퍼포먼스

StewartT.cotterill

스튜어트T.코테릴
영국AECC유니버시티컬리지(AECCUniversityCollege)에서건강,웰빙,퍼포먼스학과의학과장과퍼포먼스심리학자문위원을맡고있으며영국심리학회(BritishPsychologicalSociety)의공인심리학자이자건강전문가위원회(HealthandCareProfessionsCouncil)에등록된심리전문가이다.스포츠에서의학에이르기까지다양한퍼포먼스분야의폭넓은임상경험을갖고있다.최근의연구분야는퍼포먼스심리학,스포츠리더십,압박감속에서의팀퍼포먼스를결정짓는요인등이다.저서로는『퍼포먼스심리학』,『팀스포츠심리학』,『스포츠및운동심리학:임상사례연구』등이있다.

서문

01퍼포먼스심리학이란무엇인가?
02전문가가되는요령터득하기
03자신감이퍼포먼스에미치는영향
04결정적순간에올바른판단내리기
05심리적퍼포먼스를결정짓는요인
06퍼포먼스를위한연습

감사의말
추가자료
참고문헌

〈심리학으로말하다〉시리즈는다양한주제와현대인의관심사를심리학적관점에서바라보고분석한다.잠재의식속욕구와혐오부터수세대를걸쳐전해져온타고난사회적본능에이르기까지우리안에숨겨진심리적요소를파헤친다.
재미있고유익한주제들을선별해해당분야의전문가들이집필한이시리즈는,일반적인사회통념과연구에서얻어진결과를비교하여인간의본성을깊이탐구하고현대인의삶에대한이해의폭을넓히려는의도로기획되었다.
이시리즈를통해우리는이전과다른새로운시각으로세상을바라보게될것이다.
〈심리학으로말하다〉시리즈
01음모론
02신뢰
03젠더
04섹스
05다이어트
06패션
07학교폭력
08일터
09퍼포먼스
10은퇴
11셀러브리티
12음악
13애도
14중독
15운전

어떠한상황에서도완벽하게능력을발휘할수있는가?
시험이끝난후에“아,맞다!이거아는건데…”라고탄식한적있을것이다.시험지만보면열심히공부한것들이휘발되거나평소에는잘하던일도지켜보는사람이있으면실수를연발하고,큰경기를앞두고복통이나구토같은이상증세를호소하는경우도있다.반면언제,어떤상황에서도흔들림없이자신이가진기량을백퍼센트발휘하는사람도존재한다.이들의차이점은과연무엇일까?영국의상담심리학자이자퍼포먼스심리학자인스튜어트코테릴은『퍼포먼스:심리학으로말하다』를통해이질문의답을찾는다.성공을거두는사람들은자신만의전략을통해압박감속에서도높은수준의퍼포먼스를선보인다.이는다양한준비과정과여러심리학적전략들덕분이다.이책은예측하기어려운실제퍼포먼스환경에서도탁월한결과를얻어야하는수행자와더불어,압박감속에서좋은성과를거둘수있도록훈련에함께참여하는코치,교육자들에게도도움이되고자한다.

『퍼포먼스』에서는…
『퍼포먼스』는다양한환경에서퍼포먼스에결정적영향을미치는주요심리학적요인들을훑어보고,이러한심리학적요인의근본적인메커니즘에대한이해를높일수있는탄탄한기반을제공한다.
총6개의장으로구성된『퍼포먼스』는1장에서퍼포먼스심리학의개념에대해살펴본다.퍼포먼스심리학은중요한순간에지속적으로높은수준의성과를내기위해심리적과정을연구하는분야이다.2장에서는퍼포먼스를어떻게학습하고,높은수준의퍼포먼스를어떻게일관되게유지하는지를중점적으로다룬다.특히학습의개념을소개하고,학습과정을이해하기위한전통적접근법과생태역학적접근법을살펴본다.더불어전문성개발에서의도적연습의역할과초보자와전문수행자간의심리적차이에대해서도생각해본다.3장에서는개인은물론,팀차원의성공적퍼포먼스에자신감이얼마나중요한지에집중한다.그리고이를이해하기위해자기효능감및집단효능감에관한개념에대해서도알아본다.효능감에대한지식을바탕으로,새롭게대두되고있는꺾이지않는자신감에대한개념을살펴보고,어떻게효능감을개발하고강화할지도함께고려한다.4장에서는개인과팀의결정이퍼포먼스에미치는영향을살펴보고이러한의사결정과정을설명하는전통적,자연주의적,생태학적접근법을다룬다.또한감정,위험감수의영향등의사결정과정에영향을미치는요인들을알아보고한팀에서구성원들이동일한정신모델을형성하는방식도살펴본다.5장에서는심리적퍼포먼스에결정적영향을미치는다양한요인에대해생각해본다.어떤마음가짐을가져야하는지,퍼포먼스를위한최적의마음가짐을어떻게개발할지를주요하게다룬다.또한수면,휴식,회복,영양과수분섭취,압박감경험등퍼포먼스를제한할수있는다양한요인들을고려한다.6장에서는퍼포먼스환경에대비할수있는최선의방법을중점적으로다루고,어떻게효과적인퍼포먼스습관을개발하는지알아본다.또한준비방식이퍼포먼스에미치는영향과성공적인퍼포먼스를위한준비전략에대하여고민해보고협력이필요한팀퍼포먼스환경을중심으로어떻게팀퍼포먼스를강화할지생각해본다.
삶에서우리가열심히준비한것에비해결과가만족스럽지못할수있고,노력이큰만큼결과가기대에미치지못할때실망할확률도크다.『퍼포먼스』는그동안의노력이헛되지않도록우리를충실히안내할것이다.