오티움 : 살아갈 힘을 주는 나만의 휴식

문요한

저자:문요한
정신과의사이자작가.사람은사람으로태어나는것이아니라일생을통해사람으로되어간다고본다.그렇기에사람의변화와발전가능성에주목한다.오랜시간정신과의원을운영하다가2014년안식년여행을계기로삶의전환을맞이했다.임상의사의역할을정리하고성장심리학자로서글을쓰고연구하고있다.중심연구주제는철학과인문학,심리학을통합한‘자기돌봄’이다.이는몸돌봄,마음돌봄,관계돌봄,생활돌봄의네영역으로이루어져있다.삶의중심인몸을깨우고,아무런선택없이세상에던져진삶에서살아야할이유를찾고,자신을돌보면서친밀한관계를맺으며,영혼의기쁨을주는활동을찾아이를향유하는것이그가말하는자기돌봄의핵심이다.한마디로자기돌봄이란‘삶의아름다움을가꾸는주체가되는것’을말한다.이책《오티움》은생활돌봄에해당한다.이제곧심리학학문공동체를만들어뜻을같이하는사람들과공부할준비를다지고있다.지은책으로는《굿바이,게으름》을시작으로《관계를읽는시간》《이제몸을챙깁니다》등이있다.

들어가며-오티움의세계에오신것을환영합니다

1장
지금우리에게오티움이필요한이유
“오늘행복한나를만나다”
1.별사탕을먼저먹을까,건빵을먼저먹을까?
2.쉬는시간이늘었는데왜행복하지않을까?
3.어른도놀이가필요하다
4.가장인간적인감정,기쁨
5.날마다좋은경험,오티움

2장
나의세계를만드는휴식
“나는찾는것이아니라만들어가는것”
1.삶은새롭게창조되어야한다
2.외부에서내부로의식의전환
3.나라고왜원하는삶을살지못한다는말인가
4.나만의취향을만들다
5.최고의나를만나는시간,오티움

3장
나만의오티움을찾는방법
“일에서벗어나진짜나를발견하다”
1.어느날문득찾아오다:우연한이끌림
2.묻고또물으면찾게된다:자기탐색
3.나를비춰주는또하나의거울:가족연구
4.나의오티움은무엇일까?:오티움테마

4장
오티움이가져다준변화
“오티움을만난후나는다른사람이되었다”
1.나는이렇게달라졌다
2.이제나는나를위로한다
3.홀로있어도나는행복하다
4.나를중심으로관계를맺다

5장
점점깊어지는오티움의힘
“일상의기쁨을넘어인생의버팀목이되다”
1.클래스가다르다
2.슬럼프라는통과의례
3.모두가성장하는오티움공동체
4.오티움은어떻게직업이될까?

나오며-우리는인생의정원사입니다