중독

제니스반베르그

JennySvanberg
상담전문임상심리학자로영국의국가보건서비스(NHS)에서마약과알코올의존증을가진사람들을수년간상담한임상경력을가지고있다.

중독에대한일반적생각,그리고진실

01중독을바라보는시선의변화
02중독은선택인가?
03모두중독되지는않는다,왜?
04해묵은습관도바꿀수있다
05배고픈유령에게영양공급하기
06중독과의전쟁대신사랑과이해를

감사의글
주
추가자료
참고문헌

〈심리학으로말하다〉시리즈는다양한주제와현대인의관심사를심리학적관점에서바라보고분석한다.잠재의식속욕구와혐오부터수세대를걸쳐전해져온타고난사회적본능에이르기까지우리안에숨겨진심리적요소를파헤친다.
재미있고유익한주제들을선별해해당분야의전문가들이집필한이시리즈는,일반적인사회통념과연구에서얻어진결과를비교하여인간의본성을깊이탐구하고현대인의삶에대한이해의폭을넓히려는의도로기획되었다.
이시리즈를통해우리는이전과다른새로운시각으로세상을바라보게될것이다.

〈심리학으로말하다〉시리즈
01음모론
02신뢰
03젠더
04섹스
05다이어트
06패션
07학교폭력
08일터
09퍼포먼스
10은퇴
11셀러브리티
12음악
13애도
14중독
15운전

중독,벗어던질수있는굴레
영화와소설을비롯한각종미디어와언론속중독자들의모습은한결같다.술없이한순간도버티지못하고약을구하기위해수단과방법을가리지않는사람들이다.도박에빠져패가망신하고나서도쉬이헤어나지못하는것처럼,‘중독’이라는단어로우리가흔히떠올리는이미지는가족과친구를실망시키는구제불능이다.중독자들에게는정말이러한결말뿐인걸까?중독의사슬을끊고일상을되찾은사람들은진정존재하지않을까?
결론부터말하자면,그러한이미지는고정관념일뿐잘못된생각이다.정치논리와편견이합작해만들어낸환상인것이다.오랜시간알코올과마약에중독된사람들을상담해온저자는현장에서여러사례를직접겪으며그동안알고있던지식보다중요한무언가가있다는것을깨달았다.『중독』은중독으로부터회복하는데있어문제를직시하는것만큼이나‘관계’가중요하다는점을강조하면서,개인과사회전체를아우르는변화와지속적성장에대해이야기한다.

『중독』에서는…
서문에서는중독에대한세간의‘상식’과중독의‘진실’이어떻게다른지설명한다.중독은특별히나태하고,의지가박약한사람들에게만나타나는현상이아니다.누구에게나중독적행동으로발전하게될소지가있다.그리고생물학적,심리적,사회적환경의특정요소에의해살아가는동안각기다른시점에중독가능성이발현되는것이다.이런측면에서접근하면중독에서벗어날실마리를찾을수있다.1장에서는중독의도덕적,의학적모델이당시의정치적,사회적상황에어떤영향을받았는지살펴보고몇가지심리적,사회적모델을간략히다룬다.중독을질병으로바라보는기존의모델은중독을효과적으로이해하거나치료하는데충분하지않으며,중독을보다잘이해하기위해서는생물학,심리학,사회적환경이어떻게상호작용하는지고려해야한다.2장에서는중독적행동의근본이되는뇌신경학에관해알아본다.뇌는학습을통해행동을습관으로만들고습관이강박으로변하는순간중독된다.학습과관련된뇌의변화는강렬한감정이바탕이되면더욱빠르고강하게나타나기때문에,영아기,청소년기,20대초반처럼인간발달단계에서취약한시점에중독이특히나타나기쉽다.동기와보상,학습을관장하는뇌의체계를이해하면중독의시작과발전양상에대해서알수있다.3장에서는사람과환경의상호작용이중독을만드는과정과이에대처하기위한전략을살펴본다.중독의본질은우리의행동,관계,감정,욕망의관리를돕도록설계된견제와균형의메커니즘실패이다.이는약물이나알코올자체보다는우리가중독의대상에부여하는의미가더많은영향을끼칠수있다는뜻이기도하다.따라서가족과지역사회의기대,혹은사회규범에영향을미치고중독경험에노출되는정도를결정짓는사회적환경또한중요하다고볼수있다.4장과5장에서는중독의회복을중점적으로살펴본다.범세계적회복운동을기반으로,중독을좀더따뜻한시각에서이해하고치료하기위한심리학적로드맵을구상한다.중독에서회복된다는것은중독행동을바꾸는데그치지않고이전과다르게사는법을배우는일이다.중독행동교정은정체성의변화와도관련이있으므로중독행동이어린시절에시작되었다면더심도있는변화가뒤따라야한다.이를위해마음챙김과같은심리학적개입이나행동과환경에초점을맞춘실질적개입등의전략을제시한다.중독을줄이고예방하기위해서사회전체를아우르는변화가요구되며특히‘관계’는중독회복의핵심이다.마지막6장에서는기존의‘마약과의전쟁’의실패원인을살펴보고여러국가에서시행중인치료와재활장려,마약을범죄에서제외시키는실험등을통해중독예방을위한방안을제시한다.