관계 유산 (가까운 관계와 나를 편안하게 만드는 치유의 심리학)

관계 유산 (가까운 관계와 나를 편안하게 만드는 치유의 심리학)

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Description
40년 경력의 가족상담의 대가이자, 독일, 중국, 한국에서 인정받는 가족심리연구의 권위자인 이레지나 교수가 수십 년간 쌓아올린 가족연구와 3만 회 이상의 상담 경험을 통해 친밀하고 가까운 사이가 편안하고 균형 잡힌 관계를 맺을 수 있도록 깊은 혜안과 다정한 시선을 담은 책을 펴냈다. 부모, 부부, 절친, 연인, 자녀 등 중요한 관계에서 이루어지는 관계 패턴들을 이해하고 좋은 관계를 맺을 수 있는 방법들을 ‘존중의 힘 깨닫기’,‘건강한 자기 분화’,‘관계 유형 파악하기’,‘균형의 시선 갖기’, ‘감정 다루기’ 다섯 가지 주제로 나누어 소개한다. 또한 ‘존중과 균형’의 가치를 담은 상담 과정을 구체적으로 살펴보면서 자기 내면의 잠재력을 깨닫게 한다. 가깝고 중요한 관계는 두 사람이 같은 하나가 되는 것이 아니다. 친밀하다는 것은 상대의 감정, 생각, 취향이 다름을 인정하고 그 자체를 존중하는 것임을 이야기하며, 우리가 완성해야 할 관계의 모습을 저자의 삶에 대한 생각, 풍부한 상담 경험, 심리학적 통찰력, 내담자들의 아름다운 회복력을 통해서 보여준다.

“가족심리학자로서, 관계에서도 면면히 흐르는 고유의 모양이 있음을 알게 되었습니다. 가끔은 내면의 심연에서 아름답고 놀라운 모습들을 발견하곤 합니다. 시선을 돌리고 시야를 넓히면 더 많은 것이 보입니다. 미처 깨닫지 못한 가능성과 잠재력을 확인하고, 관계 속에서 자기만의 이야기를 쓸 수 있기를 바랍니다.”
저자

이레지나(이남옥)

독일,중국,한국에서인정받는40년경력의가족상담치료의대가이자,가족상담분야국내최고권위자이다.독일올덴부르크대학교에서심리학박사학위를받았으며독일에서부부가족치료전문가,가족갈등관리·조정전문가로일했다.활발한국내활동을통해가족치료와가족세우기를적극적으로알리고치료과정을대중적으로발전시켰다.현재한국상담대학원대학교교수,서울부부가족치료연구소소장을지내고있다.
‘가깝고친밀한관계’가건강하게유지되기위해서는자기내면의힘과관계패턴을발견하고,존중과균형의가치를내재할수있어야한다.수십년간쌓아온풍부한상담경험과애정어린관찰을통해『내안에살아있는관계유산』에우리가기억해야할‘관계의방향’을담았다.지은책으로는『아이에게주는감정유산』,『나의다정하고무례한엄마』,『우리참많이도닮았다』,『가장가까운타인』등이있다.

목차

‘관계의의미’를찾아서
가까운관계의다섯가지시선

파트1가까운관계와나를이어주는존중
관계와상담,존중받는다는것
몸에스민슬픔을돌려놓기
관계를잘맺기위해,내존재를받아들이다
자기내면의목소리를찾아가는길
존중의가치를생각하다
스스로만들어가는나와의관계

파트2너와내가바로서는연결과독립
‘건강한안전기지’를향하여
다름을인정하는것
미분화와분화를구분하는법
분화,균형을찾아가기위한과정
돈으로가족을움직이는사람들
나의자기분화수준은어떠한가
가족안에형성된시스템바로잡기

파트3내안에일어나는관계의비밀
나의관계패턴은무엇인가
관계에서작용한투사적동일시
아무것도할수없게만드는관계의늪
자기내면의무의식적핵심과제
패턴을이해하고변화하는관계
나의무의식적버튼이준고통
서서히드러나는가족의비밀
가까운사람과의관계패턴이해하기

파트4깊어지는상담,내면의목소리를찾아서
가족심리학과가족치료
스스로를믿는다는것
손절이아닌관계의과정
가계도와가족세우기
관계,양쪽의퍼즐맞추기
선택에따라달라지는상황
괜찮아,잘될거야

파트5편안하고균형잡힌관계,감정다루기와대화법
좋은것과나쁜것,균형을잡는마음가짐
부정적인감정을어떻게바라보는가
감정도성장한다
서로를연결하는방식,긍정적인소통에대해
의사소통의기본,솔직함과진실성
지금여기,너와나에대해서집중하자
상호관계패턴의변화는어떻게만들까
가까운존재,안전기지에대하여

출판사 서평

“관계안에는나에대한비밀이담겨있다”

가까운관계속에서내면의힘을발견하는,
‘존중과균형’에대한놀라운심리적통찰

관계는인간이살아가는가장근본적인동기이고삶의이유가된다.특히깊고친밀한관계는삶의질을결정하는중요한요소이다.저자는가족심리학자로서오랜상담과다층적연구를통해가까운사이가좋은관계를맺기위해서는관계안에서‘자기분화’가반드시이루어져야하고,‘존중과균형’이관계를바로세우는가장핵심적인요소임을깨달았다.상담은새로운관계를맺는과정이기도한데,상담을통해존중의마음으로내담자를비춰주자,내면에흐르는자신의고유한가치를발견하였고,다른사람과의관계또한달라질수있었다.부모가준상처,심각한부부갈등,자녀와의어긋남,연인과의반복된회피이별등의문제를겪고있다면,고통과상처안에서맴도는것이아니라,시선을달리하여새로운돌파구를마련할수있다.나와타인에대한존중의마음뿐아니라관계를유지할수있는균형의시선이있으면,더이상상처받거나단절되지않고,편안한관계로나아갈수있는것이다.

이책에서는크게다섯가지의주제로‘관계’를다루었다.첫째,내삶을지키는관계를위해‘나와타인’을어떻게존중할것인지전한다.둘째,가까운관계가편안해지기위한핵심적인요소는‘자기분화의확립’이다.인간의지향점인‘안전기지’를위해서는연결과독립이이루어지는‘자기분화와미분화’의개념을설명하고,상담에서경험한주목할만한사례들을다루었다.셋째,지난삶속에차곡차곡이루어진,무의식적인자신의관계패턴을돌아보고,병리적인부분이있다면,이를이해하고해결할수있는방향을제시했다.넷째,‘가족치료’관점으로상담에서관계를어떻게다루는지실질적인방법을담았다.다섯째,‘건강한자기분화’와‘안전하고편안한관계’는모두균형감에서출발한다.‘적절한감정다루기’와‘효과적인의사소통’을통해관계개선의방향을짚어본다.


친밀하고중요한관계는어떻게내삶을움직이는가

우리는손절이라는말을쉽게하지만손절은말처럼쉬운것이아니다.특히나가까운관계라면손절과관계끊기는더큰상처를남긴다.지울수없는내상을남기지않게꼬인매듭을풀고악화된관계를개선할수있도록‘단절’이아닌,‘치유의과정’으로만드는방법을제안한다.
책에서는우리가무의식중에보이는미분화의모습,균형감을잃어버린생각의흐름,관계를악화시키는감정버튼과관계패턴등에대해이야기하며,반복되는나의행동유형을인지하고있을때더나은선택을할수있다고말한다.이때가족치료,가족세우기,이야기치료,자기분화점검하기등다양한심리적기법을활용하여이를이해하고변화할수있는방법을알려준다.아울러병리적인관계패턴인‘투사적동일시’에대해서도집중적으로다루는데,나와상대방모두를아프게하는투사적동일시는무의식적인패턴이라자기자신조차인지하지못할때가많다.이개념을이해함으로써나의투사적동일시가관계를어떻게옭아매는지깨닫고,관계의변화를이끌수있다.
관계의핵심은‘너와나’의다름을인정하고존중하는것이다.우리는자녀를소유물로생각하기도하고,상대방이자신의뜻과다른것을이해하지못하고분노하기도한다.하지만아무리가까운타인이라도엄연히다른인격체임을받아들이고모든관계에서이개념을분명히할때지속적이고건강한관계를형성할수있다.
“괜찮아,관계의힘은네안에있어”

관계의아름다움을찾아가는
깊고따뜻한목소리

상담이시작되면서끝날때까지,그직면의시간동안흘러넘치는분노와슬픔,날서린침묵과고통,터져나오는기쁨과깨달음이있다.특히가족치료를집중적으로경험한저자는인간의근본적인힘은대대로내려오는내면의아름다움에서나온다고믿으며,상담에임하는모든사람들의숭고한노력을존중하고그사람만의이야기와지난역사에귀기울인다.진심어린실질적인조언을통해그동안막혀있던관계회복의실마리를풀어가며내담자의변화를함께하는과정은어둠속에서빛을찾아단단한삶으로한걸음내딛는용기를배우게한다.
인간의자유로움과내면의충만함은어디에서오는가.존재를전적으로받아들이고,극단으로치우치지않는균형감이어떻게관계에서탄탄한밑거름이되어주는지그변화의모습이경이롭다.관계와상담의정수를오가며관계의이유,삶과행복의본질등을따뜻한목소리로일목요연하게들려주며인간이가고자하는안전기지로도달할수있게한다.