두렵지만 나에게 솔직해지기로 했다 (삶의 전환점에서 흔들리고 불안한 나를 잡아줄 마음 상담)

두렵지만 나에게 솔직해지기로 했다 (삶의 전환점에서 흔들리고 불안한 나를 잡아줄 마음 상담)

$15.00
Description
‘안 아픈 척, 괜찮은 척, 못 본 척…’
남의 눈치만 보고 솔직하지 못했던 삶을 털어놓는 ‘K의 인생 상담실’
흔히들 인생을 드라마나 영화에 비유하곤 한다. 그만큼 우리네 실제 삶을 실감나게 비추고 있어서가 아닐까. 우리가 잘 아는 드라마, 영화, 소설 속 등장인물들의 고민과 아픔을 정신과 의사가 일대일 상담해주는 이 책의 설정은, 그래서 설정을 뛰어넘어 독자로 하여금 나의 이야기로 받아들이게 하는 힘이 있다.

정신과 전문의 김진세 박사는 생각했다. ‘우리에게 친숙한 작품 속 등장인물들의 고민을 내가 상담하게 된다면? 그리고 그 과정에서 그들의 심리적 문제와 해결책을 알 수 있다면 어떨까?’ 하고 말이다. 이런 상상에서 시작된 이 책은 정신과 전문의의 은밀한 상담실로 독자를 초대한다. ‘뭣이 중헌지’도 모르고 살아오다 중년이 돼서야 정체성의 혼란에 빠진 스카이캐슬의 강준상, 가난하고 고단한 삶의 기억으로 열등감이 자리잡은 기생충의 기우, 많은 사람들이 선택한 길을 따랐지만 ‘이게 정말 내가 원한 삶이었나’ 문득 허탈해진 동화 속 호랑애벌레, 가식과 허울뿐인 관계의 허허로움에 빠진 개츠비, 이별의 아픔과 상실을 제대로 받아들이지 못하는 토이스토리의 우디…. 이들의 내밀한 고백과 치유의 과정을 따라가며 독자들은 어느새 자기 삶의 문제들을 풀어나갈 힌트를 얻게 된다.
저자

김진세

전작《행복을인터뷰하다》를통해전문인터뷰어로도알려진그가이번에는은밀한자신의상담실을공개하였다.이책덕분에우리는마치반투명거울(one-waymirror)속관찰자처럼상담실에서벌어지는일들을엿볼수있다.이과정에서자신의내면이주인공들의마음상태와얼마나같은지알게될것이다.또한고통의원인을분석하고해결방안을모색하는상담과정을통해,우리의문제와그해결에한발더다가설수있게될것이다.
‘투명한미래가없는’현실에서가장중요한것은성공이나관계의집착이아닌‘공감’과‘이해’임을받아들이길바라는저자는,고려제일정신과의원에서원장으로일하며삶의무게로지친이들의마음을치료하고,행복연구소해피언스에서기업과일반인을대상으로심리프로그램을운영하고있다.또한《심리학초콜릿》,《애티튜드》,《길은모두에게다른말을건다》등의저서로알려진베스트셀러작가이다.

목차

프롤로그_알면더사랑할텐데…

1부상처받지않고나답게살아가기위하여
다른누구의눈치도보지않고스스로에게솔직한삶
세상에완벽한커플은없어
나를힘들게한그사람,나를위해용서해요
미워하고아파할시간이필요해
불완전한마음,그마음들의교류가바로삶
독립적으로살아가기위해나아가는과정
[K박사의상담실]관계의어려움을극복하고흔들리지않는법

2부삶은선택의연속,어떻게선택해야후회가없을까?
내삶의결정권은나에게있어!
바꿀수없는운명이라도포기해서는안되지요
모든선택이쉽지는않겠지만…
작든크든약속에는책임이따릅니다
아는것이많을수록행복해집니다
[K박사의상담실]내가행복해지는,나를위한선택을하는법

3부인간은쉽게무너지지않아,무기력과상실감에서벗어나려면?
이별과상실은축복이기도합니다
당신은패배하려고태어나지않았습니다
내삶에가장중요한것만남긴단순함의풍요로움
진실한관계에대한목마름
포기하지않으면반드시나아질수있어
[K박사의상담실]상실의고통에서나를지키는법

4부걱정과불안에서벗어나진짜나와마주하는용기
옳지않다고믿는다면,분노해야죠
좋든싫든솔직하게표현하기
당신의잘못이아니에요
삶의상처를눈감지말고똑바로봐요
이성과감성의균형이중요합니다
모든감정은존재의이유가있다
[K박사의상담실]나쁜기억으로인생을허비하지않는법

출판사 서평

한번쯤은전문가에상담받고싶었던우리모두의고민들

코로나19장기화에따른스트레스와피로감으로‘코로나블루’라는신조어가생겨났다.수면장애와우울증등정신과질환이증가했고,특히20대에서우울증진료환자수가전년대비큰폭으로증가했다.정신과문턱이과거에비해많이낮아졌다지만,여전히사회의시선이나비용에대한편견때문에전문가를찾아가기란쉽지않다.
그래서정신과의사와내담자의은밀한상담을엿듣는듯한이책의콘셉트가반갑다.내담자는우리가잘아는드라마,영화,문학작품속의등장인물들이다.마치‘나의이야기같은’그들의고민에절로고개가끄덕여지고공감이간다.더욱고마운건,작품속에선밝혀지지않았던그들의심리적문제와해결책까지들을수있다는것이다.내삶의문제를풀어갈힌트를얻게되는것은물론이다.

‘이게내가원한행복이었나?’
아프고흔들리는마음,뭐가잘못된걸까

이책에등장하는인물들은모두행복해지기위해노력했지만,뜻대로살아지지않아힘들어했다.미래에대한불안과과거의나쁜기억때문에,상실과이별의아픔으로,가족에서사회에이르기까지다양한관계에서오는상처와스트레스로아파한다.모두들그저잘살고싶었을뿐인데,뭐가문제일까.저자는자기자신을제대로들여다보지못한안타까움을,그래서오롯이자기삶의주인공으로살아가지못한많은이들을따뜻하면서도날카롭게진단한다.
구체적으로책은4부에걸쳐네가지주제를다룬다.1부는관계로부터오는스트레스와상처를어루만져주고,해결의키는우리자신이쥐고있음을깨닫게해준다.2부는삶의다양한국면에서어떤선택을해야후회가없을지,좋은선택이란무엇인가를다룬다.3부는상실과이별의아픔을극복하는방법을,4부는과거의나쁜기억으로부터벗어나걱정과불안을떨쳐내는용기를다룬다.이모든이야기를관통하는핵심은‘나답게’이다.

나자신을제대로알면알수록더사랑하게되고,
그만큼우리는더행복해질수있다

저자는30여년의상담을통해행복한사람들의공통점을발견했다.바로자기자신을잘아는사람들이었던것.자신의감정과생각과행동이형성되고작동하는심리적인틀을잘이해하고있는사람들은자기자신을더사랑하는경향을보였다.그들은‘지금-여기’에있는자기자신에게집중하고,자신을위한선택을하며,자신이행복해지는관계를지향하고,자신을위해분노를내려놓고용서할줄알았다.
문제는나를알아가는과정이즐겁지만은않다는것이다.어떨땐자신을들여다보는것이두렵기까지하다.내안의내가보잘것없고,밉고,열등하다고느껴지기도한다.그래서이책을통한전문가와의만남이반갑다.여태껏아파도안아픈척,불편해도불편하지않은척,부당해도못본척,솔직하지않았던삶을살아온많은이들에게자신을제대로알아가고,그래서더욱사랑하고행복해질수있는길을안내한다.