기적의 머리 풀기 : 10초 만에 얼굴이 작아지는

기적의 머리 풀기 : 10초 만에 얼굴이 작아지는

$15.00
Description
‘머리 풀기’의 놀라운 효과!
‘1회로 모자가 한 치수 작아졌다’
‘시력이 0.5 상승했다’
‘긍정적인 사고방식을 갖게 됐다’
‘머리 풀기’는 ‘노안 신호’를 근본적으로 치료하는 방식이다. 근육을 풀어 골격을 정돈하고 혈액이나 림프의 흐름을 원활하기 때문에 즉효성이 있으며, 나아가 전신에 좋은 효과를 줄 수 있다. 단 1회만으로 얼굴이 리프팅되고 작아졌으며 뭉침이 풀어져서 얼굴 둘레도 작아진다. 숙면할 수 있었다, 기분이 맑아졌다, 계속 시술을 받아 시력이 극적으로 개선됐다는 사람도 있다. 요령을 알면 간단하고 어디서나 할 수 있는 ‘머리 풀기’다.
두발도 늙어감과 동시에 얇아지고 윤기도 사라진다. 하지만 평소 셀프케어를 제대로 한 덕분에 볼륨도 윤기도 유지할 수 있다. 누구보다도 저자는 ‘머리 풀기’의 중요성을 실감하고 있다. 약 7년 전, 유방암에 걸려 방사선치료를 받은 것이 계기였다. 저자는 몸 상태가 이곳저곳 나빠지고 두피나 머릿결에도 트러블이 생겼다. 폐암 치료는 받지 않았기 때문에 머리카락이 빠지지는 않았지만, 본 적도 없는 엄청 큰 비듬이 떨어지고 모발량도 감소하고 머릿결도 얇아졌다. 모발도 늘어져 갑자기 늙어 보였다. 미용 전문가로서 여성으로서도 큰 충격에 휩싸였다.
체력이 어느 정도 회복되고 나서 저자가 개발한 ‘머리 풀기’로 케어를 시작했다. 머리의 뭉침을 풀어주고 혈액순환을 위한 것뿐만 아니라 식사나 숙면, 운동 같은 생활을 다시 한번 되돌아봤다. 점점 두피의 상태도 개선되고 머릿결의 윤기나 볼륨도 회복되기 시작했다.
지금은 병에 걸리기 전보다 오히려 컨디션이 좋아진 것 같다고 느낄 정도다. 물론 ‘얼굴 풀기’도 병행한 덕분에 예전 피부 상태도 회복되었다. 관리를 꾸준히 하면 항암치료로 손상된 머릿결이나 두피까지 회복할 가능성이 충분히 있다는 것을 체험했다. 물론 다양한 조건에 따라서 효과가 달라질 수 있다. 하지만, ‘나이가 들었으니까’하고 포기하지 말고 ‘머리 풀기’를 시도해보고 지속 실행하면 젊었을 적과 똑같이, 혹은 더 아름다워질 수 있다. 절대로 불가능하지 않을 것이다.

저자

무라키히로이

안티에이징디자이너로1969년도쿄출생했다.에스테틱살롱,세에타이인,미용의료클리닉등을거쳐독자적으로‘무라키식정근’방식을정립했다.근육,골격,림프에접근하는기초이론과방법으로젊은얼굴,아름다운머릿결,보디메이크업등여성의고민을해결하는뷰티스페셜리스트로활동중이다.2018년자신의살롱‘Amazing♡beauty’를개설하고,살롱이름은슈퍼모델이시술을받았을당시‘Amazing!’이라고극찬한데서힌트를얻어지었다.세계적으로인정받는기술로써,많은여배우나모델,유명인들의열렬지지를받고있다.현재는살롱운영,개별적으로셀럽근육정리지도,강연활동,각종미디어에출연중이며,이책이일본아마존(Amazon)에서서적종합1위를했으며,저서로는《미인습관》《기적의눈매풀기》《세에스지카오타이타이젠》《마법의얼굴풀기》등다수가있다.

목차

이는“머리근육”이뭉쳐있기때문일수있다
당신머리도뭉쳐있을지도?셀프체크
머리가뭉쳐있으면‘3가지늘어짐’이나타나기쉽다

3가지늘어짐1
볼의늘어짐(팔자주름)은측두근의굳음이원인이다!
3가지늘어짐2
눈두덩이가늘어짐은전두근,모상건막의굳음이원인이다!
3가지늘어짐3
얼굴윤곽의늘어짐은후두부의굳음이원인이다!
‘머리풀기’라면늘어짐을10초만에끌어올릴수있다
‘머리풀기’의놀라운효과!
‘머리풀기’를검증1회로다섯살젊어졌다!!

PART1
‘머리풀기’로3가지늘어짐
팔자주름,눈썹,얼굴윤곽을10초만에끌어올린다!
3가지늘어짐1볼의늘어짐(팔자주름)
3가지늘어짐2눈두덩이의늘어짐
3가지늘어짐3페이스-라인의늘어짐
‘귀돌리기’로효과상승!

PART2
‘머리풀기’+‘얼굴풀기’로얼굴의‘노안신호’를해소
눈밑의늘어짐
눈꼬리의주름
이마의주름
미간의주름
볼의패임
입꼬리의처짐
하관붓기
목덜미의주름
‘머리풀기’Q&A1

PART3
‘머리풀기’로백발?탈모대책
백발,탈모를방지하는‘머리풀기’
헤어브러시마사지도백발,탈모대책에효과적
두피용헤어브러시를사용하자
샴푸방식을바꿔백발,탈모대책을
머리말리는법을고치면윤기와볼륨을유지할수있다
“사실은유방암치료로,수년전에두피도머릿결도엉망진창이었습니다”
건강한두피와윤기나는머릿결을회복하기위해실행한것
필자가애용하는헤어케어

PART4
성인의몸과마음부조화를‘머리의혈누르기’로정돈한다
어깨뭉침
두통
눈의피로
이명
안면홍조(핫플래시)
짜증
기운이처지거나늘어진다

PART5
등과목의뭉침을풀어주면‘머리풀기’의효과가배가된다!
먼저목덜미를이완시킨다
등을이완시킨다1
등을이완시킨다2
등을이완시킨다3
‘머리풀기’Q&A2

PART6
머리가뭉쳐지지않는생활습관
PC와스마트폰을사용하는‘자세’를고치면머리의뭉쳐짐이확줄어든다
‘상시머리풀기’로뭉침이쌓이는것을방지한다
수면환경을정돈하면자고있는사이에머리의뭉침이풀린다
아로마의힘으로머리의뭉침을풀어준다
숙면하기편한호흡으로가다듬는다

끝으로…

출판사 서평

‘머리가뭉쳐지는습관’을중단하면
얼굴이밝아지고몸의부조화가개선된다!

저자도‘머리풀기’를매일실천하고있지만“머리가뭉치지않는”생활을하려고노력한다.강연회에서전하고있는소소한마음가짐은의식을바꿈으로써얼굴과머리카락그리고마음도건강해질것이다.특히신경써야할부분은스마트폰이나PC를볼때의자세이다.자세가안좋으면머리뭉침에직결된다.머리나목,등이뭉치지않는자세를유지해야한다.수면환경에도주의한다.실은자고있는동안에머리가뭉쳐딱딱해지는사람이많다.신경이나근육이긴장한상태로자면머리나몸의뭉침이풀어지지않을뿐더러잠을얕게자게되면서수면부족이나짜증을유발한다.오히려머리가뭉쳐지는악순환을반복한다.잠자는자세를되돌아보고좋은수면환경을만드는것이중요하다.또한집안일이나업무를하면서,혹은이동시간등에머리를풀어주는습관을들이는것도추천한다.간단하게할수있고기분이좋아지는방법을전수한다.나쁜습관을버리고몸이기뻐하는습관을들이는것이,머리의뭉침을해소하고처짐이나주름등의‘노안신호’를방지하는지름길이다.

‘요즈음,부쩍늙어졌다’
‘얼굴이늘어지기시작했다’
“머리근육”이뭉쳐있기때문일수있다

최근얼굴의팔자주름이눈에띈다.눈주변의주름이신경쓰인다.얼굴선이늘어지고있으며…그런데사실은그게아니다.머리가굳었다는신호다.얼굴과머리는근육과근막으로이어져있다.머리가굳어서근육,근막의움직임과피의흐름,즉혈액의소통이나빠진다.그러면얼굴의근육을끌어당기는힘이약해져서피부가처지거나주름이생기게된다.두개골이나얼굴의뼈가당겨져서얼굴윤곽이네모지면서윤곽이나음영이도드라질수있다.머리가굳는원인은안좋은자세를취하거나이를악물고있기때문이다.현대흔히스마트폰이나PC를장시간사용해눈을혹사하고있는사람이많다.이들은목이나등가운데서부터머리까지가돌처럼굳는경우가많다.굳는이유에는스트레스도적지않게있다.두피,즉머리피부를만져보면알수있다.손가락으로피부를집을수있는가?볼처럼부드러운것이이상적인두피의상태이다.두피를겨우몇미리정도만집을수있는사람도많을것이다.

백발이나탈모도머리의뭉침이원인
재빠른대응으로상시생기발랄한머리로

머리카락생몰의분기점은30대중반이라고한다.백발이나탈모,푸석거림,굽어지는머리카락,부족한머리숱등머리카락에대한고민이나이가들수록점점깊어간다.근육의심부까지작용하는‘머리풀기’로뭉침과혈액순환을개선해두피를건강하게유지하는것이보기좋고탄력이있는머리를만드는지름길이다.흰머리가생기거나백발이되는이유는아직규명되지않고있다.하지만머리를검은색으로만드는멜라노사이트의세포분열이원활하지않는것이원인중하나로꼽힌다.검은머리카락을만드는세포를활성화하기위해서는혈액순환을좋게하고모근에영양을주는것이중요하다.탈모가신경쓰이는사람은근육이없어혈행이막히기쉬운앞머리나머리중앙부위를중점적으로풀어준다.앞머리가부어서두피가늘어나면모공과모공사이의간격이넓어져탈모가두드러져보인다.이를두피마사지로개선한다.두피의늘어짐은모근이늘어지는원인이된다.머리가뭉쳐서두피가늘어지면모공이변형돼윤기가사라지고푸석한머리카락으로변한다.이것도‘머리풀기’로케어한다.샴푸하는방법이나머리말리는법도다시되돌아보고젊을때보다더아름다운머리를목표로개선해본다.

턱이움직이지않아입꼬리가내려간다
볼살의가장자리가접혀팔자주름이된다

팔자주름이생기는큰요인은귀의윗부분에있는측두근의뭉침때문이다.눈의피로,어금니를악무는습관,스트레스등에의해측두근이뭉쳐지면볼살이늘어져서입꼬리주변경계에서접히는주름(팔자주름)이뚜렷해진다.측두근은볼근육과턱근육에이어져있기때문에뭉침이쌓이면얼굴피부를끌어올리는힘이약해져볼살이점점밑으로늘어진다.턱도연동되어있기때문에입을열기힘들어져입꼬리도늘어지게된다.따라서먼저얼굴을끌어올리는측두근의뭉침을풀어주고탄력을회복하는풀기가급선무다.아울러림프의뭉침도해소시켜조여주어야한다.

책속에서

측두근은귀위에있는큰근육인데,볼이나입주변의근육과이어져있다.측두근이뭉쳐지면볼이나입주변근육이연동되지않아팔자주름이생긴다.측두근이굳는이유는눈을많이사용하거나어금니를악물거나스트레스때문인경우가많다.동시에볼이옆으로리프팅되는힘을잃어처지게된다.볼이나입술주변의움직임이나빠져얼굴전체가늘어지게된다.볼살이밑에서부터축적돼팔자주름이생긴다.입꼬리도늘어져서더늙어보인다.
_9쪽중에서

후두근은머리의뒤쪽하단부와목덜미부위에서얼굴전체를뒤로당겨리프팅하는근육이다.후두근이뭉치면얼굴윤곽의늘어짐으로직결된다.책상에서오랜시간허리를구부리거나눈을혹사시켜,후두근이뭉치게되면머리중앙부나옆머리에서얼굴피부를끌어당기는힘이약해진다.이마에서눈가,얼굴측면부터볼,턱주변윤곽이전체적으로늘어져서얼굴이커진다.이중턱도생기기쉽다.
_11쪽중에서

엄지를관자놀이에놓고남은손으로후두부를잡는다.엄지손가락을관자놀이의파인부분에얹고손목을뒤집어남은손가락을후두부에고정한다.양손으로머리의하부를잡아엄지에힘을주고머리를끌어올리듯이당긴다.
_22쪽중에서

귀주변에는머리나얼굴로연결되는근육이모여있다.이부분을풀어주면,한꺼번에혈액순환이개선되면서‘머리풀기’와‘얼굴풀기’의효과가더해진다.‘머리풀기’전에귀돌리기하는것을추천한다.귀를손바닥으로감싸서힘을주면서돌린다.볼,귀,측두부를손바닥으로감싸서끌어올리듯이뒤쪽으로돌린다.귀주변에림프선이많다.자극을주어흐름을원활히하면뭉쳐짐을풀수있다.
_38쪽중에서

밖으로튀어나온광대뼈를밀어넣는다.측두근이딱딱하게굳으면광대뼈가당겨져서밖으로퍼진다.게다가볼밑에도그림자가생겨여윈인상을준다.손에힘을줘서근육의긴장을풀어주면서광대뼈의위치를교정한다.손바닥으로볼뼈를끼고천천히힘을가하면서밀어넣는다.손바닥을옆으로하고손바닥끝이볼뼈의위에오게하고,손가락으로측두부를잡는다.입을벌려손바닥으로천천히광대뼈를얼굴의안쪽으로집어넣듯이힘을가한다.
_60쪽중에서

헤어브러시마사지도백발,탈모대책에효과적이다.헤어브러시에의한적당한자극도두피의혈액순환에효과가있어추천한다.샴푸하기전에헤어브러쉬마사지를하면모공이나머리카락에붙은때를없애주기때문에머리감기가수월해진다.귀위를지그재그로빗는다.머리카락이건조한상태에서실행한다.머리카락끝의엉킴을풀어준후에헤어브러시전체를사용해측두부의헤어라인부터뒤통수까지지그재그로촘촘하게빗어준다.헤어라인에서부터뒤통수를향해빗는다.머리중앙부도헤어라인부터후두부까지머리카락을끌어올리듯이빗어준다.머리털의흐름에거스르게빗질함으로써모공의때가떨어지기쉬워진다
_80쪽중에서

머리가무겁고나른한통증에는‘통천(通天)’이다.탈모예방에도효과적이다.목이경직되어찾아오는두통은머리중앙부에있는‘통천’을중지로지압해해소한다.두피혈액순환을돕기때문에탈모예방에도효과적이다.통천은헤어라인위쪽머리털이시작되는곳에서부터엄지4~5마디정도뒤에있는혈이다.
_99쪽중에서