나르시시스트,타인을은밀히조종하는존재
그런데나의엄마가나르시시스트라면?
나르시시스트엄마가힘든딸을위한
마음챙김부터감정돌보기,건강한관계맺기까지
나르시시스트는멀리서봤을때는아주매력적으로보인다.나르시시스트들은자신감이넘치고사람들과쉽게친해지며,활동적이다.그러나나와가까운사람이나르시시스트라면,내가받는상처는치명적일수있다.
특히엄마가나르시시스트일때,엄마와특별한유대관계를맺는딸이받는고통은매우크다.딸은성인이되어독립하고,아이를낳고가정을꾸린후에도엄마에게휘둘린다.엄마와인연을끊을것인가?계속이어갈것인가?이책은나르시시스트엄마와딸의관계를중점적으로다루어,내주변의나르시시스트와어떻게경계를설정하고건강한관계를맺을수있을지안내한다.
당신의주변에도나르시시스트가있는가?
자기애성성격장애로진단하기위해서는다음항목중다섯가지를충족시켜야한다.당신의상사,엄마,연인등떠오르는사람을생각하며살펴보자.
□자신의중요성을과장되게지각한다.
□성공,지배,탁월함,아름다움혹은이상적인사랑에대한공상에집착한다.
□스스로를아주특별한존재라고믿는다.또한특별한사람들만이자신을이해할수있고,그런사람들하고만어울려야한다고생각한다.
□과할정도로찬사를요구한다.
□특권의식을지닌다.
□대인관계에서착취적인행동을보인다.
□공감능력이부족하다.
우리의생각보다가까운곳에존재하는나르시시스트때문에무기력해지지않으려면,그들에대해잘알아야한다.그래야내주변의나르시시스트들과의관계속에서나를지킬수있다.책에는나르시시즘의다양한원인과나르시시스트의종류,나르시시스트에게받는영향과그들로부터건강한거리두는법등이자세히담겨있다.
당신이인간관계에서자꾸상처를받는이유
어린시절부터나르시시스트엄마의사랑을받기위해애쓰고,엄마를위해희생하는삶을살아온딸들은대부분자존감과자기확신이낮다.이로인해성인이되어친구나연인을사귈때도엄마와비슷한유형의나르시시스트와만날확률이높다.다양한인간관계에서비슷한이유로자꾸상처를받고있다면,과거의트라우마부터먼저돌아보고마음챙김,명상등을통해상처를회복해야한다.전문임상심리사인저자가단계별로실천할수있는치유의과정으로친절하게안내한다.
그래도사랑하니까이해하려는딸들
나르시시스트엄마로부터학대를당한딸들을수없이만나온저자는,내담자들이아래와같은말을하며엄마를이해하려는모습을흔히본다고한다.
“음,엄마는엄마니까어쩔수없어요.”
“그래도어떨때는제게잘해주세요.”
이처럼나르시시스트가주는간헐적인애정에휘둘리고가스라이팅을당한희생자들은그들의곁을지키려고하는경향이있다.그러나나르시시스트들은공감능력이없고,대인관계에서착취하는행동을보이기때문에이들과경계를설정하는일을배워야한다.책에는나르시시스트와대화하기전알아야할것,그들과대화하며흔들리지않는법등현실적인해결책이담겨있다.
자기비난을멈추고시작하는건강한관계
‘내가부족한탓일까?’,‘내가나쁜딸인걸까?’라는자기비난은나르시시스트엄마를둔딸에게깊게자리잡은생각회로다.딸들에게가장필요한일은어린시절부터부모에게마땅히받아야했던보살핌을스스로에게주는것이다.‘엄마가내게왜그랬을까?’라는생각에매달려애써이해하려노력하고,그러다가원망하고,다시자신을탓하는악순환에서벗어나야한다.
자기자신을진심으로위하는법을배우지못하면,착취당하는관계에다시빠지기쉽다.내면깊숙한곳에있는어린아이를보듬어주고스스로를치유했을때,타인과의건강한관계맺기도가능하다.과거에서벗어나회복으로가는그길을이책이함께할것이다.
