솥밥보다 쉬운 후라이팬밥 : 한 가지 조리법으로 식탁이 풍성해지는

솥밥보다 쉬운 후라이팬밥 : 한 가지 조리법으로 식탁이 풍성해지는

$22.00
Description
국내 최초 후라이팬밥 요리책
후라이팬은 볶음 요리를 만드는 익숙한 조리도구이지만 후라이팬으로 밥을 짓는 다는 것은 생소하게 생각한다. 찬밥과 남은 재료들을 볶아 만드는 볶음밥이 아닌 모든 재료의 맛이 하나하나 살아 있고 쌀에 고스란히 그 맛이 스며들여 궁극의 맛을 자아내는 후라이팬밥. 솥밥이 많은 사랑을 받는 요즘, 보다 새롭고 간단한 조리법으로 보기에도, 맛도 좋은 후라이팬밥을 소개한다.

후라이팬 하나로 풍성하게 완성하는 초간단 요리. 〈모두의 솥밥〉 저자 김희종이 소개하는 〈솥밥보다 쉬운 후라이팬밥〉은 친숙한 조리 도구인 후라이팬으로 쉽고 간단하게 완성되는 원팬 요리다. 쌀을 볶아 육수를 부은 뒤 밥을 짓는 모든 것이 후라이팬 하나로 가능해 재료만 준비되면 12분만에 완성되는 초간단 요리. 그럼에도 맛과 영양은 물론 여러 재료를 다양하게 즐길 수 있다. 평소 먹는 밥양보다 쌀은 조금 들어가고 채소와 주재료가 많이 들어가 탄수화물이 비교적 적어 건강식으로 먹기에도 좋고, 다양한 재료를 가득 담을 수 있어 보기에도 화려하고 풍성하게 즐길 수 있다.

저자

김희종

마포에서자연주의요리교실을운영한다.역시채소장보기를좋아하며아버지와강아지한마리와살고있다.혼술보다여럿이,그것도많이마시는걸좋아한다.펴낸책으로는모두의솥밥,솥밥보다쉬운후라이팬이있다.

제철식재료를가장맛있으면서도가장단순하게먹을수있는방법을연구하며매달쿠킹클래스를통해수강생들과만나는김희종의자연주의요리교실의요리선생님입니다.웹디자이너로사회생활을시작했지만요리에대한열망을숨길수없어퇴사후다양한레스토랑에서경력을쌓고2013년이태원에‘은밀한밥상’을열어수많은단골팬을보유하기도했죠.

그러다본인그리고아버님의건강을위해자극적인음식은멀리하고자연에가까운재료들을매일매만지고메뉴를개발하다보니자연스레‘자연주의요리교실’이라는타이틀로쿠킹클래스까지열게되었습니다.한달에많게는네번,그계절에나오는식재료로가장맛있는건강레시피를만들며수강생들에게다양한방식으로건강식예찬론을펼치고있습니다.매일아침인스타그램에업데이트되는김희종선생님의아이디어가득한메뉴를보는재미도쏠쏠합니다.주재료한두가지에양념은그보다더적게…선생님의간단하면서도꽉찬메뉴들을을통해만나보세요.

목차

006Howtoread
008Prologue

012후라이팬밥을시작하며
014후라이팬밥기본조리방법/후라이팬기본사용방법
016후라이팬밥과파에야,솥밥의차이점은과연무엇일까요?
018후라이팬의종류

Part1술안주후라이팬밥
024해산물후라이팬밥
028머스터드허브크림닭고기후라이팬밥
032토마토올리브후라이팬밥
036문어베이컨후라이팬밥
040새우비스크소스후라이팬밥
044버섯들깨후라이팬밥

Part2간편후라이팬밥
052소시지후라이팬밥
056미트볼후라이팬밥
060참치감태후라이팬밥
064옥수수후라이팬밥
068순두부후라이팬밥
072미역들깨후라이팬밥
076완두콩그린커리후라이팬밥

Part3이색적후라이팬밥
082오징어먹물후라이팬밥
086콩칠리후라이팬밥
090중화풍후라이팬밥
094매생이굴후라이팬밥
098동남아풍차돌박이후라이팬밥
102시금치페스토후라이팬밥
106잠발라야후라이팬밥

Part4든든한후라이팬밥
112삼계후라이팬밥
116꽃게후라이팬밥
120페퍼소스스테이크후라이팬밥
124생선통구이후라이팬밥
128연어시즈닝후라이팬밥
132레몬가리비후라이팬밥
136파불고기후라이팬밥

Part5캠핑용후라이팬밥
142바지락통오징어후라이팬밥
146골뱅이후라이팬밥
150양갈비구이후라이팬밥
154부대찌개후라이팬밥
156삼겹살김치볶음후라이팬밥
160간장닭갈비후라이팬밥

Part6채소후라이팬밥
164양배추김가루소스후라이팬밥
168콜리플라워후라이팬밥
172라타투이후라이팬밥
176뿌리채소구이후라이팬밥
180초록초록후라이팬밥
184말린단호박과당근후라이팬밥
188템페고추장콩나물후라이팬밥
192냉이된장후라이팬밥
198Epilogue