하고믿음직한‘나’를이끌어내는사람도있습니다.이렇듯상대방에어울리는‘나’가거의자동으로움직이기시작합니다.바꿔말하면,상대방또는무리에어울리는캐릭터가움직이기시작하는것이지요.
_p.82~83
우리는원래부터자아이미지를갖고있다고생각하기쉽지만,사실은사람들에게들은말이나사람들의태도를통해알게되는것입니다.결국‘타인의시선’에의해만들어지지요.그래서호감이가는자아이미지를만들고자사람들에게바람직한이미지를심어주려다보니타인의시선에민감해질수밖에없는것입니다.
_p.134
사회생활을시작하면직장동료들이나거래처,고객에게인정받고자하는마음도생기지요.유능한사람으로인정받고자하는욕심이업무능력을향상시킵니다.또개인적으로는성실한사람,배려심깊은사람으로인정받고자하는마음이인간적성장을이끕니다.그과정에서생각대로업무를해내지못해괴로워하거나,인간적인매력이부족하다는생각에자기혐오에빠지며애를먹을지도모릅니다.하지만이런갈등은현재의나를극복하려는의지의표현으로볼수있습니다
_p.147~148
일잘하는사람은주변사람들에게유능한사람으로인정받고자하는마음이강합니다.강한인정욕구덕분에업무능력이점점향상된다는장점은있습니다.현역운동선수들을보면인정욕구가너무높아서좌절을겪기도하지만,인정욕구를원동력삼아좋은성적을거두기도합니다.‘유능한사람으로인정받고싶다’,‘믿음직한사람으로인정받고싶다’라는생각으로노력하는사람들은인정욕구에휘둘리고는있지만,이인정욕구덕분에성장할수있었던것입니다.
_p.183~184
