심부조직 마사지 (80가지가 넘는 기술에 대한 단계별 가이드)

제인존슨.MCSP.MSC지음

영국런던의런던마사지회사의관리자이다.공인물리치료사이자테라피스트로서그녀는심부조직마사지를수년간실습하고교육해왔고,해부학에대한탄탄한기초를바탕으로심부조직마사지를설명해왔다.그녀는운동선수,레크레이션강사,사무직원,노령자등다양한고객들을만나왔다.이러한다양한경험은그녀가다양한고객들에대한팁을독자들에게줄수있게해준다.그녀는우수한마사지기술을다년간지도해왔고피트니스강사,테라피스트,물리치료사로일해왔다.그리고테라피스트들을위한강연회와회의도자주갖는다.
그녀는theCharteredSocietyofPhysiotherapists의정회원이며,theHealthProfessionCouncil의회원이기도하다.theAssociationofPhysicalandNaturalTherapists의스포츠마사지분야의자문위원,심사위원이며,InstituteofAnatomicalSciences의회원이다.그녀는여가시간에개를산책시키고인간과학에관한박물관이나전시회장을방문하며,테라피스트들을위한글이나신문기사를쓰는것을즐긴다.

역자서문_9
서문_11
시리즈서문_13
감사의말_15

PartI.심부조직마사지를시작하며
1.심부조직마사지소개 19
적용방법은무엇인가?_19■어떻게마사지의깊이를늘릴수있을까?_23■심부조직마사지와스포츠마사지의차이점은무엇인가?_24■심부조직마사지의효과는무엇인가?_24■심부조직마사지의이점들_27■언제,어느곳에심부조직마사지가적용되어야할까?_28■마치며_29■간단한질문들_29

2.심부조직마사지를위한준비 31
당신은어떤스타일의마사지테라피스트인가?_31■의도를확실하게정하기_34■몸을이용하기_36■전완,팔꿈치,주먹,쥐어짜는방법등을어느곳에사용할지선택하기_39■도구이용하기_40■주의사항과안전에관한사항들을이해하기_41■자주묻는질문과염려_47■고객치료에있어중요한팁들_48■심부조직마사지를안전하게적용하기위한팁들_50■마치며_50■간단한질문들_50

PartII.심부조직마사지테크닉
3.압박(꾹누르는)방법들 55
압박법소개_55■전완_56■주먹_61■팔꿈치_64■쥐어짜기_68■도구들_70■마치며_74■간단한질문들_74

4.스트레칭테크닉 75
스트레칭테크닉소개_75■오일없이건식스트레칭_76■건식스트레칭_77■견인법_80■이상근에대한건식스트레칭_83■오일을이용한스트레칭_85■오일을이용한스트레칭과수동적관절움직임_87■오일을이용한스트레칭과능동적관절움직임_89■마치며_93■간단한질문들_93

PartIII.심부조직마사지의적용
5.몸통심부조직마사지 97
옆으로누운자세(회복자세)_98■누운자세_104■엎드린자세_113■앉은자세_121■간단한질문들_125

6.하지심부조직마사지 127
옆으로누운자세(회복자세)_129■누운자세_141■엎드린자세_156■간단한질문들_168

7.상지심부조직마사지 169
옆으로누운자세(회복자세)_170■누운자세_174■엎드린자세_181■간단한질문들_187

PartIV.심부조직마사지순서와프로그램
8.심부조직마사지루틴만들기 191
초기질문_191■테스트_193■타이밍에관한참고사항_194■루틴연습_195■케이스스터디_213■마치며_215

간단한질문에대한대답_217
사진찾아보기_221
저자에대하여_223
역자에대하여_224