“나도모르게삼킨자두씨가
마음에상처를내고있을지도몰라”
강아지가먹으면안되는음식중에‘자두’가있다.자두씨의동그란부분은장을잘빠져나오지만뾰족한부분은장을긁으면서내려와출혈을일으키고상처를낸다.우리는모두이자두를통째로삼킨강아지처럼살아간다.누군가주는자두가상처인줄도모르고꿀떡삼키기도하고악의없이자두를상대방에게건네기도한다.하지만자두씨가위험하다는사실을안다면어떨까?누군가주더라도먹지않을것이고,상대방에게굳이주지도않을것이다.마음의상처도똑같다.
자두씨는‘나만옳다’는마음이다.인간은무의식적으로내생각이맞고,내판단은틀리지않았다고여기며살아간다.이런자기중심적인생각은상대에게상처가되기도한다.“저사람은도대체왜저럴까?”“정말이해가안돼”상대의말과행동을내기준에서판단하고틀렸다고재단하는순간관계는어그러지고내마음은괴로워진다.또“왜나한테저런말을하는거지”,“내가뭘잘못한걸까?”상대가의도없이던진말이나행동에상처를받을때가있는데,대부분‘저사람은나를싫어할거야’라고지레짐작함으로써확대해석하는데서오해가생기는것이다.상처를받고또상처를주는행위를멈추는방법은간단하다.‘나만옳다’는자두씨를과감히뱉어버리면그만이다.
“어쩌면심리학이도움을줄지도몰라”
“내마음은왜이렇게생겨먹은걸까?”“타인의마음을이해하는게왜이토록어려운걸까?”성숙한어른이라면한번쯤고민해봤을것이다.여러접근법이있겠지만인간의마음을이해하는학문중심리학만큼이나쉽고재미있는학문도없을것이다.아홉번잘해도한번잘못하면화를내는이유인‘부정성편향’,상대로하여금내가원하는대로행동하게끔유도하는‘손다이크의효과의법칙’,상처는가장가까운사람에게서받는다는‘검은양효과’,하지말라고하면더하고싶은마음상태를가리키는‘리액턴스효과’등은일상의다양한현상을심리학적으로분석하고해결책을제시해준다.
예를들어아홉번의칭찬보다한번의비난에더민감하게반응하는,긍정적인것보다부정적인것에더가중치를두어의미를부여하는것을인간의본능이자선천적인마음가짐으로이해한다면우리는상대를볼때긍정적인것에초점을맞추고자노력할수있다.또나와같은집단에소속된사람을더사랑하고높이평가하게되는‘내집단편애’를인식한다면나와같은편을대할때좀더객관적인기준으로바라보도록노력할수있다.이렇게심리학은우리일상에아주밀접한사례이자이야기로서타인을이해하는노력의시작이될수있다.때로는나도몰랐던나의마음을발견하고자신을더깊이이해하는유용한도구로서활용할수있다.
“나자신을이해할때
상대를이해하는힘이생긴다”
“당신은어떤사람입니까?”라는질문에고민없이답할수있는사람이얼마나될까?타인을이해하는것도중요하지만그보다나자신을이해하는게먼저다.내가어떤사람인지알때타인을이해하는힘도생기기때문이다.예를들어어렸을적양육자와불안정한애착형성을맺었다면성인이되었을때회피성관계를맺을확률이높다.사랑하는사람을대하면서도‘저사람은언제든지내곁을떠날수있어’라고생각하고회의적인시각에서관계를바라보는것이다.이런경우깊고진지한관계로발전되기어려운데,자신의인간관계가매번이러한패턴을반복한다면자신의어렸을적애착관계를돌아보고무엇을개선해야하는지고민해볼수있다.
나는과연어떤사람인지이해하는것은정말중요하다.또하나의자기는없으며상황에따라달라지는‘나’가존재한다는사실을이해할필요가있다.가족앞에서의나와친구앞에서의나,직장동료와사랑하는사람앞에서의나는각각다른모습으로존재하는것이당연하다.이를자기복잡성이높다고말하는데,어느하나의자기가실패하거나좌절했을때툭툭털고있어날수있는힘은또다른자기가있기때문이다.이렇듯다양한나를이해하고,관계속에서그다양한나가어떻게기능하는지파악하는것이야말로내가어떤사람인지알아가는유의미한방식이다.내가누군인지알때,비로소타인은어떤사람인지알고싶은욕구와상대를이해하고받아들이는포용이생기기시작하기때문이다.
